Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

На них, родимый. Если чуть дать слабину, то всё, я как наркоманка. Пелена перед глазами и жрать до тошноты.
Жуть в общем.

У нас только @ЯНаталИЯ на шашлык падкая, Родину продаст
А мы не гурманы, мы на шоколаде и булках срываемся.

 

[Провизор-ша]

Хорошо что покушала пельмешек. Кто сказал, что их есть нельзя? Порция имеет значения и наличие допиков.

Порция приличная была.
Допики это что? Огурчик был. Винограда немножко

, чай без ничего)конфет-тортов не ела)

 

[Megera-Gargona]

Допики это что?

майонез, масло, горчица, кетчуп))
Еще знаю, что есть любители жаренных пельменей. Тут конечно можно жиров перебрать.
Да думаю нормально все пройдет. Нарушения у тебя нет, в ПО вписалась. Последний прем пищи у тебя рано как и у меня

 

[Nasty@]

А обязательно что бы было 3 приема пищи, а если ты не голодная к моменту закрытия пищевого она? А?

Тогда я очень боюсь сорваться в районе 22х))) хотя да... такое возможно конечно насильно точно питаться не стану

 

[Megera-Gargona]

Тогда я очень боюсь сорваться в районе 22х))) хотя да... такое возможно конечно насильно точно питаться не стану

Настя, если ты почувствуешь что постоянно готова к срыву в 22 часа, то есть смыл поменять ПП. Подбирай под себя, что бы комфортно было, двигай время. У меня время на твое похоже, близко по крайней мере. Ты в какой прием пищи кушаешь мясо?

 

[Akitalove]

У нас только @ЯНаталИЯ на шашлык падкая, Родину продаст
А мы не гурманы, мы на шоколаде и булках срываемся.

Я тоже мясорыбоед))) и ещё макароны со спагетЯми) люблю до невозможности)))

 

[Megera-Gargona]

Я тоже мясорыбоед))) и ещё макароны со спагетЯми) люблю до невозможности)))

На мясе срываться предпочтительней. Элита нас вырисовывается

 

[Akitalove]

Ну что, погнали, девчули!!!
Волосы назад

 

[Akitalove]

На мясе срываться предпочтительней. Элита нас вырисовывается

Но макароны, эх...больпечаль моих боков))). Теперь если очень хочется, то готовлю их аль денте. Но ем все равно много

 

[Nasty@]

Настя, если ты почувствуешь что постоянно готова к срыву в 22 часа, то есть смыл поменять ПП. Подбирай под себя, что бы комфортно было, двигай время. У меня время на твое похоже, близко по крайней мере. Ты в какой прием пищи кушаешь мясо?

Сегодня получилось в 16 прям дикий жор напал и я налопалась мяски с кусочком хлебушка... а утром конфетку урвала еще и крекеры))) ааа ща пойду калории сочту надеюсь на 1500это я так себя пытаюсь обмануть что не надо бояться это не диета))) и вечером буду включать думалку о том, что мне уже (и это реально так) медицински лишний вес противопоказан... на завтра хочу белковый салатик с кальмаром яйцом огурцом и йогуртом вместо майонеза сделать пошла стругать

 

[Провизор-ша]

майонез, масло, горчица, кетчуп))
Еще знаю, что есть любители жаренных пельменей. Тут конечно можно жиров перебрать.
Да думаю нормально все пройдет. Нарушения у тебя нет, в ПО вписалась. Последний прем пищи у тебя рано как и у меня

Галя, я мааааслица положила сливочного пол столовой ложки где-то

Нельзя было, да?
В ПО я как раз укладываюсь-в 7 утра позавтракала, а в обед из-за стола встала в 13:30)

 

[Megera-Gargona]

Сегодня получилось в 16 прям дикий жор напал и я налопалась мяски с кусочком хлебушка... а утром конфетку урвала еще и крекеры))) ааа ща пойду калории сочту надеюсь на 1500это я так себя пытаюсь обмануть что не надо бояться это не диета))) и вечером буду включать думалку о том, что мне уже (и это реально так) медицински лишний вес противопоказан... на завтра хочу белковый салатик с кальмаром яйцом огурцом и йогуртом вместо майонеза сделать пошла стругать

