yes!но огурец и помидор ,не лучшая клетчатка, так Обложко сказал.Морковка,сельдерей, редиска, грибы, капуста, пшеничные отруби и т.д.И для меня было открытие, что приготовленные овощи становятся углеводами, а не клетчаткой, кроме грибов.У меня день на грибном супе сразу хороший минус дает.