Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

у тебя как у всех новичков ПП боязнь остаться голодной. Договаривайся с собой , что то что ты не съешь сегодня спокойно сьешь завтра! Разбирайся со своей головой! Пей зеленый чай. Давай будем твое меню разбирать каждый день.

А вечером можно чай пить? Будет привес?

 

[Nicety]

Девочки, ни у кого ноги не тянет по ночам?
Синдром беспокойных ног называется

 

[Olsha269]

а у меня такое чувство, что ты что-то заедаешь! ?Подумай почему ежедневно запихиваешь в себя ?

Я такая была всю жизнь))))) Обжора. Когда мне было 35 лет я растолстела до 98кг!!! Потом за 4 года похудела до 54-х. В последний год располнела до 68. 20-й был ???Я без работы, мама умирает....Располнела и потом курить бросила. Надо было похудеть, а потом бросать. Я всегда на ПП очень хорошо худела. Но голод я очень легко перенесла. Я в последнюю неделю поста снова поголодать хочу))

 

[Зелёныйчай]

Два года???? Ужас. Мне врач сказал, что иногда 10 кг люди прибавляют. Я не поправилась только из-за того что ПП соблюдала всё это время. Надо было мне сначало похудеть, потом курить бросать)

все правильно курить бросила и сразу не раслаблялась , а по всем фронтам! Главное не раслабляйся!

 

[Рыжая Бестия]

Девочки, ни у кого ноги не тянет по ночам?
Синдром беспокойных ног называется

У меня такое раньше часто было, когда я пила противозачаточные ОК
Как бросила, почти прошло. Иногда если сильно устаю. Пью но-шпу. Мне помогает

 

[Зелёныйчай]

А вечером можно чай пить? Будет привес?

привеса от него не будет. Просто все по разному на зеленый чай реагируют , могут быть проблемы со сном.

 

[Utro]

Девочки, ни у кого ноги не тянет по ночам?
Синдром беспокойных ног называется

Тянет

 

[Nicety]

Тянет

Ченить принимаешь?

 

[Зелёныйчай]

Я такая была всю жизнь))))) Обжора. Когда мне было 35 лет я растолстела до 98кг!!! Потом за 4 года похудела до 54-х. В последний год располнела до 68. 20-й был ???Я без работы, мама умирает....Располнела и потом курить бросила. Надо было похудеть, а потом бросать. Я всегда на ПП очень хорошо худела. Но голод я очень легко перенесла. Я в последнюю неделю поста снова поголодать хочу))

с годами все сложнее сбрасывать , метаболизм замедляется. Прикрати голодовки свои. Начнёшь есть потом прилетит больше, чем скинула. давай с питанием разбираться.

 

[Utro]

Ченить принимаешь?

Нет. Но говорят магния не хватает поэтому тянет) сегодня начала пить магний, посмотрим что будет.

 

[Зелёныйчай]

Девочки, ни у кого ноги не тянет по ночам?
Синдром беспокойных ног называется

у меня такое было, просыпалась от своего крика, так выкручивало их. Это нехватка магния. Магнелиз пропей или панангин про который сегодня Зоя говорила.

 

[Nicety]

Нет. Но говорят магния не хватает поэтому тянет) сегодня начала пить магний, посмотрим что будет.

Расскажи обязательно потом про эффект

 

[Nicety]

у меня такое было, просыпалась от своего крика, так выкручивало их. Это нехватка магния. Магнелиз пропей или панангин про который сегодня Зоя говорила.

Спасибо, попробую. Говорят, что это может быть нехватка калия, а не магния

 

[Utro]

Спасибо, попробую. Говорят, что это может быть нехватка калия, а не магния

И того и того)

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, попробую. Говорят, что это может быть нехватка калия, а не магния

магния!

 

[Olsha269]

все правильно курить бросила и сразу не раслаблялась , а по всем фронтам! Главное не Спасибо))) Моя мечта 53..

с годами все сложнее сбрасывать , метаболизм замедляется. Прикрати голодовки свои. Начнёшь есть потом прилетит больше, чем скинула. давай с питанием разбираться.

Ты знаешь.Я так сильно хочу похудеть, что могу выдержать эти голодовки. Мне страшно, что я как та девочка буду, у которой вес после того как курить бросила 2 года стоял. Скоро лето, а я в одежду не влезаю) С питанием ты права, надо разбираться. Воспитывать себя и не переедать. А на голоде я реальный результат увидела.... Правда очень маленький( 5 кг за 11 дней..... Это ни о чем....Ну хоть так. Сегодня я съела тонну орехов (фундук и грецкие) грамм 250 точно.... Мёд. Рыбу. Фасоль. Банан. Кусок чёрного хлеба. Выпила 3 чашки заварного кофе с молоком.

 

[Nicety]

Я когда курила и кофе растворимый много пила у меня прям жутко сводило и тянуло ноги по ночам. Последний год курения и бояться начала серьезно, думала может сосуды от курения болят.
Сейчас кофе пью гораздо меньше и не курю и стало реже. Но иногда беспокоит

 

[Зелёныйчай]

Ты знаешь.Я так сильно хочу похудеть, что могу выдержать эти голодовки. Мне страшно, что я как та девочка буду, у которой вес после того как курить бросила 2 года стоял. Скоро лето, а я в одежду не влезаю) С питанием ты права, надо разбираться. Воспитывать себя и не переедать. А на голоде я реальный результат увидела.... Правда очень маленький( 5 кг за 11 дней..... Это ни о чем....Ну хоть так. Сегодня я съела тонну орехов (фундук и грецкие) грамм 250 точно.... Мёд. Рыбу. Фасоль. Банан. Кусок чёрного хлеба. Выпила 3 чашки заварного кофе с молоком.

ты от такого меню не похудеешь, наводи порядок в своих тарелках! мед нельзя, фасоль нельзя, хлеб нельзя. 250 гр орехов много. К рыбе овощи, сыр, яйца.

 

[Nicety]

Ты знаешь.Я так сильно хочу похудеть, что могу выдержать эти голодовки. Мне страшно, что я как та девочка буду, у которой вес после того как курить бросила 2 года стоял. Скоро лето, а я в одежду не влезаю) С питанием ты права, надо разбираться. Воспитывать себя и не переедать. А на голоде я реальный результат увидела.... Правда очень маленький( 5 кг за 11 дней..... Это ни о чем....Ну хоть так. Сегодня я съела тонну орехов (фундук и грецкие) грамм 250 точно.... Мёд. Рыбу. Фасоль. Банан. Кусок чёрного хлеба. Выпила 3 чашки заварного кофе с молоком.

Нихрена себе, я извиняюсь, низкокалорийное питание?

 

[Utro]

Ты знаешь.Я так сильно хочу похудеть, что могу выдержать эти голодовки. Мне страшно, что я как та девочка буду, у которой вес после того как курить бросила 2 года стоял. Скоро лето, а я в одежду не влезаю) С питанием ты права, надо разбираться. Воспитывать себя и не переедать. А на голоде я реальный результат увидела.... Правда очень маленький( 5 кг за 11 дней..... Это ни о чем....Ну хоть так. Сегодня я съела тонну орехов (фундук и грецкие) грамм 250 точно.... Мёд. Рыбу. Фасоль. Банан. Кусок чёрного хлеба. Выпила 3 чашки заварного кофе с молоком.

5 кг за 11 дней это дофига. Не боишься что кожа не успеет натянуться и обвиснет?