Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ойген]

А с желудком не загнешься? У меня, если долго не ем, начинает желудок болеть. Значит мне не подходит это?

Может с врачем проконсультироваться? Здоровье у всех разное.

 

[Svetlana_B]

Нафиг гормон. Походит на маркетинговый обман. Просто прерывистое голодание это. 17 часов достаточно для того, чтобы вся пища переварилась, желудок уменьшился в размерах, сжался, и организм начал перерабатывать накопления. После нескольких таких дней желудок уже не такой большой, съесть на завтрак и обед слишком много уже не получается. В итоге получаешь меньше пищи, калорий и худеешь.

Так то за это открытие нобеля дали)))
Женя, пофег как, лишь бы жирище таял-таял-таял!

 

[Ойген]

Так то за это открытие нобеля дали)))
Женя, пофег как, лишь бы жирище таял-таял-таял!

Сейчас нобеля за всякую фигню дают)

 

[Svetlana_B]

@Ойген, только сейчас увидела, ты был на Эвересте и сорвался? Во обидно, то

 

[Svetlana_B]

Поеду я пожалуй на работу
Хорошего всем, дня!

 

[Ойген]

@Ойген, только сейчас увидела, ты был на Эвересте и сорвался? Во обидно, то

Не сильно.

 

[Svetlana_B]

Не сильно.

Не для этой темы пост конечно. Если бы я сорвалась, я бы точно уже никогда не бросила ..

 

[nachtigal]

@nachtigal, Доброе утро! А ты в окне, или в отпуске пока

Привет,Светочка)
Я в окне)

 

[nachtigal]

Не для этой темы пост конечно. Если бы я сорвалась, я бы точно уже никогда не бросила ..

Бросила бы...ты уже попробовала,как быть некурящей.

 

[nachtigal]

Ты в рамках ПГ по пищевому окну, а если посмотреть видео на 1 стр. то там очень рекомендуют сдвигать завтрак, раньше 12ч. не есть. Чётко разжевать не могу, но суть в том, что гормон начинает вырабатываться ночью и продолжает это делать до первой ложки. Чем больше время пищевой паузы, тем выше гормон.

Мне легче. Я на работе не ем.и встаю после 12

 

[Svetlana_B]

@nachtigal, подскажи как видео вставить?

 

[nachtigal]

@nachtigal, подскажи как видео вставить?

Сейчас легко...или url просто вставляешь или как фотографии

 

[nachtigal]

 

[Зелёныйчай]

в прошлый раз я ела вообще 1 раз в день, хотя может поэтому и сорвалась ??‍♀️ Но вроде эти часы идеальны для меня

Нам срывы не нужны. Ты же не сможешь питаться так всю жизнь? У нас задача найти свой комфортный ритм питания. Расскажи, что у тебя с завтраком?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро 86,9

Вот и правильно, не останавливаешся!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет и отличного настроения ))
Анкету заполнила))Я с вами)Посмотреть вложение 1050622

Ленусик как массаж, объёмы уходят?

 

[Зелёныйчай]

Что-то мне подсказывает, что результат будет, только если после шести, а лучше после обеда. Интуиция наверное) ночные жральни ещё никому на пользу не пошли.

Всё зависит от образа жизни и конечно количества часов в окне)

 

[nachtigal]

Ленусик как массаж, объёмы уходят?

Привет, Олечка))
Да)
Отлично себя чувствую)Рекомендую
У вас наверное тоже такой аппарат есть)

Спойлер: Слимъёник

 

[Babayka]

Нам срывы не нужны. Ты же не сможешь питаться так всю жизнь? У нас задача найти свой комфортный ритм питания. Расскажи, что у тебя с завтраком?

Легко обхожусь без него. Но пью кофе и воду

 

[Зелёныйчай]

С 12 до 20, мне подходит)))