100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

Оля, очень боюсь подвести всех. Я крайне не уверена в себе, разве может такой человек вести команду вперёд? Я не отказываюсь, просто боюсь, что у меня не получится.

Получится . Я тоже боялась когда Римма ушла и в первый и во второй раз. Привыкла . Правда сейчас тупо времени не хватает. А так норм, даже научилась Гугл таблицы и формы делать. Буду вопросы - я тебе помогу.

 

[Ева25]

Оля, очень боюсь подвести всех. Я крайне не уверена в себе, разве может такой человек вести команду вперёд? Я не отказываюсь, просто боюсь, что у меня не получится.

Светочка! У тебя уже получается! И дальше будет не хуже, а лучше! Многие разбираются в этой теме неплохо и, думаю, будут помогать. А такие "чайники" как я, будут стараться. В конце концов, мы все заинтересованы в результате, так что все поддержим. Не волнуйся! И смелее вперёд!!!

 

[Джесика Джонотановна]

@Metsy, и да, у меня как всегда 49,5...
Провод сегодня внепланый читинг гости будут, блины... гуси ...

 

[Ева25]

Может кто-то чувствует в себе силы помочь координировать проект, хочет поделиться своими знаниями и опытом? Отзовитесь!
Я, увы, новичок, в этом деле, но, если нужна какая-то небольшая помощь "на подхвате", может смогу быть полезной...

 

[Джесика Джонотановна]

Может кто-то чувствует в себе силы помочь координировать проект, хочет поделиться своими знаниями и опытом? Отзовитесь!
Я, увы, новичок, в этом деле, но, если нужна какая-то небольшая помощь "на подхвате", может смогу быть полезной...

На самом деле все не так сложно - основная помощь это - поддержание духа в команде, своевременные отметки и нахождение нужной инфы будь то опыт или интернет . Любой может быть полезен, а активист тем более
Так что у тебя все козыри в руках))) для помощи

 

[Olga 22]

Давайте сделаем так - я попробую, если никто не против моей кандидатуры. Но если вам покажется, что я не справляюсь, если вам будет со мной не комфортно худеть- пишите сразу. Я не обижусь и в зажор не уйду) выберем тогда нового. Нормально так если?

Света я тоже считаю что ты справишься. За эту неделю всё было хорошо.
Я кулачки держу за тебя

 

[Metsy]

за Свету Кстати, @Metsy кэп поставь, пжста, мне сегодня читинг в табличке.

Сделано

 

[Metsy]

Получится . Я тоже боялась когда Римма ушла и в первый и во второй раз. Привыкла . Правда сейчас тупо времени не хватает. А так норм, даже научилась Гугл таблицы и формы делать. Буду вопросы - я тебе помогу.

Спасибо большое, Жень, обязательно буду обращаться!

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо большое, Жень, обязательно буду обращаться!

Прорвёмся

 

[Metsy]

Светочка! У тебя уже получается! И дальше будет не хуже, а лучше! Многие разбираются в этой теме неплохо и, думаю, будут помогать. А такие "чайники" как я, будут стараться. В конце концов, мы все заинтересованы в результате, так что все поддержим. Не волнуйся! И смелее вперёд!!!

Света я тоже считаю что ты справишься. За эту неделю всё было хорошо.
Я кулачки держу за тебя

Спасибо, я буду стараться) @Юль4ик и @Зелёныйчай вам тоже большое спасибо за поддержку

 

[Metsy]

Но если что не так - сразу пишите!

 

[Юль4ик]

Между прочим, приближается страшная следующая неделя - Масленничная . Как будем блюсти фигуру? Блинами с икрой, маслом и сметаной Может кто какие диетические рецепты знает, чтобы выйти с наименьшими потерями (или приобретениями). Вспомнились Галочкины яичные блинчики . У дочи в школе обязали каждый день всем по 3-4 блина приносить т.е.печь их мне ежедневно придётся смотреть, нюхать и по возможности, не жрать.

