100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Вальжына]

Все у тебя есть, не клавиши на себя)) Тут нужна последовательность. Закурила и тут же опять бросила что бы не раскуриваться. И да, алко в топку хотя бы на год.

Буду собираться с мыслями и готовить костыли- на одной силе воли не выходит. Буду пока что худеть

 

[Megera-Gargona]

я желанье загадала на 303 стр ,не думала кого то обидеть Простите великодушно

Лен, никто не обиделся, я думала это такой завуалированный вопрос. Вот меня и понесло)) Какие обиды

 

[Няшка]

Всем приветУ меня -900 сегодня,маловато как-то...но,может из за отказа от сигарет так мало,обычно больше в первые дни.

 

[Serafimka]

И правильно, пиши отчет каждый день, это дисциплинирует

И я тоже буду писать.
Сегодня отвес - 300
Сейчас сижу жду открытия окна, навела себе медовой воды для начала, вчера раньше закрыла, так есть хочется....

 

[Megera-Gargona]

Всем приветУ меня -900 сегодня,маловато как-то...но,может из за отказа от сигарет так мало,обычно больше в первые дни.

И я тоже буду писать.
Сегодня отвес - 300
Сейчас сижу жду открытия окна, навела себе медовой воды для начала, вчера раньше закрыла, так есть хочется....

отличные результаты. Умнички)))

 

[Няшка]

Мне из за калорий приходиться отказываться от многого: гарниры,хлеб,сахар,все что выше 250 калорий за 100 грамм для меня условно не съедобно.... Что то можно съесть...иногда,но я стараюсь этого не делать.

 

[Megera-Gargona]

Мне из за калорий приходиться отказываться от многого: гарниры,хлеб,сахар,все что выше 250 калорий за 100 грамм для меня условно не съедобно.... Что то можно съесть...иногда,но я стараюсь этого не делать.

Ну это дело индивидуальное в нашей системе нет запретов в принципе. Есть базовых принципы которых нужно придерживаться.

 

[Svetlana542]

Поздравляю всех с отвесиками, а победителей с медальками!!!! Мы молодцы!!!

У кого медальки?

 

[Дёся]

Вот так просто, взяли и все вместе похудели на целого человека... 76 кг.950 гр. Был человек и нет человека!

Помяним, когда читинг будет.

 

[Metsy]

Буду собираться с мыслями и готовить костыли- на одной силе воли не выходит. Буду пока что худеть

Всё обязательно получится! Главное - не ругай себя за срыв и не оставляй попыток бросить эту дрянь! Ты обязательно сможешь)

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Открыла окно на час позже. На весах плюс 100.

 

[Roultabi]

Ура призёрам! А я сегодня с утра пеку тыкву.

 

[Lusi22]

Помяним, когда читинг будет.

Нееее, я в читинг блины с киселем не планировала! Мож по рюмке просто?

 

[Морская]

А у меня сегодня ноль, открыла окно лососем тушёным на овощной подушке и салатом из розовых помидоров, кофе с 1ч.л сахара. Пока держусь, шоколада дома нет. В обед буду сельдь провесную с отварным картофелем есть. Вчера муж ужинает тушеной картошкой с свининой, сельдью, салатиком из капусты. Я в это время себе чай заваривала и говорю ему: « как же хочется селедки.» На что муж мне отвечает: « У тебя же окно закрылось, завтра поешь в своё время»)))

 

[Вмв]

Поздравляю победителей))) и нас всех тоже , мы ведь тоже молодцы)))

 

[Julala]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc
@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок
@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся
@Veritas

Доброе утро командушка! Сегодня суббота, 2 февраля, а это значит время подведения первого спринта нашего марафона. Результат скажу я вам впечатляет Все мега курушки Все старались и бежали не давая обогнать себя хомяку. А он, хомяк,упертое и непорядочное существо! На протяжении всей дистанции то подножку норовил подставить, то селедки на ночь подсунуть! Да, порой мы спотыкались, но не потому что пошли на попятную, это был педагогический прием по обману хомяков Правда же?
Мы крутышки и можем собой гордится, за время спринта Ясельная группу умудрилась схуднуть на 14 кг.900грамм! Средняя группа похудела на 51 кг 950 грамм!
Старшая группа сбросила лишних 10 кг 100 грамм!

А все вместе за 12 дней спринта мы стали легче на 76 кг 950 грамм

Индивидуальный зачет по группам выглядит следующим образом:

Ясельная группа:

@Елена Давыдова 0/

@Tan4ik 0/-0,1/0/-0,1/0/0/-200 гр.

