Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Не нашёл.

Глянь повесили

 

[Zai4ka]

Пробуй. Ты молодец не ленивая!

Я люблю готовить, главное чтобы мне продукты приносили и после посуду мыли ?

 

[Zai4ka]

Именно, перед тем как кинуть в себя что то, слушай себя, ты действительно есть хочешь или просто так хочешь кинуть в себя! И еще посде того как ты поела послушай себя, как ты себя чувствуешь?

Спасибо большое. Не практиковала такое ещё питание. Буду учиться слушать свой организм.

 

[Зелёныйчай]

Еще при покупке в магазине "слушай" себя точно тебе нужны эти продукты? Особенно, когда покупаешь, что то из мусора.

 

[Зелёныйчай]

Я люблю готовить, главное чтобы мне продукты приносили и после посуду мыли ?

ППМ нет?

 

[Игорчик]

Глянь повесили

Да, появилась. Спасибо!

 

[Dia]

Я плохо реагирую на ограничения в еде, потом вообще сбивается ощущение насыщения, поэтому мне не очень подходят диеты.

Вчера, соответственно, 1 питание, 500ккал.

Сегодня с 15 до 20
Свекольник пару пиал с двумя длинными кусками черного хлеба.
Горький шоколад, 75грамм
Семечки, грамм 80
Абрикосы, штук 5 очень маленьких
Кофе 10грамм сливок 10%
Грецкие орехи горсть

Ела бы и ела еще, но желудок битком уже.

 

[Зелёныйчай]

Да, появилась. Спасибо!

Носи на здоровье. Молодец! Расскажи как много удалось находить!?

 

[Зелёныйчай]

Я плохо реагирую на ограничения в еде, потом вообще сбивается ощущение насыщения, поэтому мне не очень подходят диеты.

Вчера, соответственно, 1 питание, 500ккал.

Сегодня с 15 до 20
Свекольник пару пиал с двумя длинными кусками черного хлеба.
Горький шоколад, 75грамм
Семечки, грамм 80
Абрикосы, штук 5 очень маленьких
Кофе 10грамм сливок 10%
Грецкие орехи горсть

Ела бы и ела еще, но желудок битком уже.

Мы не на диете. Мы вступаем в новый образ жизни, где нет места "мусору". Ограничения никто не любит.

 

[Dia]

Мы не на диете. Мы вступаем в новый образ жизни, где нет места "мусору". Ограничения никто не любит.

Да, я зря вчера 500 ккал сделала. 1 раз в день я вполне нормально ем, но только если полный калораж за день съедаю.

 

[Игорчик]

Носи на здоровье. Молодец! Расскажи как много удалось находить!?

Так получилось. Я отслеживал шаги, но цели нашагать не ставил. Работа и обстоятельства моими союзниками оказались )

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро.
Вчера муж принёс вот такую красоту

И пол ящика клубники ?
Ну я естно её поела ?

 

[Zai4ka]

ППМ нет?

Доброе утро всем)
Оля, а что это такое?

 

[Aiss]

 

[Рыжая Бестия]

Сегодня у меня в меню, курица и клубника ??

 

[Aiss]

Сегодня у меня в меню, курица и клубника ??

Привет
Клубнику будешь фаршировать ?
Круто

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем)
Оля, а что это такое?

Посудомойка

 

[Зелёныйчай]

Заносим вес в таблицу!

 

[Zai4ka]

Посудомойка

Пока нету, все ручками делаю))

 

[Zai4ka]

Заносим вес в таблицу!

Выполнено