100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

Доброе утро. Я же писал, что от колбасных обрезков отказываюсь. Ты ещё пошутила по этому поводу, а в таблицу не внесла и печалишься теперь.
Отчёт за неделю. Паузу нарушил один раз в четверг, допивал сладкий чай уже после закрытия окна.
Вес от Спринта в одном месте весы показали 88.1 то бишь 0 отвеса. В другом месте 86.7 минус 1.4
Завтра узнаем какая из цифр точнее.

Поставила в таблице отказ твой))) Вес пока взяла 88,1. Завтра исправлю если что

 

[Морская]

Я открыла окно, яйцо в смятку, 1 белок яичный, 65 граммов кижуча малосольного( сама солила), 200 граммов салата из розовых помидоров , масла в нем 5 граммов, зелёный чай, омега 3 -2капсулы, магний-1 капсула.

 

[Megera-Gargona]

После срыва на сигах

как они у тебя вообще в руках то появились? Где ты их находишь?) Я вот вокруг себя смотрю-нету.

 

[Veritas]

Может сдвинуть окно, Анюта? Первый прием пищи на час позже, и последний соответственно. с 8-30 до 17-30?

Я уже думала Галочка, не получается. Ибо не удобное время совершенно. Сегодня из за баньки так получилось закрыть. А так проблем нет

 

[Megera-Gargona]

Я открыла окно, яйцо в смятку, 1 белок яичный, 65 граммов кижуча малосольного( сама солила), 200 граммов салата из розовых помидоров , масла в нем 5 граммов, зелёный чай, омега 3 -2капсулы, магний-1 капсула.

Вкусненько
Я тоже окно открыла:
яйцо в крутую
куриная грудина замаринованная в соевом соусе и луке (без масла). Пожарена на сухой сковороде.
запеченная тыква
столовая ложка 10 % сметаны
половина яблока.
Ну и кофе

 

[Саша Александр]

@Megera-Gargona
Без нарушений.
Вес 77.00кг.

 

[Betta]

Всем привет!
0.3.02 вес 94.8.
После срыва на сигах начал по вечерам пошаливать сухариками

Ты если сухариками заедаешь - заедай хлебцами черными. Я Finn crisp ем. Там просто жиров нет и иприправ в отличие от сухарей.

 

[Идущая вперёд]

Всем добрый денёчек!!! Вес 69,3, вчера был + 1 кг!!! (Это сказались 3 бокала сухого вина - у дочери была годовщина свадьбы), сегодня чуток сбросила. Но, чувствую завтра будет большой плюс - сегодня первый раз за все время нарушила окно - утром встала в 4 ( на работу) и чувствую, начала заболевать, знобит сильно, поэтому ничего умнее не придумала, как разогреть тарелочку щей... получилось, что открыла на 7!!! Часов раньше... Вот сейчас сижу на сутках, всю колотит, дожить бы до утра, ушла бы на больничный, да кто ж его в воскресенье откроет?

 

[Игорчик]

@Megera-Gargona
Без нарушений
Вес 97,8кг. За неделю -200г.

 

[Merry-go-Round]

Доброе утро.
На весах 79.4.
С Начала марафона - 2.6
За неделю - 0.9
Нарушила за неделю два раза. И по времени и по перебору всего... Каюсь. Искуплю трудом)

 

[Vita.Minka]

Привет всем
Я каким-то чудом прибавила за один день ровно 1 килограмм. .. Ела соленые огурцы, апельсин и кефир.. .откуда этот кг взялся что за 4 дня ем кефир и апельсины. ..кал в день около 500 не больше. Откуда блин блинский килограмм? ( @Megera-Gargona Галечка привет, отчет, вес 65

 

[Саша Александр]

@Megera-Gargona Минус 800гр.

 

[Megera-Gargona]

Всем добрый денёчек!!! Вес 69,3, вчера был + 1 кг!!! (Это сказались 3 бокала сухого вина - у дочери была годовщина свадьбы), сегодня чуток сбросила. Но, чувствую завтра будет большой плюс - сегодня первый раз за все время нарушила окно - утром встала в 4 ( на работу) и чувствую, начала заболевать, знобит сильно, поэтому ничего умнее не придумала, как разогреть тарелочку щей... получилось, что открыла на 7!!! Часов раньше... Вот сейчас сижу на сутках, всю колотит, дожить бы до утра, ушла бы на больничный, да кто ж его в воскресенье откроет?

Людочка, не болей, выздоравливай
По сравнению с прошлой неделей плюсанула не много. Посюс 3о0 за неделю. Убираем привес на этой, хорошо?

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona
Без нарушений.
Вес 77.00кг.

Шикарно Саша, за неделю -2 кг. Ты монстр! Тфу-тфу что бы не сглазить))

 

[Саша Александр]

Шикарно Саша, за неделю -2 кг. Ты монстр! Тфу-тфу что бы не сглазить))

 

[Морская]

Вкусненько
Я тоже окно открыла:
яйцо в крутую
куриная грудина замаринованная в соевом соусе и луке (без масла). Пожарена на сухой сковороде.
запеченная тыква
столовая ложка 10 % сметаны
половина яблока.
Ну и кофе

Галочка, а как тыкву запекаешь?

 

[Megera-Gargona]

Привет всем
Я каким-то чудом прибавила за один день ровно 1 килограмм. .. Ела соленые огурцы, апельсин и кефир.. .откуда этот кг взялся что за 4 дня ем кефир и апельсины. ..кал в день около 500 не больше. Откуда блин блинский килограмм? ( @Megera-Gargona Галечка привет, отчет, вес 65

Вода Аня задержалась я думаю,соленые огурцы же. Ну ты сама как думаешь, много пила воды?
Второй момент очень мало калорий. Увеличивай. Где мясо-то, нафига тебе кефир вообще?
И третье, может как у Жени весы дурят, может пора их того, на свалку?) Женя как поменяла весы, так худеет на глазах!))

 

[Морская]

Привет всем
Я каким-то чудом прибавила за один день ровно 1 килограмм. .. Ела соленые огурцы, апельсин и кефир.. .откуда этот кг взялся что за 4 дня ем кефир и апельсины. ..кал в день около 500 не больше. Откуда блин блинский килограмм? ( @Megera-Gargona Галечка привет, отчет, вес 65

Солёные огурчики, они воду задерживают, если будешь питаться без нарушений, то через пару дней увидишь отвес))

 

[Megera-Gargona]

Галочка, а как тыкву запекаешь?

Режу на дольки, не тонкие. Обтираю соевым соусом, чеснок сушенный, перец и на 200 градусов до мягкости. Я люблю что бы вся жидкость вытопилась и сверху чуточку пригорела. А что бы форму держала, я не удаляю корку. Я ее в процессе поедания выбрасываю.

 

[Морская]

Режу на дольки, не тонкие. Обтираю соевым соусом, чеснок сушенный, перец и на 200 градусов до мягкости. Я люблю что бы вся жидкость вытопилась и сверху чуточку пригорела. А что бы форму держала, я не удаляю корку. Я ее в процессе поедания выбрасываю.

Спасибо огромное, обязательно приготовлю. Я уже перловку по твоему рецепту освоила.Все в копилочку)))