@Lusi22 -0,1/-0,3/-0,1/-0,1/-0,4/+0,2/+0,1/0/0/0/-700 гр.

@Кать'я 0/0/0/-0,1/-0,2/-0,2/0/0/0/-500гр.

@Olga 22 0/-0,1/0/+0,1/-0,1/0/+0,1/0/+0,4/0/+0,4/-0,3/ +500 гр.

@Zaйcom -0,5/+0,1/+0,2/+0,3/0/+0,7/-1,1/-0,2/+0,2/+0,1/+0,1/ -100 гр.

@HomaDoma 0/-0,5/0/-0,6/-0,2/+0,3/-0,7/-0,7/0/-0,2/- 2600 гр.

@Betta 0,5+/-0,4/-0,2/-0,4/-0,1/-0,2/+0,2/+0,3/-0,2/0/-0,4/-900гр.

@Джесика Джонотановна 0/+0,3/0/+,0,8/-0,8/0/+0,8/-0,6/-1,1/-600гр.

@Svetlana542 0/-0,5/-0,3/0/-0,2/-0,1/-1/-0,2/-0,1/0/ - 2400 гр.

@Юль4ик 0/+0,1/-0,1/0/-0,1/-0,1/0/0/+0,6/+0,5/-0,6/+300гр.

@Ева25 0/-0,1/0/0/0/0/0/-0,2/-0,3/0/0/0/+0,1/0/-500 гр.

@KiriAnna -0,8/-0,4/-0,4/-0,2/-0,2/0/0/+0,2/+0,6/-0,4/0/ -1600 гр.

@Провизор-ша 0/-0,4/-0,6/+0,1/-0,2/-0,2/+0,1/+0,1/-0,2/-0,5/0/-0,2/- 2 кг.

@Дёся -0,6/+0,3/0/-1,2/-0,6/-0,1/+1,1/-0,7/-0,6/-0,1/-0,2/+1,1/- 1600 гр.

@Ptichka -0,2/0/0/0/-0,4/-600гр.

@Морская 0/0/-0,1/-0,1/-0/-0,2/-0,1/0/0/-0,1/-600гр.


Средняя группа:

@Вальжына 0,1+/-0,9/+0,3/+0,3/-0,3/-0,4/-0,1/+0,4/-0,1/-0,1/-800гр.

@svetlyc 0/0,5+/0/+0,3/0/-0,3/-0,1/+0,2/-0,7/-0,9/0/- 1кг.

@Саморитянка 0/0/-0,5/-500 гр.

@Надежда Фоминова 0,1+/0/0/-0,1/-0,3/-0,4/-0,1/+0,5/-0,2/-0,6/-0,1/-1200гр.

@I believe -0,2/+0,1/-0,2/-0,4/-0,6/-0,2/+0,1/-0, 5/+0,1/-0,3/-0,3/0/- 2400гр.

@Svzeni -0,3/-1,3/+0,7/+0,4/-0,5/0/+0,4/+0,8/-0,9/+0,1/0/0/-600гр.

@Саша Белый -0,1/-0,9/-0,7/-1/0/+0,1/-1,1/+0,5/0/-0,5/+0,2/-0,7/ -4200 гр.

@Julala 0/-0,5/-0,6/-0,2/-0,3/0/+0,1/-0,5/0/0/+0,5/-0,6/ -2100гр.

@Avkina 0,15+/-0,2/+0,75/-0,85/-0,2/-0,1/+0,25/0/-0,3/-0,4/-0,4/+0,15/ -1150гр.

@Зелёныйчай 0,4+/-0,2/-0,9/-0,4/-0,6/-0,1/+0,2/0/-0,4/+0,6/-0,9/+1,2/-1100гр.

@Деградант -0,1/-0,2/0/0/-0,1/0/-0,8/+0,4/+0,3/-0,9/0/-0,3/+0,2/ -1500гр.
@ТатьянаДок 0/-0,5/0/0/0/0/+0,2/-0,2/-0,1/ -600гр.

@Застава -0,2/-0,2/-0,1/-0,1/-0,1/-0,2/0/-0,2/-0,1/-0,1/-1300гр.

@Any99 0,3+/-0,5/0/-1/0/0/-1,5/0/-0,5/ - 3200гр.

@Дарьюшка 0/-1/0/+1/0/+1/0/+ 1кг.

@ВасилисаГ 0/0/-0,4/-0,1/-1/0/0/-0,5/+0,2/-0,6/-0,4/ -2800гр.

