Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Сегодня +100. Не нарушала. Может от тренировки, все время после нее плюсую.

Надюша, смотрим на объемы! Главное талия!)

 

[Зелёныйчай]

Нет, меньше 16 ч. не было ни разу. Согодня тяжело, рано встала, жрать охота и охота

супер! всем охота. я водичку пью минеральную сейчас. если любишь кофе без сахара, пей.

 

[Магический Вован]

ужн -1,6 за спринт радуешь

Что-то маловато, я год назад за это время по пять кило скидывал. Обленился наверное

 

[Svetlana_B]

Ты все ближе и ближе к 10000 Светик а что у тебя так мало калорий на день? Мы же считали помнишь? 20+ ( от 1 до 5 твоя активность) * на вес и минус 200. Вот столько калорий на день не меньше!

Не помню, проглядела. Посчитаю. Раз вес не двигается решила есть по минималке

 

[Svetlana_B]

супер! всем охота. я водичку пью минеральную сейчас. если любишь кофе без сахара, пей.

Пью и пью. И кофе. Первые дни не пила, как то я отвыкла от него, а сейчас за ура идёт.

 

[Надежда Фоминова]

Надюша, смотрим на объемы! Главное талия!)

Забыла замерить, но судя по ремню ушло не меньше 2-3 см.

 

[Зелёныйчай]

Что-то маловато, я год назад за это время по пять кило скидывал. Обленился наверное Посмотреть вложение 1027110

у тебя есть физ нагрузка?

 

[Зелёныйчай]

Не помню, проглядела. Посчитаю. Раз вес не двигается решила есть по минималке

давай придерживаться этой формулы. Минимум калорий это дорога в никуда.

 

[Зелёныйчай]

Пью и пью. И кофе. Первые дни не пила, как то я отвыкла от него, а сейчас за ура идёт.

а минералочку пьешь? на кето,обязательно добавь. налила стаканчик разбалтала пузырики, постояла минут 7 и можно пить.

 

[Зелёныйчай]

Забыла замерить, но судя по ремню ушло не меньше 2-3 см.

вот он результат!

 

[Надежда Фоминова]

вот он результат!

Видимо это от спорта, к тому же снизила углеводы, до 100 г. Заметила, что, от простых сахарных и хлебных углеводов меня очень распирает и надувается живот, больше отеков, но от фруктов и каш такого нет.

 

[Зелёныйчай]

Видимо это от спорта, к тому же снизила углеводы, до 100 г. Заметила, что, от простых сахарных и хлебных углеводов меня очень распирает и надувается живот, больше отеков, но от фруктов и каш такого нет.

для меня открытие, что кашими нельзя открывать окно.

 

[Надежда Фоминова]

для меня открытие, что кашими нельзя открывать окно.

Сегодня открыла окно яичницей с авокадо и огурцом, еще двух часов не прошло, а уже хочу есть. От овсянки со сливочным маслом, но без сахара, у меня сытости больше. Наверное все индивидуально.

 

[Застава]

Доброго утра!!!
Вес 67,8кг.
Итого минус 200 грамм,в таблицу занесла.
Всем отвесов!!

 

[Рыжая Бестия]

Сегодня открыла окно яичницей с авокадо и огурцом, еще двух часов не прошло, а уже хочу есть. От овсянки со сливочным маслом, но без сахара, у меня сытости больше. Наверное все индивидуально.

Я ем на завтрак яичницу с беконом или ветчиной+ свежие овощи и кусок черного хлеба. Потом чай или кофе с пастилой или мармеладом. Есть потом не хочу полдня, а то и до 17 часов

 

[Надежда Фоминова]

Я ем на завтрак яичницу с беконом или ветчиной+ свежие овощи и кусок черного хлеба. Потом чай или кофе с пастилой или мармеладом. Есть потом не хочу полдня, а то и до 17 часов

Я от хлеба и сладкого отказалась совсем, уже не тянет. Если опять начну есть пастилу, то так и буду таскать ее весь день.

 

[Зелёныйчай]

Сегодня открыла окно яичницей с авокадо и огурцом, еще двух часов не прошло, а уже хочу есть. От овсянки со сливочным маслом, но без сахара, у меня сытости больше. Наверное все индивидуально.

это точно! мне от овсянки, через полчаса есть хочеться

 

[Natale]

Всем доброго дня. @Зеленыйчай ,Оля.У меня +900???.Какой тут читинг?Я наверное кето теперь буду ждать больше всех

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброго дня. @Зеленыйчай ,Оля.У меня +900???.Какой тут читинг?Я наверное кето теперь буду ждать больше всех

А что ела вечером? Или побаловала себя чем то?

 

[Зелёныйчай]

Всем доброго дня. @Зеленыйчай ,Оля.У меня +900???.Какой тут читинг?Я наверное кето теперь буду ждать больше всех

что ты ела вчера? читинг ни смотря ни на что надо! Нам потом ещё 2 недели блюсти себя!