Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@Moranchik

@LopAS

@PanteraZakata

@Olsha269

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

всем доброе утро и отличного дня. Спринт продолжается, не забываем сдавать вес ежедневно. Как проходит отказ от круп и каш? Удалось добавить полезные жиры в свое меню?

Полезные жиры это какие?

 

[Utro]

От каш вообще легко отказалась. Я их и не люблю. Макароны тоже не люблю. Так что это диета прям для меня?

 

[Зелёныйчай]

Полезные жиры это какие?

авокадо, яйца, масло, сало, лосось).

 

[Utro]

авокадо, яйца, масло, сало, лосось).

А сметана туда же? Или нельзя?

 

[Рыжая Бестия]

От каш вообще легко отказалась. Я их и не люблю. Макароны тоже не люблю. Так что это диета прям для меня?

Я тоже не ем каши, к макаронам равнодушна

 

[Рыжая Бестия]

авокадо, яйца, масло, сало, лосось).

Сало, яйца, кижуч ем
К авокадо равнодушна, да и выбирать его не умею ? не приучена к заморским чудам

 

[Зелёныйчай]

А сметана туда же? Или нельзя?

Тебе можно

 

[Utro]

Сало, яйца, кижуч ем
К авокадо равнодушна, да и выбирать его не умею ? не приучена к заморским чудам

Я в ямочку от косточки в авокадо кладу сметану и ем)

 

[Ойген]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@Moranchik

@LopAS

@PanteraZakata

@Olsha269

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

всем доброе утро и отличного дня. Спринт продолжается, не забываем сдавать вес ежедневно. Как проходит отказ от круп и каш? Удалось добавить полезные жиры в свое меню?

Выходные на даче. Вес будет в понедельник

 

[Рыжая Бестия]

Я в ямочку от косточки в авокадо кладу сметану и ем)

Вкусно наверное ??

 

[Надия Я]

@Зелёныйчай, как давление?

 

[Нагайна]

Доброе утро. Вчера вечером сидели за столом. Выпила банку пива нулевку и ничего не ела. Было сложно. Сестра стол накрыла вкусный (пахло шикарно)

 

[Светлана К]

Доброе утро.Отвес -400,все убрала из рациона...вчера очень хотелось сладкого,все равно чего...хотя к сладкому равнодушна...а яблоки можно есть?я их тоже убрала,но как то без них совсем грустно)

 

[Зелёныйчай]

Выходные на даче. Вес будет в понедельник

Хорошо

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро.Отвес -400,все убрала из рациона...вчера очень хотелось сладкого,все равно чего...хотя к сладкому равнодушна...а яблоки можно есть?я их тоже убрала,но как то без них совсем грустно)

Яблоки, ягоды оставляй и цитрусовые. Шоколад от 80% оставь тоже. Это наши полезные жиры

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, как давление?

90/62. Вот думаю может поголодать, как советует этот индус, а то много последствий после ковида и ещё простыла ко всему

 

[Зелёныйчай]

@Иринка111 как дела? Убирай разнообразия и делай минимализм на столе. Нам надо совсем мало еды, а для удовольствия думаю ты найдёшь другой источник? ты натура творческая, увлексющаяся у тебя обязательно будет чем заняться!

 

[Nicety]

Всем привет.
А у меня + 300?
А это несмотря на то, что я полдня ходила, закрылась в 16-00, в икее поела куриный шашлычок и цветную капусту, днем ела йогурт, правда, и шоколадки вчера сьела половину- навреное оттуда и привес. Вечером я выпила только кружку зеленого чая и все

 

[Зелёныйчай]

@Ильдус как себя чувствуешь? Убирай омегу!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
А у меня + 300?
А это несмотря на то, что я полдня ходила, закрылась в 16-00, в икее поела куриный шашлычок и цветную капусту, днем ела йогурт, правда, и шоколадки вчера сьела половину- навреное оттуда и привес. Вечером я выпила только кружку зеленого чая и все

Куриный шашлык наверно воду задержал, там же специи и соли не мерено