@lorik-0405 0/0,2+/0/-0,3/-0,2/0/-0,2/-0,7/0/+0,1/ -0,4/-1500гр.

@Nasty@ 0,1+/-0,1/-0,1/-0,4/-0,3/-0,3/-0,3/+0,5/-0,1/-0,3/+0,5/-0,4/-1200гр.
@OXANA -0,6/+0,3/-1,1/+0,3/-0,2/+0,1/+0,1/-0,6/-0,8/+0,2/0/ -2300гр.

@Идущая вперёд -1,2/-0,4/0/-0,6/-0,1/+0,2/0/-0,2/-0,1/0/-2400гр.

@Нюшечка 0/-0,1/0/-0,2/-1/-0,1/-1400гр.

@Эколог 0/-0,1/0/-0,1/-0,4/0/0/0/0/-0,3/-0,2/-1100гр.

@Вмв -0,1/-0,1/-1/-1,2/-0,4/0 /-2800гр.

@IIIoko 0/-0,5/ -500гр.

@Pantera83 -0,5/0/0/-0,6/0/-0,6/-0,1/-0,4/0/0/-0,7/-2900гр.

@Ptichka 0,3+/0/-0,2/-0,2/+0,1/-0,4/-600гр.

@Agafija 0/-0,2/0/-0,1/-300гр.

@Игорчик 0\0/-0,8/-0,2/-0,4/+0,5/-0,5/+0,4/-1,3/0/+0,4/ +0,7/-1200гр.

@Jliua1986 0,5+/-0,5/-0,8/-0,2/-0,1/0/0/-0,1/+0,3/0/-0,2/0/-1100гр.

@Natali1981 -0,5/0/-0,1/0/ - 600 гр.

@Саша Александр -0,1/-0,1/-0,1/-0,1/-0,1/-0,1/,-0,4/-0,2/-0,2/-0,2/-0,4/-0,2/ -2200гр.

@Vikvik -0,3/0/-0,2/-0,1/0/-0,4/0/0/-0,3/0/-0,2/ -1500 гр.

@Serafimka -0,3/-0,2/+0,6/-0,9/+0,6/-0,7/0/+0,4/-0,4/-0,8/-1700гр.

@Котя 0/0/-0,3/-0,3/0 /-600гр.

@Rishkaa32 0/0,1+/0/-0,2/-0,2/-300гр.

@Larusik -0,1/-0,4/+0,2/0/-0,3/+0,1/0/+0,8/-0,5/-0,5/-0,1/-0,1/ -900гр.

@Roultabi 0/0/0/0/0/-0,5/0/-0,5/0/0/0/0/-1кг.



Старшая группа:

@Тенерифе -1,3/-0,4/0/0/0/+0,3/+1/0/-0,4/-1,5/0/ +0,4/ -1900гр.

@Джулс 0/ -0 гр.

@АннаAnna 0/-0,5/-0,3/-0,2/+0,1/+1/-1/0/-0,1/-0,9/ -1900 гр.

@Metsy -0,7/-0,6/-0,1/-0,8/+0,1/+0,5/-0,4/-0,1/-0,7/-0,5/-0,1/-0,1/-3500гр.

@Megera-Gargona -0,3/-0,1/-0,3/-0,0/0/-0,1/+0,2/-0,1/+0,1/-0,2/-0,1/0/ 1кг.

@каляда -0,1/-0,1/-0,2/-0,2/-0,3/0/+0,1/-0,4/-0,1/+0,1/-0,7/+0,1/ -1800гр.


@HomaDoma , @Metsy , @Саша Белый ребята, поздравляю с победой! Старашечки вы наши, чмок вас в носики за вашу работу и упертость Вас ждут медальки!)))
УРААА!!!
Посмотреть вложение 815754
Посмотреть вложение 815755

Все очень большие молодцы✨✨✨
Мои поздравляшечки!!

 

[Зелёныйчай]

Сегодня -300. Заболела проснулась от боли в горле. Стрепсилс с утра, витаминку шипучую, таблетки. НаеласьЖду открыти окна. Сварила морс. Сегодня на травках и морсе посижу. глатать не могу столько еды в холодильнике пусть до завтра меня подождёт

 

[Serafimka]

Ура призёрам! А я сегодня с утра пеку тыкву.

Доброе! Саш, а расскажи как?

