Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ленхен]

@Зелёныйчай, Оль вот это полезный продукт или как всегда разводилово

 

[Ленхен]

Спасибо Лен
И реально хочется норм вес и фигуру
Ты в зал то ходишь? Помню абонемент ты купили

Светик, пока не хожу. Морозы весь январь не отпускают. На следующей неделе этот ад закончится, сейчас - 40???

 

[Рыжая Бестия]

Вообщем на завтрак
Свиная отбивная, запеченая в духовке с луком и под сыром +кофе с сыром
Обед-ужин. Рестик(там креветкии шашлык+мохито безалкогольное). Фсе

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оль вот это полезный продукт или как всегда разводиловоПосмотреть вложение 1350420

Разводилово. Допей и больше не покупай. Омега нам в помощь, от неё больше пользы

 

[Рыжая Бестия]

Светик, пока не хожу. Морозы весь январь не отпускают. На следующей неделе этот ад закончится, сейчас - 40???

Дома тогда трень!!!
Йога или Джилиан посмотри "Стройнаяфигураза 30 дней". У нее всего 30 минут в день, но какие. Мне очень нравится

 

[Зелёныйчай]

Вообщем на завтрак
Свиная отбивная, запеченая в духовке с луком и под сыром +кофе с сыром
Обед-ужин. Рестик(там креветкии шашлык+мохито безалкогольное). Фсе

Отлично. Только травы для красоты надо бы

 

[Рыжая Бестия]

Отлично. Только травы для красоты надо бы

А что взять то? Салат цезарь я в себя уже не впихну. Много будет. Просто зелень заказать?

 

[Ленхен]

Дома тогда трень!!!
Йога или Джилиан посмотри "Стройнаяфигураза 30 дней". У нее всего 30 минут в день, но какие. Мне очень нравится

Ок

 

[Зелёныйчай]

А что взять то? Салат цезарь я в себя уже не впихну. Много будет. Просто зелень заказать?

Возьми овощи на гриле. Морковку с картошкой мужу, а себе перчик, кабачок, баклажаны

 

[Ленхен]

Вообщем на завтрак
Свиная отбивная, запеченая в духовке с луком и под сыром +кофе с сыром
Обед-ужин. Рестик(там креветкии шашлык+мохито безалкогольное). Фсе

Нормально, сытно так)))
Свет, а пацанов ты также кормишь? Или в них отдельное меню. Три мужика накормить, не раз плюнуть

 

[Рыжая Бестия]

Ок

Ленок
Я сейчас дома треню и всех подрядила
Теперь три раза в неделю. Я, двое сыновей и муж треним ??‍♀️

 

[Рыжая Бестия]

Возьми овощи на гриле. Морковку с картошкой мужу, а себе перчик, кабачок, баклажаны

О. Точно и вкусно
Спасибо Оль ?

 

[Ленхен]

Ленок
Я сейчас дома треню и всех подрядила
Теперь три раза в неделю. Я, двое сыновей и муж треним ??️‍♀️

Отлично, но ведь лень дома???

 

[Рыжая Бестия]

Нормально, сытно так)))
Свет, а пацанов ты также кормишь? Или в них отдельное меню. Три мужика накормить, не раз плюнуть

Я им готовлю. А сама не всё ем
Они и пюрешку и жареный картофан. И пеку пирожки им. Не успевают остыть
И да, пожратьс они любят вкусно ??? ужас ???

 

[Рыжая Бестия]

Отлично, но ведь лень дома???

Неа
Норм
Музон погромче и вперёд ☝?
Попробуй Джилиан

 

[Зелёныйчай]

Я им готовлю. А сама не всё ем
Они и пюрешку и жареный картофан. И пеку пирожки им. Не успевают остыть
И да, пожратьс они любят вкусно ??? ужас ???

Представляю. С кухни можно не уходить. Они ведь ещё растут ?

 

[Ленхен]

Представляю. С кухни можно не уходить. Они ведь ещё растут ?

Оля, я с одним сынОчком с кухни реально не выходила. И ростут мужики помойму всю жизнь ???

 

[Zaйcom]

@Zaйcom, и я сегодня два вебинара послушала. Про кето и рпп(у меня бывают именно зажоры и как с этим бороться), тоже понравилась ?. Грамотный нутрициолог, современный и без соплёй. Никаких, кето десертов, паст, урбечей. Обидно?, но чётко по делу
Видимо, нужно ещё в небухашку идти. Месяца два перед нг не пила от слова совсем, а январь чёт распустил ась немного и теперь страшно даже)))

Ага она мне тоже очень понравилась) я записалась в небухашку ))))

 

[Zaйcom]

У неё все видео про кето? Не хочу команду путать с этим кето?

Практически, она коуч по кето , но есть видео про психологию лишнего веса довольно интересное

 

[Zaйcom]

Всем доброе утро ?
А ещё не открылась, но 16 часиков уже прошло
Хотела на лыжах сегодня, а там туман
И муж-бяка-грит-давай так, спортмастер (хочу кросы купить беговые,а в моих чёт левая нога в завал стала уходить, а там ща скидки 50%)потом рестик, а лыжи мож завтра ? подкупает гад ?

А чего хочет то) подкупает зачем?