Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Я сейчас осваиваю носки на двух спицах

А обычно сколько нужно спиц??я так-то думала всегда, что 2 руки-2спицы, без вариантов ?

 

[ТатьянаДок]

@TAHЯ @Shannon5461 @michail krd @Veritas @ТатьянаДок не вижу ваши отчеты

Оля, прости, цейтнот какой-то(. На работе комиссия приехала, домой только ночевать прихожу. Но! вес проверяю, паузу держу. Даже проще, чем раньше - о еде думать некогда)). Одно плохо - не нахаживаю 10 тыс шагов((5800

 

[Нагайна]

А можно еще раз, но для тупеньких

Стенки желудка растягиваются ежедневно. Но со временем его объёмы увеличиваются. Желудок скажем так имеет мышечное строение и уменьшить мы его можем правильно качая мышцы не переедая. Обычно полные люди едят много и желудок просто тянется, а нам чтобы уменьшить желудок нужно так покушал - отдых - покушал - отдых. Со временем мышцы будут сжимать, но это очень медленный процесс. Сейчас в момент голода он заполняется желудочным соком, чем дольше ты испытываешь голод, тем больше его количество. Ну конечно в пределах разумного. Даже если ты три дня будешь голодать, он всё равно вернётся пока ещё в "испорченное" состояние, но это временно. Просто чем меньше он работает, тем меньше он становится, чем больше и чаще он работает(от перекусов) , тем больше он становится. И нам уже больше и чаще надо еды, ну и мозг ему помогает. Хотя мы сами виноваты))

 

[Нагайна]

@Nicety, вообще мы очень часто испытываем питьевой голод, когда напрмер не ела 3-4 часа и не пила, мозг подаёт сигнал "хочу пить", и желудок отвечает "сейчас на кормлю" . Если послушать свое тело, то как раз в этот момент мы себе дали установку "перекусить чем нибудь". Хотя если выпить пол стакана воды, чувство голода пройдёт на несколько часов. Настоящий голод сопровождается и дополнительной слюной, и головной болью, и тошнотой и много всего. А когда научимся непереедать то и настоящий голод научимся различать.


Я об этом не думала, но Оля вначале показывала видео, там было что то подобное, но в кратце. И я вот в интернете прочитала остальное и про питьевой голод

 

[Нагайна]

ПП вкусняшка

Спойлер: Паста

 

[Valigyrskaua]

Спойлер: Моя лосинки новые

 

[Нагайна]

Спойлер: Моя лосинки новые

Посмотреть вложение 1352332Посмотреть вложение 1352333

Красотка!

 

[Valigyrskaua]

Я закрылась. Открытие : все стандартно - цветная капуста и яйца присыпанные сыром.
Ужин: ммм - стейк муж пожарил обалденный и айсберг вперемешку с квашеной капустой (остатки) и маслом. Чуток семек (доедаю, Ирина, говорит, что не нужны они), хотя ела я их и кофе с молоком. Шаги ещё пошагаю. Немного переела, но похожу ещё. Так хочу похудеть, что даже яблоки пока убрала. Завтра в планах 24 часа. Хочу вечером открыться ???

А по тесту, я моложе многих вас, а мне 47???. Слишком взрослая какая то?

 

[Valigyrskaua]

Красотка!

Спасибо ?

 

[Valigyrskaua]

Ура, получилось под спойлер сделать, а то я тормоз перестройки ?

 

[Надия Я]

Низкий поклон, кто это умеет делать ?у меня не хватает терпения ни вязать, ни вышивать...та я дырку просто чтоб зашить любую, истерики устраиваю ???

Систраааа

 

[Надия Я]

А обычно сколько нужно спиц??я так-то думала всегда, что 2 руки-2спицы, без вариантов ?

Может 4? Я где то видела

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Моя лосинки новые

Посмотреть вложение 1352332Посмотреть вложение 1352333

Клёвые ?
Мне тоже надо

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай закрылась в 18.30 на ужин запечённая индейка (стейк) и тушеные в сметане грибы. Я наелась, но мне было не вкусно)) грибы были лисички и они тушеные похоже не заходят, только с картошкой)))

 

[Рыжая Бестия]

Я закрылась
После кофе съела хурму
В 18-30 поужинала
Налупилась капусты квашеной и свиная отбивная

 

[Нагайна]

А по тесту, я моложе многих вас, а мне 47???. Слишком взрослая какая то?

Соплячка прям))) 47лет)))

 

[Нагайна]

Я закрылась
После кофе съела хурму
В 18-30 поужинала
Налупилась капусты квашеной и свиная отбивная

Ты всё время на ужин ешь капусту?

 

[Надия Я]

@Зелёныйчай Оля, поддерживаю флешмоб про вкусную и полезную пищу)

Приготовила оладьи рубленные куриные .
Порезала маленькими кусочками две филешки курогруди, натерла один кабачок, добавила одно яйцо ,80 гр сыра и специи. Без муки.
Всё смешала и пожарила ,добавив на сковороду немного кокосового масла.
Когда повернула на вторую сторону, закрыла крышкой.

Спойлер: Тут

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай Оля, поддерживаю флешмоб про вкусную и полезную пищу)

Приготовила оладьи рубленные куриные .
Порезала маленькими кусочками две филешки курогруди, натерла один кабачок, добавила одно яйцо ,80 гр сыра и специи. Без муки.
Всё смешала и пожарила ,добавив на сковороду немного кокосового масла.
Когда повернула на вторую сторону, закрыла крышкой.
Посмотреть вложение 1352351

Вот что мне надо купить, кокосовое масло

 

[Рыжая Бестия]

Ты всё время на ужин ешь капусту?

Неа
Вот вчера и сегодня
Охота что-то
Стоял выбор съесть йогурт или капусту с отбивной
Забила в прогу. Вышло что капуста с отбивной меньше по углям, чем йогурт ?‍♀️