Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Взвешиваться вечером нужно?

Утром. На голодный желудок

 

[michail krd]

Для того, что бы понять что тебе мешает скинуть вес рассказывай, что кушаешь по часам.

Омлет ел в обед в часа в 2 дня. потом кашу гречневую с мясом в 5 -6 вечера да и все в принципе. яблоко и грушу еще между этим съел, чай без сахара пил раза 4 наверно. Все.

 

[michail krd]

Утром. На голодный желудок

Спасибо, понял.
У меня он и сейчас по моему голодный Я привык вечером хорошо есть всегда... Но ни чего справимся.

 

[Ириска]

Доброй ночи всем!
Только домой зашла, отчитываюсь!
Открылась в 11.30 закрылась в 19.00. На завтрак он же обед- оладьи на сухой сковороде, отварные яйца, кусочек пиццы, чай кофе плюсом в течение дня. На ужин греческий салат, жаренный сыр, чесночные гренки, мятный чай (были в пивном ресторане).
Шаги отшагала

 

[Ириска]

Доброй ночи всем!
Только домой зашла, отчитываюсь!
Открылась в 11.30 закрылась в 19.00. На завтрак он же обед- оладьи на сухой сковороде, отварные яйца, кусочек пиццы, чай кофе плюсом в течение дня. На ужин греческий салат, жаренный сыр, чесночные гренки, мятный чай (были в пивном ресторане).
Шаги отшагала

Отвес сегодня минус 400 гр !!!!!
завтра в таблицу внесу с тел что то не получилось

 

[Зелёныйчай]

Омлет ел в обед в часа в 2 дня. потом кашу гречневую с мясом в 5 -6 вечера да и все в принципе. яблоко и грушу еще между этим съел, чай без сахара пил раза 4 наверно. Все.

Для начала отлично. Добавь жиры ещё сыр, орехи, что бы голодно не было.

 

[Зелёныйчай]

Отвес сегодня минус 400 гр !!!!!
завтра в таблицу внесу с тел что то не получилось

А ты совсем не отмечаешь вес в таблице спринт. У тебя все хорошо? Заполни вес обязательно, а то формула не посчитает

 

[Зелёныйчай]

Доброй ночи всем!
Только домой зашла, отчитываюсь!
Открылась в 11.30 закрылась в 19.00. На завтрак он же обед- оладьи на сухой сковороде, отварные яйца, кусочек пиццы, чай кофе плюсом в течение дня. На ужин греческий салат, жаренный сыр, чесночные гренки, мятный чай (были в пивном ресторане).
Шаги отшагала

А пиво тоже было?

 

[michail krd]

Для начала отлично. Добавь жиры ещё сыр, орехи, что бы голодно не было.

Спасибо, понял

 

[Ириска]

А пиво тоже было?

В моем перечислении же его нет, не было.
Вернее там оно было, но я его не пью

 

[Зелёныйчай]

В моем перечислении же его нет, не было.
Вернее там оно было, но я его не пью

Отлично. Ты не голодная, после всех углеводов за день?

 

[Ириска]

А ты совсем не отмечаешь вес в таблице спринт. У тебя все хорошо? Заполни вес обязательно, а то формула не посчитает

Еще не отмечала ни разу, но у меня взвешивание всего два раза было и один раз отвес 200 вчера второй 400 сегодня. Завтра заполню с компа

 

[Ириска]

Отлично. Ты не голодная, после всех углеводов за день?

Есть немного, но я так устала за сегодня, весь день на ногах, что спать хочу больше чем есть )))

 

[Зелёныйчай]

Есть немного, но я так устала за сегодня, весь день на ногах, что спать хочу больше чем есть )))

Убирай завтра все булки свои. Спокойной ночи

 

[Ириска]

Убирай завтра все булки свои. Спокойной ночи

Доброй ночи!

 

[Veritas]

Доброго воскресного дня похудашечки Сегодня я не забыла взвесить но у меня ++ а в е потому что ела на ночь, гости пришли и был небольшой праздничек)) хотя ела только куру и овощи но вот ?‍♀️

 

[Veritas]

@Nicety @nachtigal @RZH2 @I_R_I_N_A_09 @Veritas @Персик абрикосовна @AntonovaAnuta @angel..ina жрете? М? Посмотреть вложение 1298276

Вы матушка прям через экран чувствуете да)) пожралисъ, привес заработали и теперь опять в бой! У меня на субботу свабдя у друзей. Надо хоть вода чтоб ушла

 

[Zaйcom]

Вы матушка прям через экран чувствуете да)) пожралисъ, привес заработали и теперь опять в бой! У меня на субботу свабдя у друзей. Надо хоть вода чтоб ушла

Олечка вообще да, она чувствует, так что не косячим)

 

[Zaйcom]

Доброе утро) сынуля приехал от бабушки со своим щенком, не сплю с пяти, хозяин дрыхнет . Окно открыла в 16-00 , поняла одну вещь после 14-00 на самом деле уже вообще не голодно, спокойно можно дожить до 16-00, но не все так радужно, так как моя сестрица приехала на каникулы на свою половину, был употреблен брют, по питанию срыва не было закрыла в 20-00 как положено, с утра естественно плюс, но взвешивания проведу ближе к открытию окна. В очередной раз убеждаюсь что пить плохо, еще и голова болит

 

[Zaйcom]

Вот оно чудище висит и скандалит))))
правда надо отдать ему должное, спал всю ночь, так что молодец) Груша его пару раз шуганула и отказалась стать ему родной матерью кот брезгливо лапой потрогал и сожрал его корм, гостеприимство 80 уровень