100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Алекса03]

Спасибо моя хорошая, держусь , не буду больше разгрузки делать ну их.

Лучше по чуть-чуть, но всего и медленно, но верно таять) тем более вес, который долго уходит, не прилипает, если лишний раз булочку понюхала)

 

[Саша Белый]

@Metsy Светочка, дорогая, значит от тебя ждемс результаты за спринт , порадуй и похвали нас

Да, ругай поменьше, хвали почаще

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Вес 80.3 (-400г). Последний раз такой вес видела в декабре, после низкоуглеводки. Хочу, хочу уже 79

 

[Алекса03]

Доброе утро всем! Вес 80.3 (-400г). Последний раз такой вес видела в декабре, после низкоуглеводки. Хочу, хочу уже 79

Ну тут вопрос в 1-2 днях и вуаля 79 Поздравляю!

 

[Metsy]

Спойлер: Команда

@Деградант @Зелёныйчай @Кать'я @Саша Белый @lorik-0405
@Svetlana542
@Zaйcom @Olga 22 @Застава @Julala @Игорчик @svetlyc @Ева25
@Svzeni
@Pantera83 @Тенерифе @Tan4ik
@Agafija
@Any99 @Надежда Фоминова @ТатьянаДок @Lusi22 @АннаAnna @Джулс @Вальжына @Эколог
@Jliua1986
@Саша Александр
@I believe

@Olsha269 @Avkina @Serafimka @Джесика Джонотановна @HomaDoma @ВасилисаГ @OXANA @Nasty@ @Идущая вперёд @Roultabi @каляда

@Ptichka @Юль4ик @Vikvik @Провизор-ша @Дёся @Larusik @Морская @Veritas @Няшка @Metallic @Алекса03

Всем ещё один большой привет! Очень и очень жаль, что Галя уходит от нас, но работа важнее несомненно! Удачи, Галчонок!
В общем, такое дело. Я не против всех отмечать в табличке, уже приноровилась, но вот в плане советов относительно питания - полный ноль. Я не смыслю абсолютно ничего в подсчете калорий и бжу.
Честно! Вот поэтому и спросить хочу - может, выберем все вместе более достойного КЭПа? Или будем двигаться дальше, как сейчас, поддерживая друг друга и помогая, как можем? Что вы думаете по этому поводу?

 

[Metsy]

@Metsy Светочка, дорогая, значит от тебя ждемс результаты за спринт , порадуй и похвали нас

Уже практически готово все) я все подсчитала для Гали.

 

[Metsy]

Доброе утро всем! Вес 80.3 (-400г). Последний раз такой вес видела в декабре, после низкоуглеводки. Хочу, хочу уже 79

Я тоже на ней сидела! Но решила потом - не мое) поздравляю!

 

[Надежда Фоминова]

Ну тут вопрос в 1-2 днях и вуаля 79 Поздравляю!

Спасибо! Легко сказать, но трудно сделать. Застряла на 80,8-81 аж на 3 недели, и вот только сегодня процесс снова пошел.

 

[Игорчик]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята мои дорогие, добрый день! Чмок вас в носики, темечки, щечки!

Ребята, я надеюсь вы меня поймете и простите…

Вы все знаете, что я получила приглашение на работу. В этой связи я прошла промежуточные тесты и теперь мне предстоит стажировка в другом регионе. Но я не просто не смогу часто быть на форуме, я должна буду уйти. Я хочу там работать, поэтому выбор я сделал.

У меня большая просьба и пожелание, дойдите до финиша, я знаю, вы сможете. Света @Metsy прекрасно справляется и будет вам в помощь. Девочки кто не первый раз на ПП, тоже думаю помогут. Правда же? Я буду помнить каждого, подглядывать при первой же возможности и приходить к вам во снах с плюшками и тортиками)))

Я вас буду вспоминать и скучать. Целую вас еще раз всех и простите, если что не так!

Удачи тебе!

 

[Зелёныйчай]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята мои дорогие, добрый день! Чмок вас в носики, темечки, щечки!