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc
@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок
@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся
@Veritas

Доброе утро командушка! Сегодня суббота, 2 февраля, а это значит время подведения первого спринта нашего марафона. Результат скажу я вам впечатляет Все мега курушки Все старались и бежали не давая обогнать себя хомяку. А он, хомяк,упертое и непорядочное существо! На протяжении всей дистанции то подножку норовил подставить, то селедки на ночь подсунуть! Да, порой мы спотыкались, но не потому что пошли на попятную, это был педагогический прием по обману хомяков Правда же?
Мы крутышки и можем собой гордится, за время спринта Ясельная группу умудрилась схуднуть на 14 кг.900грамм! Средняя группа похудела на 51 кг 950 грамм!
Старшая группа сбросила лишних 10 кг 100 грамм!

А все вместе за 12 дней спринта мы стали легче на 76 кг 950 грамм

Индивидуальный зачет по группам выглядит следующим образом:

Ясельная группа:

@Елена Давыдова 0/

@Tan4ik 0/-0,1/0/-0,1/0/0/-200 гр.

@Lusi22 -0,1/-0,3/-0,1/-0,1/-0,4/+0,2/+0,1/0/0/0/-700 гр.

@Кать'я 0/0/0/-0,1/-0,2/-0,2/0/0/0/-500гр.

@Olga 22 0/-0,1/0/+0,1/-0,1/0/+0,1/0/+0,4/0/+0,4/-0,3/ +500 гр.

@Zaйcom -0,5/+0,1/+0,2/+0,3/0/+0,7/-1,1/-0,2/+0,2/+0,1/+0,1/ -100 гр.

@HomaDoma 0/-0,5/0/-0,6/-0,2/+0,3/-0,7/-0,7/0/-0,2/- 2600 гр.

@Betta 0,5+/-0,4/-0,2/-0,4/-0,1/-0,2/+0,2/+0,3/-0,2/0/-0,4/-900гр.

@Джесика Джонотановна 0/+0,3/0/+,0,8/-0,8/0/+0,8/-0,6/-1,1/-600гр.

@Svetlana542 0/-0,5/-0,3/0/-0,2/-0,1/-1/-0,2/-0,1/0/ - 2400 гр.

@Юль4ик 0/+0,1/-0,1/0/-0,1/-0,1/0/0/+0,6/+0,5/-0,6/+300гр.

@Ева25 0/-0,1/0/0/0/0/0/-0,2/-0,3/0/0/0/+0,1/0/-500 гр.

@KiriAnna -0,8/-0,4/-0,4/-0,2/-0,2/0/0/+0,2/+0,6/-0,4/0/ -1600 гр.

@Провизор-ша 0/-0,4/-0,6/+0,1/-0,2/-0,2/+0,1/+0,1/-0,2/-0,5/0/-0,2/- 2 кг.

@Дёся -0,6/+0,3/0/-1,2/-0,6/-0,1/+1,1/-0,7/-0,6/-0,1/-0,2/+1,1/- 1600 гр.

@Ptichka -0,2/0/0/0/-0,4/-600гр.

@Морская 0/0/-0,1/-0,1/-0/-0,2/-0,1/0/0/-0,1/-600гр.


Средняя группа:

@Вальжына 0,1+/-0,9/+0,3/+0,3/-0,3/-0,4/-0,1/+0,4/-0,1/-0,1/-800гр.

@svetlyc 0/0,5+/0/+0,3/0/-0,3/-0,1/+0,2/-0,7/-0,9/0/- 1кг.

@Саморитянка 0/0/-0,5/-500 гр.

@Надежда Фоминова 0,1+/0/0/-0,1/-0,3/-0,4/-0,1/+0,5/-0,2/-0,6/-0,1/-1200гр.

@I believe -0,2/+0,1/-0,2/-0,4/-0,6/-0,2/+0,1/-0, 5/+0,1/-0,3/-0,3/0/- 2400гр.

@Svzeni -0,3/-1,3/+0,7/+0,4/-0,5/0/+0,4/+0,8/-0,9/+0,1/0/0/-600гр.

@Саша Белый -0,1/-0,9/-0,7/-1/0/+0,1/-1,1/+0,5/0/-0,5/+0,2/-0,7/ -4200 гр.

@Julala 0/-0,5/-0,6/-0,2/-0,3/0/+0,1/-0,5/0/0/+0,5/-0,6/ -2100гр.

@Avkina 0,15+/-0,2/+0,75/-0,85/-0,2/-0,1/+0,25/0/-0,3/-0,4/-0,4/+0,15/ -1150гр.

@Зелёныйчай 0,4+/-0,2/-0,9/-0,4/-0,6/-0,1/+0,2/0/-0,4/+0,6/-0,9/+1,2/-1100гр.