Настя, все устаканится))
Конфетка или крекер (немного!) утром не опасно. НО! Только после того как позавтракала полноценно.
Но если ты утром хотела конфету, то ты не голодная еще во время первого приема пищи. В первой прием пищи хочется скушать быка, но никак не конфету))

 

[Megera-Gargona]

Галя, я мааааслица положила сливочного пол столовой ложки где-то

Нельзя было, да?
В ПО я как раз укладываюсь-в 7 утра позавтракала, а в обед из-за стола встала в 13:30)

Почему нельзя? Ты же не шматок положила, а всего пол ложечки, для вкуса

 

[Megera-Gargona]

Но макароны, эх...больпечаль моих боков))). Теперь если очень хочется, то готовлю их аль денте. Но ем все равно много

Не опасны сами по себе макароны, совсем не опасны. Ну тут да, принцип умеренности надо соблюдать. Помнить, что углеводов захочется и в другой прием пищи, а то и перебрать углей можно конечно.

 

[Megera-Gargona]

Объёмы измерила записала, вам не скажу Вес сегодня опять + клянусь ничего ни ела запрещённого вчера и не нарушала

Оленька, чмоок тебя в темечко Давай рассказывай, что вчера кушала, что пила и когда?

 

[Зелёныйчай]

Оленька, чмоок тебя в темечко Давай рассказывай, что вчера кушала, что пила и когда?

в 11:00 ячменный напиток, запеканка с изюмом со сметаной, яблоко, 30 гр сыра. в 13:00 суп фасолевый в 16:00 чай каркаде с сахаром, в 18:30 2 шпикачки с помидорами и огурцом

 

[Megera-Gargona]

в 11:00 ячменный напиток, запеканка с изюмом со сметаной, яблоко, 30 гр сыра. в 13:00 суп фасолевый в 16:00 чай каркаде с сахаром, в 18:30 2 шпикачки с помидорами и огурцом

Шпикачки свиные и жаренные? Оленька, размер порции имеет значение.
Творог 9% жирности, сметана 10% жирности,сыр жирность 50%, шпикачки само собой постными не могут быть, мимум на 100 грамм 40 % жирности. А в 2 шпикачки это много по грамма.
Предположу что с жирами перебор. Шпикачки явно были лишними, да еще и вечерком Оль, ну хоть одну, а не две шпикачки-то)))
Но вкусненько было, это да, соглашусь. Мням!
Олюшка, ты с углеводиков на жирики решила спрыгнуть, да?

 

[Рубенкова Марина]

Почему с селезенкой Мариш? Окно закрой вовремя, не обращай сегодня особого внимания на калории. И да, что сегодня едим? Уменьшила калораж?

Я на наборе калорий, я же после голода, к воскресенью вернусь в привычные 1300, сегодня только 660к Калл. Поесть не успела, только домой пришла,окно подвинула на час, сегодня ячка на воде, 60 гр сухого продукта, арбуз 900 гр., квашенная капуста 60 гр, масло горчичное 4 гр., персик 120 гр., хлеб цельнозерновой без дрожей 50 гр. и литры воды.

 

[Megera-Gargona]

Я на наборе калорий, я же после голода, к воскресенью вернусь в привычные 1300, сегодня только 660к Калл. Поесть не успела, только домой пришла,окно подвинула на час, сегодня ячка на воде, 60 гр сухого продукта, арбуз 900 гр., квашенная капуста 60 гр, масло горчичное 4 гр., персик 120 гр., хлеб цельнозерновой без дрожей 50 гр. и литры воды.

Ну тогда не удивительно что хомячок пришел)) Я голод не практикую, не умею правильно выходить.

 

[Рубенкова Марина]

Почему с селезенкой Мариш

Жажда- это либо сахара, либо почки, или селезенка.