Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай, Олечка. А я ем два раза в день без перекусов. Мне так и оставить

 

[Наталья Смирнова]

* опа Вот чувствую , что-то случилось. С тобой все хорошо? Давай тебя обниму , пусть все беды обходят тебя стороной! Ты машину не меняла?

Спасибо, Олечка! да, все живы-здоровы, слава Богу, у меня там полная кибитка была- мама, дети...
На этой машине 2 года езжу, все хорошо было)

 

[Наталья Смирнова]

Наташа,сочувствую.

Сочувствую, неприятно конечно.

Спасибо, девченки)

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Олечка. А я ем два раза в день без перекусов. Мне так и оставить

конечно. Это кто привыкает еще к ПП. Как себя чувствуешь?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, Олечка! да, все живы-здоровы, слава Богу, у меня там полная кибитка была- мама, дети...
На этой машине 2 года езжу, все хорошо было)

Тогда в церковь зайди. Покорми птичек или бездомных животных. Почисти карму. Но не случайно 2 раза подряд влетели в тебя. Бережёного Бог бережёт!

 

[Наталья Смирнова]

Тогда в церковь зайди. Покорми птичек или бездомных животных. Почисти карму. Но не случайно 2 раза подряд влетели в тебя. Бережёного Бог бережёт!

Все делаю, Оля, все делаю...

 

[Valigyrskaua]

конечно. Это кто привыкает еще к ПП. Как себя чувствуешь?

Слава Богу, уже гораздо лучше. Сегодня в зал пойду. Ожила, прям мир стал радовать, а то прям совсем печаль была. В такие моменты понимаешь - без здоровья ты пыль, все остальное фигня. Спасибо, Олентка❤️

 

[Джесика Джонотановна]

@Наталья Смирнова @Саша Александр @Shannon5461 @Wika305 @Idu_na_record @Джесика Джонотановна @I_R_I_N_A_09 @Valigyrskaua @nachtigal @Глагоша @Jliua1986 не вижу отметки в таблице спринт. У нас новый спринт начался. Кушаем 3 дня - 3 раза в день без перекусов.

я сдалась!

 

[Зелёныйчай]

 

[Зелёныйчай]

я сдалась!

 

[I_R_I_N_A_09]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Wika305

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Ирунчик

@Глагоша

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Всем доброе утро и отличного дня! Продолжаем раскачивать свой метаболизм. Учимся питаться правильно. Сегодня у нас стартует новый спринт. Никаких перекусов! Забудьте!
Лестница - с 28.09 по 06.10
1. 28.09- 30.09 кушаем - 3 раза в день ( никаких перекусов)
2. 01.10-03.10 кушаем - 2 раза в день ( никаких перекусов)
3. 03.10-06.10 кушаем - 1 раз полноценный прием пищи, 1 раз перекус
Сдача веса ежедневно.


Чуть-чуть с опозданием подводим итоги нашего первого марафона Углеводные загрузки - с 14.09 по 26.09 . Результаты супер! Всех вас обожаю Вы крутые! Победитель спринта @RZH2 будет награжден медалью! Рома, красивая победа!
Наши победители
1 место - @RZH2 ( -3,76%, - 3,7 кг)
2 место - @I_R_I_N_A_09 ( -3,23%, -1,95 кг)
3 место - @nachtigal ( - 3,13%, - 2,7 кг)
Посмотреть вложение 1276932

Ой, как приятно)))

 

[I_R_I_N_A_09]

@Наталья Смирнова @Саша Александр @Shannon5461 @Wika305 @Idu_na_record @Джесика Джонотановна @I_R_I_N_A_09 @Valigyrskaua @nachtigal @Глагоша @Jliua1986 не вижу отметки в таблице спринт. У нас новый спринт начался. Кушаем 3 дня - 3 раза в день без перекусов.

Я забыла))) завтра за сегодня и завтра отмечусь

 

[Зелёныйчай]

Ой, как приятно)))

Умница! Так держать!

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Я вчера наконец то выбралась в зал и как результат минус 400. Шаги за вчера 13 тыс. Наконец-то, а то топчусь на месте
Сегодня у меня по плану. Открытие в 12 сыр с маслом гхи, сельдерей (многа?), огурец, 2 яйца и 2 конфетки из кокосовой пасты
Обед в 18 где-то : запеканку сделала кабачковую с фаршем и кофа на море если дождь не пойдёт

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Wika305

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Ирунчик

@Глагоша

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Всем доброе утро и отличного дня! Все сдали отчет по весу и пора подводить итоги за вторую неделю нашего марафона. Отвесики у многих поменьше, чем за первую неделю. Какие трудности ? Делитесь!
Сегодня поговрим о иммунитете. Обстановка в мире не радует, да и еще началась пора простудных заболеваний. Как вы укрепляеете свой иммунитет? Делитесь своими секретами.
У нас начался новый спринт. Сегодня кушаем 3 раза без перекусов. И не забывайте заносить вес в таблицу.
Наши победители
1. место - @I_R_I_N_A_09 ( -2,05 кг)
2. место - @Idu_na_record ( -1,3 кг)
3. место - @nachtigal ( -1,1кг)

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Я вчера наконец то выбралась в зал и как результат минус 400. Шаги за вчера 13 тыс. Наконец-то, а то топчусь на месте
Сегодня у меня по плану. Открытие в 12 сыр с маслом гхи, сельдерей (многа?), огурец, 2 яйца и 2 конфетки из кокосовой пасты
Обед в 18 где-то : запеканку сделала кабачковую с фаршем и кофа на море если дождь не пойдёт

Узнаю свою девочку! купи в аптеке силен-актив и пропей с мужем. 1 таблетка во время еды. Очень хорошо для поддержания иммунитета и востановления после болезни.

 

[Зелёныйчай]

@Idu_na_record @nachtigal @Глагоша не вижу ваши отчеты.

 

[nachtigal]

@Idu_na_record @nachtigal @Глагоша не вижу ваши отчеты.

Бегу!!!!!!!
Там Паша меня тортиком угощает))))
@Пикассо

 

[nachtigal]

А у меня отвесики сегодня!!!!

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения!