Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

Чуть не улизнула с танцев. Не могла найти место. И мне никто не отвечал. Нашла) переоделась, жду

 

[Зелёныйчай]

Чуть не улизнула с танцев. Не могла найти место. И мне никто не отвечал. Нашла) переоделась, жду

отлично, а мы будем ждать от тебя впечатление от занятия.

 

[Nicety]

огласите весь список тренеров

Оля, говорю же. Есть там один тренер, не мой. Не мой, но привлекательный. Ну или мне кажется. Ну короче, мне он симпатмчен. Но он женат я подозреваю, так что надо тушить эту искру, пока не погорел к чертям весь этот фитнес центр?

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Nicety

@Bugaz

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@svetlyc

@Джесика Джонотановна

@elika

@Valigyrskaua

@Светлана К

@Надия Я

@НатальяSh

@Иринка111

@Utro

@RZH2

@Даянка

@Нагайна

@Svetlana_B

@Алёна909

@Ильдус

@Wika305

@EvgeniaDutch

@Элениэль

@Metsy

@Н@тусик12

@Zaйcom

@ТатьянаДок

@I_R_I_N_A_09

Всем доброе утро и отличного дня. Больше никого не ждем , подводим итоги за неделю. Отвесиков мало, но победителей много. Ровненько так идем ноздря в ноздрю.
Сегодня у нас стартует второй спринт нашего марафона. Смотрим видео Ворона как высчитать свой метаболизм. Все просто. Если вам нужна будет помощь , обращайтесь помогу. Или можете в инете найти и расчитать там. Считаем и заносим результат в таблицу , для напоминалочки на весь спринт. Напоминаю все утренние видео , которые здесь размещаю , всё сохраняю во втором сообщение. Если у вас нет время посмотреть с утра, вам не надо будет искать его, а вы просто открываете его на первой странице.
Кушаем на 1200 - с 07.12 по 16.12
- высчитываем свой метаболизм
- учимся пользоваться приложение для подсчета калорий
Победители
1 место - @Ильдус ( -1,1 кг)
2 место - @Bugaz , @Катрэ ( -1,0 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна, @НатальяSh, @Иринка111 ( -0,6кг)
Поздравляем!

Как узнать свой Метаболизм​

спасибо Оля)

 

[Nicety]

Чуть не улизнула с танцев. Не могла найти место. И мне никто не отвечал. Нашла) переоделась, жду

Ураааааа!!!!

 

[Зелёныйчай]

@Nicety @Bugaz @Светлана К @Надия Я @Нагайна @Ильдус @Wika305 @EvgeniaDutch @Элениэль @Н@тусик12 @Zaйcom @ТатьянаДок @I_R_I_N_A_09 не вижу ваши отчеты

 

[Рыжая Бестия]

Как будто в центре Москвы крыс нет. Особенно в доме с коммуналками

Не было. Мы жили на Большой Спасской
Соседка у нас была очень чистоплотная и интеллигентная бабуля. Вот прям по ощущениям из дворян. И говор и манеры.
И дом был небольшой. 2 этажа всего
Не знаю, сейчас стоит или нет.
Смотрела по карте виртуальной. Вроде есть

 

[Рыжая Бестия]

Да неее, другой тренер, не меня он тренит. Но блин????

Я это и имею ввиду. Как только глянешь на него с намёком. Он, чтоб ты тренила с ним и денюшку ему платила, может начать флиртовать с тобой ☝ есть такие да
Но есть и приличные☝

 

[Рыжая Бестия]

Просто я спросила, у кого что было мистического в жизни

ну че ты ему все выложила то
Пусть гадает, думает ?
Насть, в женщине должна быть загадка
Загаааадка, поняла ☝???

 

[Зелёныйчай]

Оля, говорю же. Есть там один тренер, не мой. Не мой, но привлекательный. Ну или мне кажется. Ну короче, мне он симпатмчен. Но он женат я подозреваю, так что надо тушить эту искру, пока не погорел к чертям весь этот фитнес центр?

мужа насилуй и почаще

 

[Nicety]

Я это и имею ввиду. Как только глянешь на него с намёком. Он, чтоб ты тренила с ним и денюшку ему платила, может начать флиртовать с тобой ☝ есть такие да
Но есть и приличные☝

Неее, он не может быть неприличным ?

 

[Nicety]

Не было. Мы жили на Большой Спасской
Соседка у нас была очень чистоплотная и интеллигентная бабуля. Вот прям по ощущениям из дворян. И говор и манеры.
И дом был небольшой. 2 этажа всего
Не знаю, сейчас стоит или нет.
Смотрела по карте виртуальной. Вроде есть

Супер, Света. В таких домах и водится всякое разное

 

[Nicety]

@Nicety @Bugaz @Светлана К @Надия Я @Нагайна @Ильдус @Wika305 @EvgeniaDutch @Элениэль @Н@тусик12 @Zaйcom @ТатьянаДок @I_R_I_N_A_09 не вижу ваши отчеты

А что мы уже вносимся сегодня?

 

[Nicety]

@Nicety @Bugaz @Светлана К @Надия Я @Нагайна @Ильдус @Wika305 @EvgeniaDutch @Элениэль @Н@тусик12 @Zaйcom @ТатьянаДок @I_R_I_N_A_09 не вижу ваши отчеты

А где эту метаболизъму брать?

 

[Nicety]

Чуть не улизнула с танцев. Не могла найти место. И мне никто не отвечал. Нашла) переоделась, жду

Ирка, давай, покажи там всем????

 

[Зелёныйчай]

А где эту метаболизъму брать?

20 + ( свою активность от 1-4) * вес -200 = твой метаболизм

 

[Nicety]

Не было. Мы жили на Большой Спасской
Соседка у нас была очень чистоплотная и интеллигентная бабуля. Вот прям по ощущениям из дворян. И говор и манеры.
И дом был небольшой. 2 этажа всего
Не знаю, сейчас стоит или нет.
Смотрела по карте виртуальной. Вроде есть

У моего мужа такая бабушка была, по ощущениям из дворян. В 1937 попала в детдом. Родителей не помнит, ей еще лет прибавили, чтобы в детдом взяли.
Вот все ее движения, разговор, манеры- все было преисполнено достоинства и размеренности. И вот Сережа тоже такой, размеренный, он даже время на часах смотрит с каким-то умиротворенным спокойствием. И это я в нем люблю.

 

[Зелёныйчай]

У моего мужа такая бабушка была, по ощущениям из дворян. В 1937 попала в детдом. Родителей не помнит, ей еще лет прибавили, чтобы в детдом взяли.
Вот все ее движения, разговор, манеры- все было преисполнено достоинства и размеренности. И вот Сережа тоже такой, размеренный, он даже время на часах смотрит с каким-то умиротворенным спокойствием. И это я в нем люблю.

Сережа у нас кто?

 

[Рыжая Бестия]

Супер, Света. В таких домах и водится всякое разное

крысы?
Или нечисть?

 

[Рыжая Бестия]

Чуть не улизнула с танцев. Не могла найти место. И мне никто не отвечал. Нашла) переоделась, жду

Ура . Чтоб оттанцевала там ☝нехалтуря ?