Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

Завтрак был говядина вареная с листом салата и сыр. Кофе со сметаной) на обед брала квашеную капусту и сало. Но это теперь ужин будет) В обед кстати чай пила.

 

[I_R_I_N_A_09]

повесили звезду за победу в марафоне! Ты прям иконостас у нас по спринтам!

Спасибо но это пока держу себя в руках.
Я теперь хочу вес 52 кг. Но для этого 5 кг надо сбросить. Интересно за 2 месяца реально ли?
Сейчас то вес не будет так уходить.
Я сейчас вообще без мяса((( Постная еда. Основные жиры и калории из орехов. Один раз сою делала.
Сегодня вот булгур с овощами и смесь фасулье, яблоки, морковь, финики и орехи (грецкий, миндаль, кешью).

 

[Зелёныйчай]

Привет ? с возвращением
В восточных танцах все движения выполняются при положении руки в натяжении в сторону или вверх с красивыми пальчиками

Викусь, ты такая молодец. Таешь на глазах. Держись пожалуйста!!!

 

[Зелёныйчай]

Завтрак был говядина вареная с листом салата и сыр. Кофе со сметаной) на обед брала квашеную капусту и сало. Но это теперь ужин будет) В обед кстати чай пила.

ты травяной чай или зеленый добавь в свой рацион.

 

[I_R_I_N_A_09]

Каждый выходной думаю, все отдохнул организм без мяса и жира, буду есть, как ела. А потом думаю, ну вот не зря же такой срок поста. Значит надо продолжать.
Кстати, мусульманский пост идет как пп. Они едят 1 раз после захода солнца.

 

[I_R_I_N_A_09]

прединфарктное состояние

Офигеть
Чем лечили?

 

[Рыжая Бестия]

Тоже скучала! Ты окно совсем не держишь?

Держу
Вчера вот в 16-30 закрылась
До этого в 15
До этого в 21 ?
Вообщем стараюсь придерживаться
Но сменила процентный состав продуктов
Мне так лучше идёт, вес вниз пошёл

 

[Wika305]

Викусь, ты такая молодец. Таешь на глазах. Держись пожалуйста!!!

Держусь, я минимум до майских ни-ни Я от двух дней рождений отказалась и от двух шашлыков на природе, шоб не бухать и не кушать несколько часов подряд

 

[Utro]

ты травяной чай или зеленый добавь в свой рацион.

Пуэр пью. Да, можно и травяной с зелененьким)

 

[Зелёныйчай]

Офигеть
Чем лечили?

Мне нужен хороший санаторий для сердечников. Если кто в теме, подскажите.

 

[Зелёныйчай]

Держу
Вчера вот в 16-30 закрылась
До этого в 15
До этого в 21 ?
Вообщем стараюсь придерживаться
Но сменила процентный состав продуктов
Мне так лучше идёт, вес вниз пошёл

отлично. Ищи свой метод при котором есть свой результат и при котором ты чувствуешь себя отлично

 

[Зелёныйчай]

Держусь, я минимум до майских ни-ни Я от двух дней рождений отказалась и от двух шашлыков на природе, шоб не бухать и не кушать несколько часов подряд

ОТлично. Горжусь тобой!!!

 

[Nicety]

Какой год? Не пойму

16

 

[Нагайна]

Держу
Вчера вот в 16-30 закрылась
До этого в 15
До этого в 21 ?
Вообщем стараюсь придерживаться
Но сменила процентный состав продуктов
Мне так лучше идёт, вес вниз пошёл

Оля всегда говорит, слушай свое тело. Что одному хорошо, то другому смерть. Я вот тоже не могу есть квашеную капусту и солёные огурцы как некоторые девочки, с них у меня сразу плюс.

 

[Utro]

Аппетит пришел?

 

[Nicety]

интересное упражнение руки вверх. Это ты откуда такое взяла и для чего оно?

Оля, руки в стороны разведены на уровне плеч.

 

[Nicety]

У меня сегодня минус 300
Открылась в 11
Яйцеблин, сыра немного, одна сосиска, авокадо и кофа
Вечером будет салат и котлетки

 

[Иринка111]

@Зелёныйчай, Оль, ты пропустила... Так как лучше? Или без разницы? https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...hiny-ili-pischevaja-pauza.63507/post-11863592

 

[Татьяна/A]

@Nicety, скажи пож. что означает б и б/о? не пойму....и второе: на каком питании была в этот период? Физ-ру подключала тогда?

 

[Нагайна]

У меня кончились кд. Сегодня минус 800. Начинаю скидывать вес
Мой рацион горбуша (пожарила на сухой сковороде и сверху растопила кусочек сливочного масла) и запечённые кабачки (кабачок, помидор, сыр, сметана, кунжут). Перекус яблоко зелёное, может и не съем. На ужин щи (без картошки варю теперь) сало и кофе с молоком.