Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

# Клан 3 ЭЛИТА, Ѣ!

Здравствуйте! 1lis20 Привет, тебе уже налили? Маргарита подойдёт?

ne-kurim.ru

Заходите!
Угощенья,музыка,подарки!!!

Всем не скучного вечера)

 

[Надежда Фоминова]

Только сегодня тебя вспоминала, как ты? Берем конечно. Открыла тебе в таблице все столбики. Считай ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start и тоже в таблицу. Заполняй все. Добро пожаловать! Рада тебе!

Оля, спасибо большое! Я более менее, продолжаю лечение спины, пью таблетки, хожу на физио. Вес набрала +1 кг, начала снова жрать сладкое , но на тренировки хожу и ПП держу по привычке.
Зашла в таблицу, себя вижу, но написать ничего не могу. Может не туда зашла? Скинь ссылку. А анкету надо заполнять?

 

[Ойген]

@Ойген Женя, как дела?

Привет, Оль. Проснулся сегодня поздно, позавтракал позднее, обед сдвинулся.

 

[Зелёныйчай]

Оля, спасибо большое! Я более менее, продолжаю лечение спины, пью таблетки, хожу на физио. Вес набрала +1 кг, начала снова жрать сладкое , но на тренировки хожу и ПП держу по привычке.
Зашла в таблицу, себя вижу, но написать ничего не могу. Может не туда зашла? Скинь ссылку. А анкету надо заполнять?

Сладкое нам ни к чему! Таблица в первом сообщение. Анкету не надо, а то все данные в таблице по плывут.

 

[Деградант]

Всем доброго вечера! А когда у нас спринт начнецца, а то я чтот пропустил ?

 

[Зелёныйчай]

Привет, Оль. Проснулся сегодня поздно, позавтракал позднее, обед сдвинулся.

Значит все хорошо)

 

[Зелёныйчай]

Всем доброго вечера! А когда у нас спринт начнецца, а то я чтот пропустил ?

23.11.

 

[Деградант]

23.11.

Пасиб, Ольчик! Значит пора весы калибровать и поверять

 

[Деградант]

@Megera-Gargona А Мегеру Горгоновну с Днём Рожденья! Чмок в темечко Галюню!

 

[Ойген]

Значит все хорошо)

Конечно хорошо

 

[Надежда Фоминова]

Сладкое нам ни к чему! Таблица в первом сообщение. Анкету не надо, а то все данные в таблице по плывут.

Оля, в таблице по прежнему ничего заполнить не могу. Что делать?

 

[ТатьянаДок]

Молодец! Держи! Только не голодай! Шаги ходишь?

У меня по работе в эти дни много ходьбы получается, после работы домой 2 км пешком иду и после не специально для счета, а по участку, много хожу - виноградники готовила к морозам и розы. В общем, сочетала полезное с приятным)

 

[ТатьянаДок]

Значит все хорошо)

Оля, я тут новичок. Скажи, где вы смотрите калории на продукты? А то я просто кондитерку убрала пока к ПП

 

[Зелёныйчай]

Пасиб, Ольчик! Значит пора весы калибровать и поверять

Пора искать им место в квартире)

 

[Зелёныйчай]

Оля, в таблице по прежнему ничего заполнить не могу. Что делать?

Кто то резвится у нас там. Сейчас

 

[Зелёныйчай]

Оля, я тут новичок. Скажи, где вы смотрите калории на продукты? А то я просто кондитерку убрала пока к ПП

Мы не смотрим калории. Мы едим только 8 часов. Посмотри видео во втором сообщение.

 

[Зелёныйчай]

@ТатьянаДок, ты окно 8 часов держишь?

 

[Valigyrskaua]

Я открыла окно в 13. Сыр и авокадо. Через полчаса борщ и овощной салат. Получилось у меня около 40 часов голод.

Офигеть! Я тоже так хочу, но пока ещё к этому не пришла!

 

[Valigyrskaua]

Привет всем! Утром вес 55.4
Открылась в 13 часов. Тунец, хлебцы и огурцы с помидором, семок тыквенеых немного (подсела на них с кофе)
Обед. Жареные бедра куриные, салат из св. капусты и треть авокадо, мал кусочек слив масла
А ещё мы сегодня забронировали на 15 января путёвку на Гоа, нужно срочно худеть ?, поедем греться, чему я очень рада

 

[Зелёныйчай]

Привет всем! Утром вес 55.4
Открылась в 13 часов. Тунец, хлебцы и огурцы с помидором, семок тыквенеых немного (подсела на них с кофе)
Обед. Жареные бедра куриные, салат из св. капусты и треть авокадо, мал кусочек слив масла
А ещё мы сегодня забронировали на 15 января путёвку на Гоа, нужно срочно худеть ?, поедем греться, чему я очень рада

Как грамотно меню составлено нет никакого медовика, есть путёвки на ГОА)