Ребята, я надеюсь вы меня поймете и простите…

Вы все знаете, что я получила приглашение на работу. В этой связи я прошла промежуточные тесты и теперь мне предстоит стажировка в другом регионе. Но я не просто не смогу часто быть на форуме, я должна буду уйти. Я хочу там работать, поэтому выбор я сделал.

У меня большая просьба и пожелание, дойдите до финиша, я знаю, вы сможете. Света @Metsy прекрасно справляется и будет вам в помощь. Девочки кто не первый раз на ПП, тоже думаю помогут. Правда же? Я буду помнить каждого, подглядывать при первой же возможности и приходить к вам во снах с плюшками и тортиками)))

Я вас буду вспоминать и скучать. Целую вас еще раз всех и простите, если что не так!

Рада за тебя! И грустно, что мы остались без твоих чмоков! Удачи на новом месте! Мы будем скучать!

 

[Надежда Фоминова]

Я тоже на ней сидела! Но решила потом - не мое) поздравляю!

Спасибо! Там вес уходит быстро, голод посещает реже, но потом, если сойдешь с системы и понюхаешь булочку, все сразу возвращается с привеском

 

[Veritas]

крышу скоро напрочь сорвёт нужен релакс с хорошими напитками в дружной компании. Хочу отключить мозК

Тоже хочу отключить ((

 

[Veritas]

Ангелочичек привет ))))

Привет солнце я скучала, ты где был? Совсем в гости не заходишь

 

[Veritas]

Я вас буду вспоминать и скучать. Целую вас еще раз всех и простите, если что не так!

Галочка, пусть у тебя все сложиться

 

[Metallic]

Привет солнце я скучала, ты где был? Совсем в гости не заходишь

Отдыхал ,красоточка))) переотдохнул

 

[Юль4ик]

Спойлер: Команда

@Деградант @Зелёныйчай @Кать'я @Саша Белый @lorik-0405
@Svetlana542
@Zaйcom @Olga 22 @Застава @Julala @Игорчик @svetlyc @Ева25
@Svzeni
@Pantera83 @Тенерифе @Tan4ik
@Agafija
@Any99 @Надежда Фоминова @ТатьянаДок @Lusi22 @АннаAnna @Джулс @Вальжына @Эколог
@Jliua1986
@Саша Александр
@I believe

@Olsha269 @Avkina @Serafimka @Джесика Джонотановна @HomaDoma @ВасилисаГ @OXANA @Nasty@ @Идущая вперёд @Roultabi @каляда

@Ptichka @Юль4ик @Vikvik @Провизор-ша @Дёся @Larusik @Морская @Veritas @Няшка @Metallic @Алекса03

Всем ещё один большой привет! Очень и очень жаль, что Галя уходит от нас, но работа важнее несомненно! Удачи, Галчонок!
В общем, такое дело. Я не против всех отмечать в табличке, уже приноровилась, но вот в плане советов относительно питания - полный ноль. Я не смыслю абсолютно ничего в подсчете калорий и бжу.
Честно! Вот поэтому и спросить хочу - может, выберем все вместе более достойного КЭПа? Или будем двигаться дальше, как сейчас, поддерживая друг друга и помогая, как можем? Что вы думаете по этому поводу?

В общем-то, на ПП подсчёт БЖУ не главное, поэтому ты у нас смело сможешь капитанствовать Здесь многие знают какие-нибудь диетные азы. А самое главное, что познали особенности своего организма и его ответку на какие-либо действия и продукты. Будем дружно разбираться в ситуации и давать советы, искать выходы

Пока скажу за разгрузочные дни. Разгруз - это состояние души . Чтобы в этот день не было срывов, лучше (правильно) его проводить после застольного дня с обильной едой и возлияними. Тогда намного легче пройдёт. Можно провести разгрузик, если есть офигенный настрой, чтобы толкнуть вес с Плато.

