Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

Я с телефона неудобно вообще ща попробую

 

[RZH2]

Получилось)))

 

[angel..ina]

@Nicety @nachtigal @RZH2 @I_R_I_N_A_09 @Veritas @Персик абрикосовна @AntonovaAnuta @angel..ina жрете? М? Посмотреть вложение 1298276

Нет!!! Не жру!
Побежала отмечаться

 

[RZH2]

Нет!!! Не жру!
Побежала отмечаться

Жри не жри. Главное сон))

 

[Катрэ]

@Shannon5461, Может кому-то можно молоко, но на меня оно действует плохо - начинаю сравыться на вредности. Вроде как, в нем много лактозы, которая повышает Сахар, аппетит растет и тд.

 

[Зелёныйчай]

@michail krd ты с нами ещё?

 

[michail krd]

@michail krd ты с нами ещё?

Привет, я наверно с этого марафона выйду, потому что совсем запутался во всех видео этих что сегодня посмотрел.
Думаю начну со следующего марафона с самого начала. чтоб не догонять потом... Думаю так правильнее будет!

 

[Катрэ]

Жри не жри. Главное сон))

Товарисч, подскажи. Ты писал про "попей кроворазжижающие при ковиде". Ты не в курсе, Кардиомагнил подходит в этом случае?

 

[michail krd]

Оля, @Зелёныйчай, хочу спасибо сказать что приняли меня! Анюте @Veritas что привела меня сюда! Зое @Zaйcom спасибо что объяснила мне что к чему!!! Спасибо вам всем большое. Позовите пожалуйста меня в следующий марафон!

 

[Зелёныйчай]

Оля, @Зелёныйчай, хочу спасибо сказать что приняли меня! Анюте @Veritas что привела меня сюда! Зое @Zaйcom спасибо что объяснила мне что к чему!!! Спасибо вам всем большое. Позовите пожалуйста меня в следующий марафон!

Так наш начался 6 дней назад. Долго тебе ждать новый.

 

[Valigyrskaua]

Привет, мои похудейцы! Я сегодня расстроена. Вчера значит не нарушала, сходила на тренировку и по 0 сегодня. Связываю это со своей ситуацией, пишет 15 дн задержки. Тест отрицательный. Буду в понедельник звонить своему врачу. У кого были сбои с КД?
Открытие. Сегодня я превзошла себя в 15.30. Сыр ларец с грецким орехом, орехи, масло, кофе с молоком и 2 кусочка горького шоколада
Ужин. В 19 часов. Говядина с салатом из капусты и горсть чёрной смородины
А ещё яблоко одно было
Муж ночью проснулся, темпа под 40,трясет всего, в скорую отказывается наотрез.
Мы походу оба с ним врачей боимся?
Днем немного спала, целый день лежит. Никаких признаков простуды. Переживаю
Шаги натопала и многа?

 

[michail krd]

Так наш начался 6 дней назад. Долго тебе ждать новый.

Тогда если можно ообъясните что мне сейчас делать? С 19.00 до 12.00 я не ем Отказался от сладкого и от мучного и всего хелебобулочного полностью. находил сегодня порядка 10000 шагов. Не могу понять что вообще есть можно, что нельзя...
И что дальше делать...

 

[angel..ina]

Привет, мои похудейцы! Я сегодня расстроена. Вчера значит не нарушала, сходила на тренировку и по 0 сегодня. Связываю это со своей ситуацией, пишет 15 дн задержки. Тест отрицательный. Буду в понедельник звонить своему врачу. У кого были сбои с КД?
Открытие. Сегодня я превзошла себя в 15.30. Сыр ларец с грецким орехом, орехи, масло, кофе с молоком и 2 кусочка горького шоколада
Ужин. В 19 часов. Говядина с салатом из капусты и горсть чёрной смородины
А ещё яблоко одно было
Муж ночью проснулся, темпа под 40,трясет всего, в скорую отказывается наотрез.
Мы походу оба с ним врачей боимся?
Днем немного спала, целый день лежит. Никаких признаков простуды. Переживаю
Шаги натопала и многа?

Пусть выздоравливает скорее.
Все мужчины такие, мой тоже врачей боится. Ты сама вызывай, если что.
Ну и себя береги.

 

[Зелёныйчай]

Тогда если можно ообъясните что мне сейчас делать? С 19.00 до 12.00 я не ем Отказался от сладкого и от мучного и всего хелебобулочного полностью. находил сегодня порядка 10000 шагов. Не могу понять что вообще есть можно, что нельзя...
И что дальше делать...

Держи окно с 12 до 19. Отмечай вес в таблице. Что ты кушал сегодня?

 

[Nicety]

@Зелёныйчай
Ольга, привет.
Нет, сегодня у меня день расплаты за грехи. Находила сегодняПосмотреть вложение 1298412
Поела в 14-00 капусту тушеную со свининой и потом в 17-30 сыр. И все. Только вернулась вечерней прогулки, на кухне прибралась кофе пью и пишу
[/QUOTE]

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай
Ольга, привет.
Нет, сегодня у меня день расплаты за грехи. Находила сегодняПосмотреть вложение 1298412
Поела в 14-00 капусту тушеную со свининой и потом в 17-30 сыр. И все. Только вернулась вечерней прогулки, на кухне прибралась кофе пью и пишу

[/QUOTE]
Веса нет в таблице

 

[michail krd]

Держи окно с 12 до 19. Отмечай вес в таблице. Что ты кушал сегодня?

Хорошо, спасибо! Тогда я не ухожу!
Да до 19 кушал, даже наверно где-то в 17,00 гречку с мясом без хлеба поел! и все.

 

[michail krd]

Взвешиваться вечером нужно?

 

[Nicety]

Веса нет в таблице
[/QUOTE]
Вес внесла. Шаги дублирую

 

[Зелёныйчай]

Хорошо, спасибо! Тогда я не ухожу!
Да до 19 кушал, даже наверно где-то в 17,00 гречку с мясом без хлеба поел! и все.

Для того, что бы понять что тебе мешает скинуть вес рассказывай, что кушаешь по часам.