Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Открылась в 13.20 яичница с сыром и овощной салат. Закрылась в 19.00 кабачковая икра и котлета куриная. Кофе. Всё. 2 приёма пищи. Жду минус завтра)))

 

[I_R_I_N_A_09]

Я съела значит, голяшка куриная жареная, капуста брюссельская, сало, орехи грецкие, сыр, масло сливочное.
Посмотрела на свой минус сегодня и, несмотря на дождь, пошла на прогулку утреннюю. Выходила 12600 шагов. Потом пошла на работу пешком. Еще с работы пешком идти. Тоже жду....завтра отвес.

 

[Рыжая Бестия]

А я не жду
Я походу в плато ?‍♀️
Завтра попробую качнуть
Сегодня уже ниче делать не буду
Кстати читала, что плато может быть от 2х недель до 2 месяцев ?

 

[I_R_I_N_A_09]

А я не жду
Я походу в плато ?‍♀️
Завтра попробую качнуть
Сегодня уже ниче делать не буду
Кстати читала, что плато может быть от 2х недель до 2 месяцев ?

2 месяца...
Качни углеводами.

 

[Рыжая Бестия]

2 месяца...
Качни углеводами.

У меня вот 2я неделя
Завтра качну. Может шашлычка закажу или в рестике съем

 

[Valigyrskaua]

Привет. Эритрит хороший Сахзам, я пользуюсь. Я сегодня ела один раз, но было тяжело дождаться, зато потом обпилась после мяса. Плюс я всегда после еды дома пью кофе с чем то: семки, яблоко или пару ягод, или семена кунжута. И этим переедаю. Попробую не запивать больше и пить кофе отдельным приёмом пищи. Шаги 17300

 

[Нагайна]

Уснуть не могу))) кушать хотся))

 

[Зелёныйчай]

Уснуть не могу))) кушать хотся))

Ешь воду

 

[I_R_I_N_A_09]

Всем привет!
У меня начались минуса. Вчера минус 900, сегодня минус 400)))
А сегодня-завтра выходной. Как все не испортить? ?Я обычно могу съесть запрещенку?‍♀️
А еще может ходьба влияет.
А сегодня нет ходьбы спортивной, будет обычная, повседневная ходьба.

 

[Utro]

Доброе утро. Всё вес не хочет вниз идти. Опять 62,3.

 

[Utro]

17.04 был 62,4. ну что не так

 

[I_R_I_N_A_09]

17.04 был 62,4. ну что не так

Дык, ты ж вчера читмилилась
Теперь пойдет минус

 

[Utro]

Дык, ты ж вчера читмилилась
Теперь пойдет минус

Нет же запрещённого не было. Только перебор по калориям на 500...

 

[I_R_I_N_A_09]

Нет же запрещённого не было. Только перебор по калориям на 500...

А движения были? Спорт я имею в виду.

 

[I_R_I_N_A_09]

Нет же запрещённого не было. Только перебор по калориям на 500...

Не парься, это вода и еда в кишках. Дня 2 и все выйдет. Ты же сегодня не будешь столько кушать

 

[Рыжая Бестия]

Нет же запрещённого не было. Только перебор по калориям на 500...

Перебор по ккалориям, это ты считай качнула вес, теперь садись на свои и жди минуса

 

[Utro]

А движения были? Спорт я имею в виду.

Спорта не было

 

[Utro]

Сегодня будет норма по калориям. Особую активность не планирую.

 

[Иринка111]

Доброе утро! Стр. 300 и у меня - 300

 

[Светлана К]

Всем доброе утро)У меня сегодня -0.200 )Всех С Вербным Воскресеньем)