Спасибо! Там вес уходит быстро, голод посещает реже, но потом, если сойдешь с системы и понюхаешь булочку, все сразу возвращается с привеском

все подобные диеты эффективны в плане сброса, но дюже быстро потом всё возвращается Поэтому диеты с ограничениями чреваты срывами, плохим настроением и недолговечным результатом. Лучше обратить свой взор на такие системы, как "Минус 60" ( она же Мириманова). Там и вредности можно с утра Если есть действительно лишние килошки, уйдут обязательно. Или "5 столовых ложек". Наконец, эффект от жрать на пол ведра меньше никто не отменял.

 

[Зелёныйчай]

Стоило вчера убрать один приём пищи и вуалях -800. Вывод мы можем жить и при нимимальном количестве еды. И главное понять, что еда это не удовольствие и не поощрение себя любимой. Еда - это топливо для организма не более!

 

[Ptichka]

Доброе утро, стройняшки! Всем позитивногщ дня!
@Metsy сегодня же не надо отмечаться?
@Megera-Gargona Галя, удачи тебе в твоих начинаниях, пусть новая работа доставляет только удовольствие и спасибо тебе за эту стодневку, открыла для себя что-то новой.

 

[Саша Белый]

Спойлер: Команда

@Деградант @Зелёныйчай @Кать'я @Саша Белый @lorik-0405
@Svetlana542
@Zaйcom @Olga 22 @Застава @Julala @Игорчик @svetlyc @Ева25
@Svzeni
@Pantera83 @Тенерифе @Tan4ik
@Agafija
@Any99 @Надежда Фоминова @ТатьянаДок @Lusi22 @АннаAnna @Джулс @Вальжына @Эколог
@Jliua1986
@Саша Александр
@I believe

@Olsha269 @Avkina @Serafimka @Джесика Джонотановна @HomaDoma @ВасилисаГ @OXANA @Nasty@ @Идущая вперёд @Roultabi @каляда

@Ptichka @Юль4ик @Vikvik @Провизор-ша @Дёся @Larusik @Морская @Veritas @Няшка @Metallic @Алекса03

Всем ещё один большой привет! Очень и очень жаль, что Галя уходит от нас, но работа важнее несомненно! Удачи, Галчонок!
В общем, такое дело. Я не против всех отмечать в табличке, уже приноровилась, но вот в плане советов относительно питания - полный ноль. Я не смыслю абсолютно ничего в подсчете калорий и бжу.
Честно! Вот поэтому и спросить хочу - может, выберем все вместе более достойного КЭПа? Или будем двигаться дальше, как сейчас, поддерживая друг друга и помогая, как можем? Что вы думаете по этому поводу?

Выдвигайте кандидатуры, но непросто что кто-то хочет покрутить руль. Быть кэпом в Практикуме дело очень ответственное. И умение считать колории не самое главное качество. Сплотить команду, смотивировать,подстегнуть, поддержать, основные качества будущего капитана.
Предлагайте кандидатуры, не бойтесь что не справитесь. Не будет лидера, команда развалится.
Можно капитан и пару помошников.

 

[Ptichka]

В общем-то, на ПП подсчёт БЖУ не главное, поэтому ты у нас смело сможешь капитанствовать Здесь многие знают какие-нибудь диетные азы. А самое главное, что познали особенности своего организма и его ответку на какие-либо действия и продукты. Будем дружно разбираться в ситуации и давать советы, искать выходы

Пока скажу за разгрузочные дни. Разгруз - это состояние души . Чтобы в этот день не было срывов, лучше (правильно) его проводить после застольного дня с обильной едой и возлияними. Тогда намного легче пройдёт. Можно провести разгрузик, если есть офигенный настрой, чтобы толкнуть вес с Плато.

все подобные диеты эффективны в плане сброса, но дюже быстро потом всё возвращается Поэтому диеты с ограничениями чреваты срывами, плохим настроением и недолговечным результатом. Лучше обратить свой взор на такие системы, как "Минус 60" ( она же Мириманова). Там и вредности можно с утра Если есть действительно лишние килошки, уйдут обязательно. Или "5 столовых ложек". Наконец, эффект от жрать на пол ведра меньше никто не отменял.

Полностью согласна со всем выше сказанным, и про капитанство и про помощь и про "пол ведра"