Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[nachtigal]

 

[Svetlana_B]

Почти! ✌

 

[Svetlana_B]

Доброе утро!

Оставила машину недалеко до офиса. 600 шагов А в принципе туда-сюда 1200 в копилке)))
В следующий раз подальше оставлю, а то получилось одна нога там другая здесь.
Оказывается это 300м. всего, надо за 1 км хотя бы оставлять
Сижу с утра - страдаю)))




Вес сегодня 95,5кг., также сегодня 2 недели как я на ПП, уменьшила потребление соли на 50%, спринт в разгаре, а вес стоит на месте Вернее скачет +/- 2 кг. Исходя из теории, 2 недели идет адаптация организма, значит скоро должна начать сдуваться

Хотелось бы отметить, что самочувствие стало гораздо лучше

 

[nachtigal]

Доброе утро и хорошего настроения всем)))

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро!!!

Отвесик минус 100гр?
Шаги вчера нашастала

 

[Надия Я]

Всем доброе утро !!
Шаги нашагиваю, ещё и в бассик хожу.
Но их уж эти плюс/ минус 300 граммов

 

[Nadezhda1984]

Вес сегодня 91,1 прошу отметить

 

[Svetlana542]

@Джесика Джонотановна @Непьюлай @Ольга555 @Milay @Olga 22 @Надия Я @Babayka @Svetlana542 @elena hrd @Svzeni @Liz @Саша Белый @Byrrrnaya @Оленька (c) не вижу ваши отчёты!

У меня вес сегодня 82.кг.

 

[Svetlana542]

Доброе утро!

 

[Valigyrskaua]

так ты уже на кето, если не считать ложки торта)
Читинг будет обязательно! Сама хочу свекровь пригласить в Ереванский ресторан на хачапури! Он там божественный. А потом на кето. Вот прям жду!) Вчера грудинку выбирала пожирней в магазине, орехи и сыры уже в холодильнике)

У меня тоже орехи и сыр, и шоколад. А вообще сегодня пойду за свининой. Сделаю своим сегодня. А себе на понедельник хочу стейк. Ну почти на кето. Смысл же его, чтоб убрать вообще углеводы. И интересно творог походу тоже нельзя?

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Вес тот же! Ну и слава богу! Нашагала вчера только 5 тысяч по причине плохого настроения и апатии. Малой нервы трепет донельзя. А я в кучу не могла себя собрать, хотя в данный момент очень нужно. Сходила вчера на работу и валялась тупо дома. Обычно мы вечером идём ходить, а тут депрессуха настигла меня. В школе отвратное поведение, не достучаться. Сегодня вроде полегче.
Зато я вчера съела в обед бутер с маленьким кусочком масла и авокадо третьей частью, и что странно до самой ночи есть совсем не хотела. Счас до 12 и обед будет из салата, яйчка и отварного говяжьего сердца. Ммм

 

[Valigyrskaua]

конечно переживаю. Если у вас нет результатов, отношу на свой счёт. Что то то не додала

Вы очень хорошо во всем разбираетесь! И роль капитана-ваша роль. Остальное - наши отговорки. Говорю так потому, что много знаю по вопросам похудения. Тк худела с 71 до 55. А от Вас много очень полезностей узнала! И нечего кормить себя! Ведь все мы точно знаем, что мы съели или недоели, если нет результата!

 

[Деградант]

Всем доброе утро! Седня 90,1 вроде заработало! Ходил, соблюдал!

 

[Byrrrnaya]

У меня тоже орехи и сыр, и шоколад. А вообще сегодня пойду за свининой. Сделаю своим сегодня. А себе на понедельник хочу стейк. Ну почти на кето. Смысл же его, чтоб убрать вообще углеводы. И интересно творог походу тоже нельзя?

Доброе утро, читаю сейчас примерные кетодиеты на неделю. Там везде есть свинина. И творог домашний. Я, правда, не знаю, чем домашний от магазинного отличается, кроме вкуса...

 

[Byrrrnaya]

Всем доброе утро! Седня 90,1 вроде заработало! Ходил, соблюдал!

Доброе утро!!)) Подожди, после диет ващще стройняшками станем!!!

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1026890 Почти! ✌

Посмотреть вложение 1026892

Ты все ближе и ближе к 10000 Светик а что у тебя так мало калорий на день? Мы же считали помнишь? 20+ ( от 1 до 5 твоя активность) * на вес и минус 200. Вот столько калорий на день не меньше!

 

[Byrrrnaya]

@Зелёныйчай, Оля, доброе утро. Не сочти за наглость, но я в диетах полный ноль. Может, есть у тя готовая кетодиета, расписанная по дням и приемам пищи?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!

Оставила машину недалеко до офиса. 600 шагов А в принципе туда-сюда 1200 в копилке)))
В следующий раз подальше оставлю, а то получилось одна нога там другая здесь.
Оказывается это 300м. всего, надо за 1 км хотя бы оставлять
Сижу с утра - страдаю)))


Посмотреть вложение 1026915

Вес сегодня 95,5кг., также сегодня 2 недели как я на ПП, уменьшила потребление соли на 50%, спринт в разгаре, а вес стоит на месте Вернее скачет +/- 2 кг. Исходя из теории, 2 недели идет адаптация организма, значит скоро должна начать сдуваться

Хотелось бы отметить, что самочувствие стало гораздо лучше

Самочувствие лучше, уже хорошо! ты ПП совсем не нарушаешь или бывает?

 

[Зелёныйчай]

Вес сегодня 91,1 прошу отметить

 

[Зелёныйчай]

У меня вес сегодня 82.кг.