 

[Дёся]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята мои дорогие, добрый день! Чмок вас в носики, темечки, щечки!

Ребята, я надеюсь вы меня поймете и простите…

Вы все знаете, что я получила приглашение на работу. В этой связи я прошла промежуточные тесты и теперь мне предстоит стажировка в другом регионе. Но я не просто не смогу часто быть на форуме, я должна буду уйти. Я хочу там работать, поэтому выбор я сделал.

У меня большая просьба и пожелание, дойдите до финиша, я знаю, вы сможете. Света @Metsy прекрасно справляется и будет вам в помощь. Девочки кто не первый раз на ПП, тоже думаю помогут. Правда же? Я буду помнить каждого, подглядывать при первой же возможности и приходить к вам во снах с плюшками и тортиками)))

Я вас буду вспоминать и скучать. Целую вас еще раз всех и простите, если что не так!

Ты же как карлосон общаешь вернуться? Ведь я же лучше собаки...

 

[Дёся]

Спойлер: Команда

@Деградант @Зелёныйчай @Кать'я @Саша Белый @lorik-0405
@Svetlana542
@Zaйcom @Olga 22 @Застава @Julala @Игорчик @svetlyc @Ева25
@Svzeni
@Pantera83 @Тенерифе @Tan4ik
@Agafija
@Any99 @Надежда Фоминова @ТатьянаДок @Lusi22 @АннаAnna @Джулс @Вальжына @Эколог
@Jliua1986
@Саша Александр
@I believe

@Olsha269 @Avkina @Serafimka @Джесика Джонотановна @HomaDoma @ВасилисаГ @OXANA @Nasty@ @Идущая вперёд @Roultabi @каляда

@Ptichka @Юль4ик @Vikvik @Провизор-ша @Дёся @Larusik @Морская @Veritas @Няшка @Metallic @Алекса03

Всем ещё один большой привет! Очень и очень жаль, что Галя уходит от нас, но работа важнее несомненно! Удачи, Галчонок!
В общем, такое дело. Я не против всех отмечать в табличке, уже приноровилась, но вот в плане советов относительно питания - полный ноль. Я не смыслю абсолютно ничего в подсчете калорий и бжу.
Честно! Вот поэтому и спросить хочу - может, выберем все вместе более достойного КЭПа? Или будем двигаться дальше, как сейчас, поддерживая друг друга и помогая, как можем? Что вы думаете по этому поводу?

Пусть у нас будет коллективный кэп! Будем друг другу вместе помогать советами. Ну и со времени создания этого практикума зёма моя проявила себя в плане знаний и советов по питанию. Предлагаю выдвинуть @Юль4ик Юлечку.

 

[Svetlyc]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята мои дорогие, добрый день! Чмок вас в носики, темечки, щечки!

Ребята, я надеюсь вы меня поймете и простите…

Вы все знаете, что я получила приглашение на работу. В этой связи я прошла промежуточные тесты и теперь мне предстоит стажировка в другом регионе. Но я не просто не смогу часто быть на форуме, я должна буду уйти. Я хочу там работать, поэтому выбор я сделал.

У меня большая просьба и пожелание, дойдите до финиша, я знаю, вы сможете. Света @Metsy прекрасно справляется и будет вам в помощь. Девочки кто не первый раз на ПП, тоже думаю помогут. Правда же? Я буду помнить каждого, подглядывать при первой же возможности и приходить к вам во снах с плюшками и тортиками)))

Я вас буду вспоминать и скучать. Целую вас еще раз всех и простите, если что не так!

Галочка, удачи тебе

 

[Алекса03]

Спасибо! Легко сказать, но трудно сделать. Застряла на 80,8-81 аж на 3 недели, и вот только сегодня процесс снова пошел.

