Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

Перебор по ккалориям, это ты считай качнула вес, теперь садись на свои и жди минуса

А долго ждать?

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! И у меня минус сегодня 400. Но знаю почему. Потому что вчера был один приём пищи, но блин это, конечно, очень сложно есть один раз в день. С праздником! ???

 

[Utro]

Доброе утро! И у меня минус сегодня 400. Но знаю почему. Потому что вчера был один приём пищи, но блин это, конечно, очень сложно есть один раз в день. С праздником! ???

Поздравляю) у меня тоже вчера один прием был, но длинный) с 16:00 пока готовила, пробовала по не многу и до шести?

 

[RZH2]

Всем доброго утра)

А я пошел отмечаться)

 

[I_R_I_N_A_09]

@Зелёныйчай, Оля! Я конечно забегаю вперед, но хочу спросить, когда следующий марафон??
И не забывай, у тебя скоро отпуск, поедешь на моря, надо готовится? так что не откладывай далеко марафон, а то не успеешь. ?

 

[Wika305]

Доброе утро ? у меня -100г и за неделю -1,6кг
Всем приятного воскресенья

 

[Valigyrskaua]

@Utro,спасибо! Да блин топчусь на месте. 55,5 где-то. Как сделаю один приём до 55 доходит. И все пока. Стоим. Как лишнего съем так плюсую сразу, при этом спорта и хотьбы много. Понимаю, что надо порции урезать, но уже итак некуда. Жалко же себя?

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай, Оля! Я конечно забегаю вперед, но хочу спросить, когда следующий марафон??
И не забывай, у тебя скоро отпуск, поедешь на моря, надо готовится? так что не откладывай далеко марафон, а то не успеешь. ?

Плюсуюсь, без команды я начинаю придумывать свое какое-то питание. Вся жизнь - боль?. Всё только через усилия

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе ?
Вес на месте ?‍♀️
Сегодня ровно месяц как я активно взялась за себя и у меня минус 4,2 кг за месяц. Считаю это хорошим результатом.
По замерам, в талии минус 3см, в бедрах тоже минус 3см, сверху все минус 4см. Не замеряла правда объем каждой ноги, но влезла в джинсы, которые раньше не могла натянуть. ?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля! Я конечно забегаю вперед, но хочу спросить, когда следующий марафон??
И не забывай, у тебя скоро отпуск, поедешь на моря, надо готовится? так что не откладывай далеко марафон, а то не успеешь. ?

Смогу только после 10.05 тк у меня нет дома инета. И есть ли смысл запускать новый в праздники?

 

[Зелёныйчай]

@Utro,спасибо! Да блин топчусь на месте. 55,5 где-то. Как сделаю один приём до 55 доходит. И все пока. Стоим. Как лишнего съем так плюсую сразу, при этом спорта и хотьбы много. Понимаю, что надо порции урезать, но уже итак некуда. Жалко же себя?

Хватит урезать. Делай в неделью 1-2 раза 1,5 разовое питание. В остальные не меньше 2! Ты на жутко дефиците вот поэтому и прилетает сразу как ты начинаешь есть. Ты ведь не можешь не есть вообще. Не сходи с ума. ИМТ сколько у тебя сейчас?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Стр. 300 и у меня - 300

Уже - 5,6. Умница!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро ? у меня -100г и за неделю -1,6кг
Всем приятного воскресенья

И - 6,3 за марафон! горжусь тобой!

 

[Иринка111]

Уже - 5,6. Умница!

 

[Зелёныйчай]

Осталось 4 дня по 100 гр и будет ровно 6 кг!

 

[Иринка111]

Осталось 4 дня по 100 гр и будет ровно 6 кг!

Ой, даже страшно

 

[Wika305]

И - 6,3 за марафон! горжусь тобой!

спасибо, Оля Главное не останавливаться)

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Даянка

@Nicety

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@PanteraZakata

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

@Olsha269

всем доброе утро и отличного дня. Всех с праздником! Продолжаем спринт. Завтра у нас палео. И помним, что бы быть стройным и здоровым не надо в себя запихивать мусор.

 

[Зелёныйчай]

Ой, даже страшно

Почему?)

 

[Зелёныйчай]

спасибо, Оля Главное не останавливаться)

Да уж мы все ждём первую 9!