Скинем Лишнее Практикум-26 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Рыжая Бестия

@Svetlyc

@Shannon5461

@Алёна909

@Типчик

@Даянка

@YaGorik

@RZH2

@Dia

@Радогор

@Valigurskaua

@mila-vrn

@Ленхен

@ilvyz

@Селена13

@окташкод

@Vivien Li

@Бомбардир

@Roultik

@ EvgeniaDutch

@Рыжая Бестия

@Svetlyc

@Shannon5461

@Алёна909

@Типчик

@Даянка

@YaGorik

@RZH2

@Dia

@Радогор

@Valigurskaua

@mila-vrn

@Ленхен

@ilvyz

@Селена13

@окташкод

@Vivien Li

@Бомбардир

@Roultik

@ EvgeniaDutch

Всем доброе утро и хорошего дня)
Давай подведем итоги и наконец поздравим победителей

Победители Спринта Я няшка и без вкусняшки
1 место @RZH2 (-3,8,-3,83%)
2 место @Селена13 (-2,-2,53%)
3 место @Vivien Li (-1,4,-2,05%)
Молодцы,так держать)

Сегодня у нас воскресенье,не забываем вес в таблицу внести
@RZH2 Рома медальками наградишь тогда)И поздравляю тебя!Ты большой молодец)

 

[Светлана К]

Всем доброе утро! Паузу держу, но вес уходит медленно. Это всё таки каллорийность влияет продуктов. Много работы, успеваю готовить по-быстрому: макароны, вареники( готовые), рис иногда гречу( не наедаюсь с неё, чуствую голод). Поэтому как то так.

Мясо нужно или курицу,с этих продуктов и будешь голодный

 

[Светлана К]

Доброе утро!

Вчера некогда было написать.Празднуют день свободы, в 1573 году была война с испанцами, победили.Сегодня будут рыбу коптить, народ выйдет со своими коптилками, будет жури, так же можно рыбу пробовать.

Jan Haring is held van de Tachtigjarige Oorlog in 1573

www.marceltettero.nl

Класс)у нас тоже наверно проходят гуляния,но все мимо меня)

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро, у нас немного жара спала, пасмурно стоит, а я на морько хотела, ничего будем с сыном гулять после работы. Утром сегодня походила аж на 8 тысяч и сделала растяжку ибо такая крепатура просто жесть и добавлю белка в рацион
На открытие: запеканка овощная с фаршем и филе вареное, на ужин: форель в духовке и тазик салата

 

[EvgeniaDutch]

 

[Dia]

Открылась в 17, суп грибной и компания. Вкусно.

Закрываться буду яблоками, голубикой, сыром и семечками.

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Рыжая Бестия

@Svetlyc

@Shannon5461

@Алёна909

@Типчик

@Даянка

@YaGorik

@RZH2

@Dia

@Радогор

@Valigurskaua

@mila-vrn

@Ленхен

@ilvyz

@Селена13

@окташкод

@Vivien Li

@Бомбардир

@Roultik

@ EvgeniaDutch

@Рыжая Бестия

@Svetlyc

@Shannon5461

@Алёна909

@Типчик

@Даянка

@YaGorik

@RZH2

@Dia

@Радогор

@Valigurskaua

@mila-vrn

@Ленхен

@ilvyz

@Селена13

@окташкод

@Vivien Li

@Бомбардир

@Roultik

@ EvgeniaDutch

Всем доброе утро и хорошего дня)
Давай подведем итоги и наконец поздравим победителей

Победители Спринта Я няшка и без вкусняшки
1 место @RZH2 (-3,8,-3,83%)
2 место @Селена13 (-2,-2,53%)
3 место @Vivien Li (-1,4,-2,05%)
Молодцы,так держать)
Посмотреть вложение 1844327
Сегодня у нас воскресенье,не забываем вес в таблицу внести
@RZH2 Рома медальками наградишь тогда)И поздравляю тебя!Ты большой молодец)

Да спасибо самому неожиданно. Это скорее всего от резкого набора откат.

 

[RZH2]

Когда это расторопша дорого стоила, я прям удивлен...

