Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Здравствуйте! Уже поздно? Очень надо

Заполняй анкету в первом сообщении.

 

[Нимфалида]

Заполняй анкету в первом сообщении.

Попробую ещё раз, на дистанционке совсем расперло?‍♀️

 

[Зелёныйчай]

Попробую ещё раз, на дистанционке совсем расперло?‍♀️

Считай имт, будем смотреть на сколько расперло!?)

 

[Нимфалида]

Считай имт, будем смотреть на сколько расперло!?)

Имт расчитала, ожирение 1 степени, анкету в первом сообщении не вижу?‍♀️

 

[Svetlyc]

Ну ты же знаешь с кокосового масла и творога вес не уйдёт.

Я же не много

 

[Рыжая Бестия]

Здравствуйте! Уже поздно? Очень надо

Натуль, уже прям такая да ??

 

[Рыжая Бестия]

Здравствуйте! Уже поздно? Очень надо

Спасибо дорогая ??

 

[Нимфалида]

Натуль, уже прям такая да ??

Ага, почти год дорога комп-холодильник-копм... Из дома вхожу максимум раз в неделю. Грустно всё с весом очень. При этом на Ворона подписана в инсте, очень люблю слушать, не хватает пинка под зад.

 

[Зелёныйчай]

Имт расчитала, ожирение 1 степени, анкету в первом сообщении не вижу?‍♀️

Анкеты нет. Сразу заполняй в таблицу. Думаю с таким диагнозом этот марафон ты пройдёшь до конца!

 

[Зелёныйчай]

Ага, почти год дорога комп-холодильник-копм... Из дома вхожу максимум раз в неделю. Грустно всё с весом очень. При этом на Ворона подписана в инсте, очень люблю слушать, не хватает пинка под зад.

Теперь каждый день, через не хочу на улицу и 10 тыс

 

[Рыжая Бестия]

Ага, почти год дорога комп-холодильник-копм... Из дома вхожу максимум раз в неделю. Грустно всё с весом очень. При этом на Ворона подписана в инсте, очень люблю слушать, не хватает пинка под зад.

О. Оля @Зелёныйчай даст тебе волшебного пендаля ??? да и мы все, если че рядом

 

[Зелёныйчай]

Я же не много

Не много можно, когда достигнут желаемый вес. Ты достигла?

 

[Нимфалида]

О. Оля @Зелёныйчай даст тебе волшебного пендаля ??? да и мы все, если че рядом

Пожалуйста дайте?

 

[Зелёныйчай]

О. Оля @Зелёныйчай даст тебе волшебного пендаля ??? да и мы все, если че рядом

Будем пинать... До нормального веса!)

 

[Нимфалида]

Анкеты нет. Сразу заполняй в таблицу. Думаю с таким диагнозом этот марафон ты пройдёшь до конца!

Данные в таблицу внесла.

 

[NasTёnа]

Всем привет! Скажите по продуктам пожалуйста, я правильно понимаю придерживаемся принципа ПП , исключаем быстрые углеводы, химозу, жиры неполезные? Что ещё лучше не есть? Вчера сама старалась правильно питаться, интервал поставила с 7ми,вчера получилась не есть после 5ти. Но потом начался сильный голод, чай зелёный с молоком пила, притупил немного аппетит,но ночью проснулась от голода и поела. У меня проблема что в последнее время ела перед сном или ночью, потом спать. Скажите чем перебивать этот голод, может было такое у кого. Может чаи какие травяные посоветуйте, что аппетит уменьшают, я просыпаюсь с диким голодом ночью, это бывает периодами, витамины пью, бывает месяцами не просыпаюсь, при этом питание всегда примерно одно и тоже, те диет не держу чтоб голод провоцировать

 

[NasTёnа]

Всем привет! Скажите по продуктам пожалуйста, я правильно понимаю придерживаемся принципа ПП , исключаем быстрые углеводы, химозу, жиры неполезные? Что ещё лучше не есть? Вчера сама старалась правильно питаться, интервал поставила с 7ми,вчера получилась не есть после 5ти. Но потом начался сильный голод, чай зелёный с молоком пила, притупил немного аппетит,но ночью проснулась от голода и поела. У меня проблема что в последнее время ела перед сном или ночью, потом спать. Скажите чем перебивать этот голод, может было такое у кого. Может чаи какие травяные посоветуйте, что аппетит уменьшают, я просыпаюсь с диким голодом ночью, это бывает периодами, витамины пью, бывает месяцами не просыпаюсь, при этом питание всегда примерно одно и тоже, те диет не держу чтоб голод провоцировать

Может масло попробовать льняное на ночь пить?

 

[Svetlyc]

Не много можно, когда достигнут желаемый вес. Ты достигла?

Нееет

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет! Скажите по продуктам пожалуйста, я правильно понимаю придерживаемся принципа ПП , исключаем быстрые углеводы, химозу, жиры неполезные? Что ещё лучше не есть? Вчера сама старалась правильно питаться, интервал поставила с 7ми,вчера получилась не есть после 5ти. Но потом начался сильный голод, чай зелёный с молоком пила, притупил немного аппетит,но ночью проснулась от голода и поела. У меня проблема что в последнее время ела перед сном или ночью, потом спать. Скажите чем перебивать этот голод, может было такое у кого. Может чаи какие травяные посоветуйте, что аппетит уменьшают, я просыпаюсь с диким голодом ночью, это бывает периодами, витамины пью, бывает месяцами не просыпаюсь, при этом питание всегда примерно одно и тоже, те диет не держу чтоб голод провоцировать

Огурец свежий ешь
На кухню замок повесь ?
И стакан воды рядом с кроватью на тумбочку поставь. Захотела есть, опа, стакан или два воды выпила и легла спать и ходить никуда не надо
А может это не голод, а ощущение голода ☝ так бывает при ЖКТ-гастрит, например

 

[NasTёnа]

Огурец свежий ешь
На кухню замок повесь ?
И стакан воды рядом с кроватью на тумбочку поставь. Захотела есть, опа, стакан или два воды выпила и легла спать и ходить никуда не надо
А может это не голод, а ощущение голода ☝ так бывает при ЖКТ-гастрит, например

ЖКТ проверяла недавно, все в норме, воду пила утром отекаю, ибо ей не наедаюсь и выпиваю много чтоб заглушить голод, ела яблоки, дело в том от любой твёрдой пищи ночной утром состояние разбитое, нагружаю организм видимо. Может какие чаи есть или напитки какие? Масло тоже тяжеловато конечно. Не знаю, в инете рылась наткнулась на идею киселя овсяного на воде, процеженного от хлопьев, сегодня попробую. Ещё вот думаю
тоже попробовать льняной кисель сварить, он как раз такой слизистый получается. Кисель я уж много не выпью, не особо приятный он. Надо мне найти альтернативу ночных зажоров.