@Деградант -0,1/-0,2/0/0/-0,1/0/-0,8/+0,4/+0,3/-0,9/0/-0,3/+0,2/ -1500гр.
@ТатьянаДок 0/-0,5/0/0/0/0/+0,2/-0,2/-0,1/ -600гр.

@Застава -0,2/-0,2/-0,1/-0,1/-0,1/-0,2/0/-0,2/-0,1/-0,1/-1300гр.

@Any99 0,3+/-0,5/0/-1/0/0/-1,5/0/-0,5/ - 3200гр.

@Дарьюшка 0/-1/0/+1/0/+1/0/+ 1кг.

@ВасилисаГ 0/0/-0,4/-0,1/-1/0/0/-0,5/+0,2/-0,6/-0,4/ -2800гр.

@lorik-0405 0/0,2+/0/-0,3/-0,2/0/-0,2/-0,7/0/+0,1/ -0,4/-1500гр.

@Nasty@ 0,1+/-0,1/-0,1/-0,4/-0,3/-0,3/-0,3/+0,5/-0,1/-0,3/+0,5/-0,4/-1200гр.
@OXANA -0,6/+0,3/-1,1/+0,3/-0,2/+0,1/+0,1/-0,6/-0,8/+0,2/0/ -2300гр.

@Идущая вперёд -1,2/-0,4/0/-0,6/-0,1/+0,2/0/-0,2/-0,1/0/-2400гр.

@Нюшечка 0/-0,1/0/-0,2/-1/-0,1/-1400гр.

@Эколог 0/-0,1/0/-0,1/-0,4/0/0/0/0/-0,3/-0,2/-1100гр.

@Вмв -0,1/-0,1/-1/-1,2/-0,4/0 /-2800гр.

@IIIoko 0/-0,5/ -500гр.

@Pantera83 -0,5/0/0/-0,6/0/-0,6/-0,1/-0,4/0/0/-0,7/-2900гр.

@Ptichka 0,3+/0/-0,2/-0,2/+0,1/-0,4/-600гр.

@Agafija 0/-0,2/0/-0,1/-300гр.

@Игорчик 0\0/-0,8/-0,2/-0,4/+0,5/-0,5/+0,4/-1,3/0/+0,4/ +0,7/-1200гр.

@Jliua1986 0,5+/-0,5/-0,8/-0,2/-0,1/0/0/-0,1/+0,3/0/-0,2/0/-1100гр.

@Natali1981 -0,5/0/-0,1/0/ - 600 гр.

@Саша Александр -0,1/-0,1/-0,1/-0,1/-0,1/-0,1/,-0,4/-0,2/-0,2/-0,2/-0,4/-0,2/ -2200гр.

@Vikvik -0,3/0/-0,2/-0,1/0/-0,4/0/0/-0,3/0/-0,2/ -1500 гр.

@Serafimka -0,3/-0,2/+0,6/-0,9/+0,6/-0,7/0/+0,4/-0,4/-0,8/-1700гр.

@Котя 0/0/-0,3/-0,3/0 /-600гр.

@Rishkaa32 0/0,1+/0/-0,2/-0,2/-300гр.

@Larusik -0,1/-0,4/+0,2/0/-0,3/+0,1/0/+0,8/-0,5/-0,5/-0,1/-0,1/ -900гр.

@Roultabi 0/0/0/0/0/-0,5/0/-0,5/0/0/0/0/-1кг.



Старшая группа:

@Тенерифе -1,3/-0,4/0/0/0/+0,3/+1/0/-0,4/-1,5/0/ +0,4/ -1900гр.

@Джулс 0/ -0 гр.

@АннаAnna 0/-0,5/-0,3/-0,2/+0,1/+1/-1/0/-0,1/-0,9/ -1900 гр.

@Metsy -0,7/-0,6/-0,1/-0,8/+0,1/+0,5/-0,4/-0,1/-0,7/-0,5/-0,1/-0,1/-3500гр.

@Megera-Gargona -0,3/-0,1/-0,3/-0,0/0/-0,1/+0,2/-0,1/+0,1/-0,2/-0,1/0/ 1кг.

@каляда -0,1/-0,1/-0,2/-0,2/-0,3/0/+0,1/-0,4/-0,1/+0,1/-0,7/+0,1/ -1800гр.


@HomaDoma , @Metsy , @Саша Белый ребята, поздравляю с победой! Старашечки вы наши, чмок вас в носики за вашу работу и упертость Вас ждут медальки!)))
УРААА!!!
Посмотреть вложение 815754
Посмотреть вложение 815755

Мы молодцы!

 

[Julala]

Буду тоже по-возможности писать отчёты
02.02 -100/83,5