расторопша лучшее для печени,у нас она так дорого стоит
но я купила

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Рыжая Бестия

@Svetlyc

@Shannon5461

@Алёна909

@Типчик

@Даянка

@YaGorik

@RZH2

@Dia

@Радогор

@Valigurskaua

@mila-vrn

@Ленхен

@ilvyz

@Селена13

@окташкод

@Vivien Li

@Бомбардир

@Roultik

@ EvgeniaDutch

@Рыжая Бестия

@Svetlyc

@Shannon5461

@Алёна909

@Типчик

@Даянка

@YaGorik

@RZH2

@Dia

@Радогор

@Valigurskaua

@mila-vrn

@Ленхен

@ilvyz

@Селена13

@окташкод

@Vivien Li

@Бомбардир

@Roultik

@ EvgeniaDutch

Всем доброе утро и хорошего дня)
Давай подведем итоги и наконец поздравим победителей

Победители Спринта Я няшка и без вкусняшки
1 место @RZH2 (-3,8,-3,83%)
2 место @Селена13 (-2,-2,53%)
3 место @Vivien Li (-1,4,-2,05%)
Молодцы,так держать)
Посмотреть вложение 1844327
Сегодня у нас воскресенье,не забываем вес в таблицу внести
@RZH2 Рома медальками наградишь тогда)И поздравляю тебя!Ты большой молодец)

Если нигде не напортачил то выдал

 

[Селена13]

Доброе утро всем !
Замечательного дня и настроения отличного !

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Рыжая Бестия

@Svetlyc

@Shannon5461

@Алёна909

@Типчик

@Даянка

@YaGorik

@RZH2

@Dia

@Радогор

@Valigurskaua

@mila-vrn

@Ленхен

@ilvyz

@Селена13

@окташкод

@Vivien Li

@Бомбардир

@ Roultik

@ EvgeniaDutch

Всем доброе утро и отчичного дня. Сегодня у нас стартует новый спринт .
Сжиросжигающая бомба - с 10.07 по 19.07
1. Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
Сдача веса ежедневно.
При переходе на новый вид питания , следить за здоровьем. И помните ваше здоровье в ваших руках. Испытайте себя сможете 10 дней или слабачка?
Пока молод, легко переживаешь стрессы и не чувствуешь себя вялым. Но когда ты становишься старше, а образ жизни не меняется, проблемы дают о себе знать. Необходимо менять рацион. Изменения не столь уж трудны, а плюсы от этого просто потрясающие.

Что Произошло Без Мучного и Каш за 14 Дней с Моим Телом!​

 

[Селена13]

Доброго дня всем и хорошего наступающего вечера!
Не очень у меня с этими вкусняшками и паузой , вес уменьшился , но просто потому, что в целом конечно рацион изменился.
В субботу с семьёй и родными были у воды, в кафе. Так весь день лопала и опять в плюсе.
Медаль думаю не заслужила. Правил придерживаться не вышло. Постараюсь последний спринт, очень постараюсь.

 

[Светлана К]

Доброго дня всем и хорошего наступающего вечера!
Не очень у меня с этими вкусняшками и паузой , вес уменьшился , но просто потому, что в целом конечно рацион изменился.
В субботу с семьёй и родными были у воды, в кафе. Так весь день лопала и опять в плюсе.
Медаль думаю не заслужила. Правил придерживаться не вышло. Постараюсь последний спринт, очень постараюсь.

Это лето)много соблазнов и хочется праздника)

 

[Селена13]

Это лето)много соблазнов и хочется праздника)

Трудно очень всех правил держаться. ((

 

[Vivien Li]

Всем привет и хорошего летнего настроения! У меня тоже в выходные зажор случился. Варенье варила на зиму ну и во-первых пенки и пробы, а во во-вторых пока фрукты резала и чистила, те что поспелей сами в рот запрыгивали, персики и абрикосы, много очень съела ? Лето, что поделать Сегодня привес небольшой из-за этого. Но спринт новый начался, теперь всё построже, худею дальше )

 

[Светлана К]

Всем добрый вечер)Все настроились на последний спринт?)У меня вся надежда на него прям ,а то застопорилось)через неделю поеду купальник покупать)окно держу, питание, много фруктов, надо чуть остановится)

 

[Dia]

Всем добрый вечер)Все настроились на последний спринт?)У меня вся надежда на него прям ,а то застопорилось)через неделю поеду купальник покупать)окно держу, питание, много фруктов, надо чуть остановится)

Я, кажется, не худею в этот раз. По идее, сейчас лето, поэтому должно хорошо "худеться", но что-то у меня не выходит.

 

[Светлана К]

Я, кажется, не худею в этот раз. По идее, сейчас лето, поэтому должно хорошо "худеться", но что-то у меня не выходит.

У меня тоже) ну не че попробуем ещё раз)

 

[Рыжая Бестия]

Всем приветик
Я была на даче. Отметила день рыбака

 

[Селена13]

Всем утро доброе! Дня хорошего и настроения отличного!