Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Неа
Вот вчера и сегодня
Охота что-то
Стоял выбор съесть йогурт или капусту с отбивной
Забила в прогу. Вышло что капуста с отбивной меньше по углям, чем йогурт ?‍♀️

Пойду в выходные за капустой =))

 

[Рыжая Бестия]

@Зелёныйчай Оля, поддерживаю флешмоб про вкусную и полезную пищу)

Приготовила оладьи рубленные куриные .
Порезала маленькими кусочками две филешки курогруди, натерла один кабачок, добавила одно яйцо ,80 гр сыра и специи. Без муки.
Всё смешала и пожарила ,добавив на сковороду немного кокосового масла.
Когда повернула на вторую сторону, закрыла крышкой.
Посмотреть вложение 1352351

Красота ? и вкуснота ??

 

[Рыжая Бестия]

@Зелёныйчай Оль, флешмоб
Я своим запекла окуня под сыром с морковкой и луком (лук режем, мокровь трём, затем на сковороде пассеруем). Рыбу солим, посыпаем специями, сверху немного майонеза, на него лук с морковью, затем сыр и в духовку на 30-45 минут

 

[Wika305]

@Nicety, вообще мы очень часто испытываем питьевой голод, когда напрмер не ела 3-4 часа и не пила, мозг подаёт сигнал "хочу пить", и желудок отвечает "сейчас на кормлю" . Если послушать свое тело, то как раз в этот момент мы себе дали установку "перекусить чем нибудь". Хотя если выпить пол стакана воды, чувство голода пройдёт на несколько часов. Настоящий голод сопровождается и дополнительной слюной, и головной болью, и тошнотой и много всего. А когда научимся непереедать то и настоящий голод научимся различать.


Я об этом не думала, но Оля вначале показывала видео, там было что то подобное, но в кратце. И я вот в интернете прочитала остальное и про питьевой голод

А ещё голод, когда в доме еда лежит и смотрит прям на тебя-ааарррррррр, откуси меня, получи удовольствие ?

 

[Wika305]

Я закрылась ???

 

[Рыжая Бестия]

А ещё голод, когда в доме еда лежит и смотрит прям на тебя-ааарррррррр, откуси меня, получи удовольствие ?

А ты не обращай на неё внимание ?

 

[Саша Белый]

Доброго всем вечера.
Окно закрыл в 19.00 на час раньше
Темже что и открыл, курогрудь соус, овощи и не смог убрать гречку. Работаю в ночь и у меня неуверенность, смогу ли я не есть 17 часов без сна.
У кого есть такой опыт?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай ,сьел бонан, и возникли сомнения, правильно ли я поступил, что его сьел

А банан то откуда? Его не было в меню!

 

[Wika305]

А ты не обращай на неё внимание ?

Я её прячу в шкаф ??когда на глаза не попадается-легче))))

 

[Зелёныйчай]

Оля, прости, цейтнот какой-то(. На работе комиссия приехала, домой только ночевать прихожу. Но! вес проверяю, паузу держу. Даже проще, чем раньше - о еде думать некогда)). Одно плохо - не нахаживаю 10 тыс шагов((5800

Всякое бывает. Держись!

 

[Саша Белый]

А банан то откуда? Его не было в меню!

Фрукт как-бы на полодник

 

[Зелёныйчай]

@Nicety, вообще мы очень часто испытываем питьевой голод, когда напрмер не ела 3-4 часа и не пила, мозг подаёт сигнал "хочу пить", и желудок отвечает "сейчас на кормлю" . Если послушать свое тело, то как раз в этот момент мы себе дали установку "перекусить чем нибудь". Хотя если выпить пол стакана воды, чувство голода пройдёт на несколько часов. Настоящий голод сопровождается и дополнительной слюной, и головной болью, и тошнотой и много всего. А когда научимся непереедать то и настоящий голод научимся различать.


Я об этом не думала, но Оля вначале показывала видео, там было что то подобное, но в кратце. И я вот в интернете прочитала остальное и про питьевой голод

Всегда советуют если хочешь есть сначало Выпий воды. Мы часто голод путаем с жаждой

 

[Зелёныйчай]

ПП вкусняшка

Спойлер: Паста

Идея хорошая, но с кокосового молока вес набираешь моментом. Не стала бы советовать, хотя ингредиенты хорошие и полезные.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Моя лосинки новые

Посмотреть вложение 1352332Посмотреть вложение 1352333

Животик плоский! Дома у тебя красиво!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оля, поддерживаю флешмоб про вкусную и полезную пищу)

Приготовила оладьи рубленные куриные .
Порезала маленькими кусочками две филешки курогруди, натерла один кабачок, добавила одно яйцо ,80 гр сыра и специи. Без муки.
Всё смешала и пожарила ,добавив на сковороду немного кокосового масла.
Когда повернула на вторую сторону, закрыла крышкой.
Посмотреть вложение 1352351

Отличный рецепт! Фотки под спойлер прячь. Уже многие окно закрыли.

 

[Зелёныйчай]

Пойду в выходные за капустой =))

Огурчиков бочковых ещё купи

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оль, флешмоб
Я своим запекла окуня под сыром с морковкой и луком (лук режем, мокровь трём, затем на сковороде пассеруем). Рыбу солим, посыпаем специями, сверху немного майонеза, на него лук с морковью, затем сыр и в духовку на 30-45 минут
Посмотреть вложение 1352352

До ведёшь людей до срывов))) такими фотками. Быстро все под спойлер!

 

[Зелёныйчай]

Доброго всем вечера.
Окно закрыл в 19.00 на час раньше
Темже что и открыл, курогрудь соус, овощи и не смог убрать гречку. Работаю в ночь и у меня неуверенность, смогу ли я не есть 17 часов без сна.
У кого есть такой опыт?

У Светы сегодня опыт 24 часа на голоде. У тебя еда закончилась?

 

[Зелёныйчай]

Фрукт как-бы на полодник

Факир Света про банан ничего не говорила! Ты кем работаешь? Тяжёлый физический труд или нет? Если нет, то энергии не растратишь, голодным не будешь. Пей воду.

 

[Зелёныйчай]

У нас манго по 199 руб. Не удержалась съела на ужин. Как же скучаю по всем этим фрукта. В Дубай слетаешь недельку в январе и зима как то веселей уже проходит. А теперь с этим ковидом