Вот именно, процесс слвинулся, вес пошёл вниз, если все соблюдать, нет ему причины опять вставать. Давай посмотрим, что тебе весы завтра скажут . Я вот очень люблю салат помидорки с луком и сметана 10%,вроде ничего страшного, но на следующий день даёт большой привес,а через день вес резко падает. Не ешь сегодня продукты, которые у тебя водичку задерживают и посмотрим на результат

 

[Зелёныйчай]

Между прочим, приближается страшная следующая неделя - Масленничная . Как будем блюсти фигуру? Блинами с икрой, маслом и сметаной Может кто какие диетические рецепты знает, чтобы выйти с наименьшими потерями (или приобретениями). Вспомнились Галочкины яичные блинчики . У дочи в школе обязали каждый день всем по 3-4 блина приносить т.е.печь их мне ежедневно придётся смотреть, нюхать и по возможности, не жрать.

Блины хочу уже недели 3 но есть некому и силы воли нет у меня. Мало напечь не получаеться и я пригласила брата на блины. Ему как раз пара кило не повредит

 

[Svetlyc]

Давайте сделаем так - я попробую, если никто не против моей кандидатуры. Но если вам покажется, что я не справляюсь, если вам будет со мной не комфортно худеть- пишите сразу. Я не обижусь и в зажор не уйду) выберем тогда нового. Нормально так если?

Светик, ОК) Я за тебя)

 

[Алекса03]

В общем-то, на ПП подсчёт БЖУ не главное, поэтому ты у нас смело сможешь капитанствовать Здесь многие знают какие-нибудь диетные азы. А самое главное, что познали особенности своего организма и его ответку на какие-либо действия и продукты. Будем дружно разбираться в ситуации и давать советы, искать выходы

Пока скажу за разгрузочные дни. Разгруз - это состояние души . Чтобы в этот день не было срывов, лучше (правильно) его проводить после застольного дня с обильной едой и возлияними. Тогда намного легче пройдёт. Можно провести разгрузик, если есть офигенный настрой, чтобы толкнуть вес с Плато.

все подобные диеты эффективны в плане сброса, но дюже быстро потом всё возвращается Поэтому диеты с ограничениями чреваты срывами, плохим настроением и недолговечным результатом. Лучше обратить свой взор на такие системы, как "Минус 60" ( она же Мириманова). Там и вредности можно с утра Если есть действительно лишние килошки, уйдут обязательно. Или "5 столовых ложек". Наконец, эффект от жрать на пол ведра меньше никто не отменял.

Подписываюсь под каждым словом, лучше и не скажешь

 

[Вальжына]

Спойлер: Команда

@Деградант @Зелёныйчай @Кать'я @Саша Белый @lorik-0405
@Svetlana542
@Zaйcom @Olga 22 @Застава @Julala @Игорчик @svetlyc @Ева25
@Svzeni
@Pantera83 @Тенерифе @Tan4ik
@Agafija
@Any99 @Надежда Фоминова @ТатьянаДок @Lusi22 @АннаAnna @Джулс @Вальжына @Эколог
@Jliua1986
@Саша Александр
@I believe

@Olsha269 @Avkina @Serafimka @Джесика Джонотановна @HomaDoma @ВасилисаГ @OXANA @Nasty@ @Идущая вперёд @Roultabi @каляда

@Ptichka @Юль4ик @Vikvik @Провизор-ша @Дёся @Larusik @Морская @Veritas @Няшка @Metallic @Алекса03

Всем ещё один большой привет! Очень и очень жаль, что Галя уходит от нас, но работа важнее несомненно! Удачи, Галчонок!
В общем, такое дело. Я не против всех отмечать в табличке, уже приноровилась, но вот в плане советов относительно питания - полный ноль. Я не смыслю абсолютно ничего в подсчете калорий и бжу.
Честно! Вот поэтому и спросить хочу - может, выберем все вместе более достойного КЭПа? Или будем двигаться дальше, как сейчас, поддерживая друг друга и помогая, как можем? Что вы думаете по этому поводу?

Не комплексуй! ты отличный кэп! А за советами будем к бывалым обращаться. К @Юль4ик например. Можно ввести должность консультанта