Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Olsha269]

В смысле голодала
Ваще ниче не ела, только вода ?

Я не смогла без чая с молоком. И утром кофе с молоком. В остальное время вода. Еды не было.

 

[Зелёныйчай]

Я не смогла без чая с молоком. И утром кофе с молоком. В остальное время вода. Еды не было.

нафига?

 

[Olsha269]

что за голод у тебя? Мы этим не занимаемся. 1-2 раза разгрузочный день не более!

Мне надоело. Я 5,5 мес на пищевой паузе ограничиваю себя как могу. До того как курить не бросила, уже в щепку бы превратилась. А сейчас по нулям. Поголодала....сейчас 6 дней на низкокалорийном питании уже + 1 кг...... Как так??? Снова курить начать???

 

[Utro]

Я не смогла без чая с молоком. И утром кофе с молоком. В остальное время вода. Еды не было.

И как ты сейчас?

 

[Utro]

Мне надоело. Я 5,5 мес на пищевой паузе ограничиваю себя как могу. До того как курить не бросила, уже в щепку бы превратилась. А сейчас по нулям. Поголодала....сейчас 6 дней на низкокалорийном питании уже + 1 кг...... Как так??? Снова курить начать???

А сколько дефицит по калориям?

 

[Olsha269]

тебя не было 7 дней. Если планируешь пропасть, сообщай пожалуйста! Не пропадай больше! Вес сдаем каждый день.

Я отмечалась. Значит это сбой был с интернетом, у меня на работе с ним проблемы бывают.

 

[Зелёныйчай]

Мне надоело. Я 5,5 мес на пищевой паузе ограничиваю себя как могу. До того как курить не бросила, уже в щепку бы превратилась. А сейчас по нулям. Поголодала....сейчас 6 дней на низкокалорийном питании уже + 1 кг...... Как так??? Снова курить начать???

Не может такого быть. Рассказывай, что ешь и когда? Окно у тебя сколько часов?

 

[Utro]

Мне надоело. Я 5,5 мес на пищевой паузе ограничиваю себя как могу. До того как курить не бросила, уже в щепку бы превратилась. А сейчас по нулям. Поголодала....сейчас 6 дней на низкокалорийном питании уже + 1 кг...... Как так??? Снова курить начать???

И по замерам больше?

 

[Зелёныйчай]

Я отмечалась. Значит это сбой был с интернетом, у меня на работе с ним проблемы бывают.

Вот и я удивилась, была победителем за неделю и пропала вдруг. Добавила тебя в таблицу, востанови все информацию, которую помнишь)

 

[Рыжая Бестия]

Мне надоело. Я 5,5 мес на пищевой паузе ограничиваю себя как могу. До того как курить не бросила, уже в щепку бы превратилась. А сейчас по нулям. Поголодала....сейчас 6 дней на низкокалорийном питании уже + 1 кг...... Как так??? Снова курить начать???

Непереживай так сильно
Вот как!
Голодовкой только всё испортишь себе
Я 10 месяцев не курю и вот вес только начал сходить. Дефицит ккалорий и спорт
До этого то рос, то на месте
А одна девочка мне написала, что вообще 2 года с момента отказа от курева, вес стоял колом и только потом начал сходить

 

[Рыжая Бестия]

Непереживай так сильно
Вот как!
Голодовкой только всё испортишь себе
Я 10 месяцев не курю и вот вес только начал сходить. Дефицит ккалорий и спорт
До этого то рос, то на месте
А одна девочка мне написала, что вообще 2 года с момента отказа от курева, вес стоял колом и только потом начал сходить

И да при отказе, я на качелях я набрала с 76 обратно 10 кг.

 

[Olsha269]

Не может такого быть. Рассказывай, что ешь и когда? Окно у тебя сколько часов?

Конечно не без косяков)) Окно с 16.00 до 8.00. Это единственная моя гордость) И без сладкого. В чем косяк..... В эти 8 часов я как мясорубка. Фрукты, овощи, мясо, орехи. Всё полезное, но этого ооочень много)) Я поняла что мне паузу надо и между приемами пищи устраивать, а не есть каждый час. И калории считать.

 

[Olsha269]

Конечно не без косяков)) Окно с 16.00 до 8.00. Это единственная моя гордость) И без сладкого. В чем косяк..... В эти 8 часов я как мясорубка. Фрукты, овощи, мясо, орехи. Всё полезное, но этого ооочень много)) Я поняла что мне паузу надо и между приемами пищи устраивать, а не есть каждый час. И калории считать.

Очень я поесть люблю..... Очень.

 

[Olsha269]

И по замерам больше?

Вот по замерам не знаю. Надо мне измерить себя. Внешне пока не заметно.

 

[Olsha269]

Вот и я удивилась, была победителем за неделю и пропала вдруг. Добавила тебя в таблицу, востанови все информацию, которую помнишь)

Хорошо) У меня на календаре в коридоре вес записан)

 

[Olsha269]

Непереживай так сильно
Вот как!
Голодовкой только всё испортишь себе
Я 10 месяцев не курю и вот вес только начал сходить. Дефицит ккалорий и спорт
До этого то рос, то на месте
А одна девочка мне написала, что вообще 2 года с момента отказа от курева, вес стоял колом и только потом начал сходить

Два года???? Ужас. Мне врач сказал, что иногда 10 кг люди прибавляют. Я не поправилась только из-за того что ПП соблюдала всё это время. Надо было мне сначало похудеть, потом курить бросать)

 

[Зелёныйчай]

Конечно не без косяков)) Окно с 16.00 до 8.00. Это единственная моя гордость) И без сладкого. В чем косяк..... В эти 8 часов я как мясорубка. Фрукты, овощи, мясо, орехи. Всё полезное, но этого ооочень много)) Я поняла что мне паузу надо и между приемами пищи устраивать, а не есть каждый час. И калории считать.

у тебя как у всех новичков ПП боязнь остаться голодной. Договаривайся с собой , что то что ты не съешь сегодня спокойно сьешь завтра! Разбирайся со своей головой! Пей зеленый чай. Давай будем твое меню разбирать каждый день.

 

[Olsha269]

И да при отказе, я на качелях я набрала с 76 обратно 10 кг.

Мда.....

 

[Зелёныйчай]

Очень я поесть люблю..... Очень.

а у меня такое чувство, что ты что-то заедаешь! ?Подумай почему ежедневно запихиваешь в себя ?

 

[Зелёныйчай]

Вот по замерам не знаю. Надо мне измерить себя. Внешне пока не заметно.

-5 кг это будет заметно