Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Miluna]

Не больше месяца,но я до этого никогда себя ни в чем не ограничивала. Первые дни ложилась голодная,привыкла перед снов поем и спать ,а тут на тебе,только чай.,,?

Круто. У меня подруга, но мы далеко живём друг от друга, время разное и сложно общаться каждый раз, когда приспичит, она на интервальном сбросила больше 10 кг. за 3 месяца, ест все и вино пьёт.
Была 75 кг при росте 180, сейчас 62. Прям загляденье, красотка.

 

[Даянка]

Круто. У меня подруга, но мы далеко живём друг от друга, время разное и сложно общаться каждый раз, когда приспичит, она на иниервальном сбросила больше 10 кг. за 3 месяца, ест все и вино пьёт.
Была 75 кг при росте 180, сейчас 62. Прям загляденье, красотка.

Да,неплохой результат.Я 178 ,была 74 сейчас 66 ,на этом хочу и остановится.Обязательно какую-нибудь активность,чтоб мышцы были в тонусе и good.

 

[Nicety]

Всем доброе утро
Вес вернулся к тому, с чего начала ?
Сегодня хотела побегать, а на улице дождь, а муж грит скинь десятку, а потом беги, мол все ноги убьёшь себе ? кроч не знаю, что делать с этим бегом
По плану сегодня треня-отработка ударов на груше и нунчаки
Завтрак яишенка с беконом+салат со сметаной+кофе+конфета шоколадная
Обед-ужин тушёные овощи(картошка, кабачок+курица филе грудки)

Препод по массажу грит бег-зло?
Лучше плавай, грит?

 

[Dia]

кроч не знаю, что делать с этим бегом

Асиксы и грунтовая дорога.

 

[Рыжая Бестия]

Препод по массажу грит бег-зло?
Лучше плавай, грит?

Блин. Я сто метром и топориком ?
И потом чёт не могу заставить себя в общественный бассейн пойти ?

 

[Рыжая Бестия]

Да,неплохой результат.Я 178 ,была 74 сейчас 66 ,на этом хочу и остановится.Обязательно какую-нибудь активность,чтоб мышцы были в тонусе и good.

Я хочу, хотя бы 75 доя начала. Идеал 69??

 

[RZH2]

 

[RZH2]

Я хочу, хотя бы 75 доя начала. Идеал 69??

69 это идеально)))

Сам люблю))))

 

[Рыжая Бестия]

Отобедала. Баклажаны с помидором и сыром в духовке. 4шт съела

Ща маттэ попью
В 19 треня. Потом только клубничка, во всех смыслах ?

 

[Рыжая Бестия]

Своим варю суп гороховый с копчеными рёбрышками, сосисками ?

 

[Miluna]

Я 178 ,была 74 сейчас 66 ,на этом хочу и

Да, отличный результат ?

 

[Miluna]

Да,неплохой результат.Я 178 ,была 74 сейчас 66 ,на этом хочу и остановится.Обязательно какую-нибудь активность,чтоб мышцы были в тонусе и good.

Она тоже занимается каждый день в зале.

 

[Miluna]

Препод по массажу грит бег-зло?
Лучше плавай, грит?

Это так.

 

[Miluna]

Асиксы и грунтовая дорога.

Тоже верно, но лучше хорошая беговая дорожка, меньше вероятности подвернуть голень.

 

[Miluna]

Блин. Я сто метром и топориком ?
И потом чёт не могу заставить себя в общественный бассейн пойти ?

Тоже в общественный не хожу, лучше в спа куда-то.

 

[Miluna]

Я хочу, хотя бы 75 доя начала. Идеал 69??

Высокая?

 

[RZH2]

Своим варю суп гороховый с копчеными рёбрышками, сосисками ?

Боже я прям запах на рабочем месте ощутил)))

 

[Miluna]

Отобедала. Баклажаны с помидором и сыром в духовке. 4шт съела
Посмотреть вложение 1608209
Ща маттэ попью
В 19 треня. Потом только клубничка, во всех смыслах ?

А как ты баклажаны подготавливаешь? Ты их как-то вымачиваешь или прямо свежие?

 

[Miluna]

Боже я прям запах на рабочем месте ощутил)))

Я б тоже на ней женилась.

 

[Dia]

Тоже верно, но лучше хорошая беговая дорожка, меньше вероятности подвернуть голень.

Бег летом по улице - несравнимое с дорожкой удовольствие. Ммммм....
(Сказал давно не бегающий человек )