Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

доброе утро!!!

Ириша, с днем рождения! ?

 

[Зелёныйчай]

Анкету заполнила, всем привет!

Светлана, привет. Добро пожаловать к нам! Ты не указала время ПП в анкете. Какое поставить (16 часов)?

 

[Котофей]

Всем хорошего дня!
Заметил, что есть хочется только вечером. Утром просыпаюсь, выпиваю стакан чая без сахара - а жрать-то и не хочется ?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро, Ольга
Поставь, пожалуйста с 19-00 до 11-00

Лидия, будут вопросы спрашивай. Посмотри видео во втором сообщение, что бы понять основы ПП!

 

[Лидия М.]

Лидия, будут вопросы спрашивай. Посмотри видео во втором сообщение, что бы понять основы ПП!

Хорошо, спасибо

 

[Ойген]

Женя, вижу вижу, банька очень эффективная!

Я ещё не ходил) только топлю)

 

[Зелёныйчай]

Всем хорошего дня!
Заметил, что есть хочется только вечером. Утром просыпаюсь, выпиваю стакан чая без сахара - а жрать-то и не хочется ?

Игорь, привет. Скоро появиться легкость, от которой уже будет сложно отказаться) вечером жор, если у тебя не было жиров в течение дня. Полезных жиров!

 

[Зелёныйчай]

Я ещё не ходил) только топлю) Посмотреть вложение 1055282

Ого так у тебя своя баня!? Везёт тебе? Женя, что с питанием, что кушаешь, как изменилось питание? Поделись пожалуйста

 

[Ойген]

Ого так у тебя своя баня!? Везёт тебе? Женя, что с питанием, что кушаешь, как изменилось питание? Поделись пожалуйста

Ем все подряд, но до 14 часов. Утром ел голубец, кофе с молоком, изюм, тыквеные семечки. В обед картошку с рыбными котлетами.

 

[Зелёныйчай]

Ем все подряд, но до 14 часов. Утром ел голубец, кофе с молоком, изюм, тыквеные семечки. В обед картошку с рыбными котлетами.

Сколько у тебя по времени ПП получается? 7 часов?

 

[Ойген]

Сколько у тебя по времени ПП получается?

24-7=17

 

[Котофей]

Игорь, привет. Скоро появиться легкость, от которой уже будет сложно отказаться) вечером жор, если у тебя не было жиров в течение дня. Полезных жиров!

Легкость вроде уже есть ?
А полезные жиры это какие?

ps с весами разбираюсь - они показывают разный вес на разных участках пола. С разбросом в 3 кг Электронные весы, а вот такая разница от кривизны пола, что ли.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай
@Ойген
@Babayka
@Valigyrskaua
@МамаДмитрия
@Milay
@Джесика Джонотановна
@Ильдус
@MAFA
@Svetlana_B
@ТатьянаДок
@Вован 509
@Ирина мандарина21
@lenlenka100
@nachtigal
@I believe
@Zarik
@Noxx_1318
@Надия Я
@Nadezhda1984
@Megera-Gargona
@Деградант
@Саша Белый
@ЕвгГен
@Застава
@Slavka
@Игорчик
@Svetlana542
Всем привет и хороших выходных. Наш марафон ещё не стартовал, но я уже верю, что дверца холодильника стала открываться реже и что рука с конфеткой не даносит её в рот увидев на часах, что окно закрыто!) Всё в ваших руках! Ничего нельзя добиться в жизни без усидчивости и силы воли.Так и с похудением. Стараемся, плачем, злимся, но недаем себе срывов. Это как с накатами при бросании. Держимся!

 

[Катрэ]

Катюша, привет, очень рада тебе
1. Всё правильно так и делай. Можешь не бояться и сдвинуть сразу часа на 3 от обычного время.
2. Читинг двигай на 8.12 , все хорошо

И я рада тебя увидеть

 

[Катрэ]

И это правильно. На чем разгрузаешся?

Пью воду и кофе. Плюс оставляю за собой право съесть вечером, если будет совсем туго, вареное яйцо. Но ещё ни разу этим правом не воспользовалась. У меня сегодня как раз разгруз. Третий в общей сложности (раз в неделю).
Мне разгрузы помогают не похудеть, а привести организм в чувство. После разгруза полезная еда вкуснее.

 

[Катрэ]

В читинг можно съесть булочку к основной пищи. Если конечно не будет жалко трудов за 2 недели!? а шоколад у нас будет входить в 1200 калорий неделю

Вот это правило не оч поняла. Про шоколад и 1200 кк. Это надо стремиться, чтобы 1200 было на протяжении всего курса? Так и питаюсь (стараюсь), просто интересно. Или это всё-таки временная мера? В рамках курса, но короче курса.

 

[Зелёныйчай]

Легкость вроде уже есть ?
А полезные жиры это какие?

ps с весами разбираюсь - они показывают разный вес на разных участках пола. С разбросом в 3 кг Электронные весы, а вот такая разница от кривизны пола, что ли.

Это сыр, авакадо, орехи, оливковое масло. Орехи лучше замачивать
Ох с этими весами у всех так я свои тоже раньше таскал по всей квартире. Потом поставила в одном месте и от этого пляшу вес теперь)

 

[Катрэ]

И я в одном месте взвешиваюсь уже года три

 

[Зелёныйчай]

Пью воду и кофе. Плюс оставляю за собой право съесть вечером, если будет совсем туго, вареное яйцо. Но ещё ни разу этим правом не воспользовалась. У меня сегодня как раз разгруз. Третий в общей сложности (раз в неделю).
Мне разгрузы помогают не похудеть, а привести организм в чувство. После разгруза полезная еда вкуснее.

Вот у тебя сила воли. Я вчера на молокочае разгружалась, сегодня - 1,2. Понимаю, что это не жир, но все равно приятно. А мне разгрузка позволяет качнуть вес, если встал и стоит)

 

[Катрэ]

Вот у тебя сила воли. Я вчера на молокочае разгружалась, сегодня - 1,2. Понимаю, что это не жир, но все равно приятно. А мне разгрузка позволяет качнуть вес, если встал и стоит)

Да, вес тоже тает и потом не возвращается особо, что радует. В течение недели топчусь как медведь перед известным делом с весом. Плюс/минус полкило. А за разгруз хорошо падает и потом остаётся практически на постоянном новом уровне.