Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[lorik-0405]

Привет Лорик, ты придумала меню на 1200?

Вчера уже воплотила +200 грамм! Прошла 7000 шаг, 5,5 км.

 

[Зелёныйчай]

@Джесика Джонотановна
@Зеленыйчай
@Деградант
@Ильдус
@KaZa
@Надежда Фоминова
@MAFA
@Надия Я
@Игорчик
@Elen)
@Лидия М.
@Рыжая Бестия
@Катрэ
@Саша Белый
@lenlenka100
@I believe
@Betta
@lorik-0405
@Оксиккис
@Svetlana542
@nachtigal
@Карик
@Застава
@FANTA
@Тенерифе
@Ойген
@Valigyrskaua
@Agafija
@Екатерина01
@Olsha269
@Душка
Всем доброе утро! Прыгаем на весы и заносим вес в таблицу. Надеюсь в выходные вам удалось погулять и отвесик и вас порадуют!
Напоминаю завтра у нас стартует последний спринт в нашем практикуме. 7 дней спринта - это наш шанс качнуть вес. Питаемся на 1200 калорий, ходим 10 тыс, пьём полезную воду! Все и будет нам счастье. Кто не хочет считать калории предлагаю купить авакадо, яйца, сыр, горький шоколад, орехи. Ваша задача будет только взвесить эти продукты. Завтра в видео все подробно будет рассказано.

 

[Зелёныйчай]

Вчера уже воплотила +200 грамм! Прошла 7000 шаг, 5,5 км.

Посмотреть вложение 1123550

А что Кушала Кажи по продуктам и грамм? На этой неделе будем делиться, что можно есть на 1200 ккал?

 

[lorik-0405]

А что Кушала Кажи по продуктам и грамм? На этой неделе будем делиться, что можно есть на 1200 ккал?

В обед ( но это было в 13.00. схомячила 2 вреднучих кекса на 493 калории, правда пекла их с сах. зам. и на рисовой муке, но это не особо снизило их калорийность)! А остальное, как всегда ( мясо: телятина, омлет белковый с сыром 15%, яблоко, овощи, по 100 гр., каждый продукт)

 

[FANTA]

Доброе предоброе!!!
Счастья, мира и добра!!!
Вес - 81.9.... Вся надежда на то, что на подсчете калорий я начну снижать вес)
Кушала вредняшки, причем с удовольствием) но это вчера)
Сегодня - лишний вес, разочарование и надежда на следующий этап нашего марафона)
Но я не унывваю, немножко расслабилась, но к бою готова) все будет ха-ра-шо!
?

 

[Катрэ]

Катюша, привет. Загрузилась за тебя "прагой" сегодня отвесик

У меня третий день отвес

 

[Душка]

@Зелёныйчай, отметь мой вес в таблице, плииииз. Я с телефона сижу, что-то не выходит у меня. 16.02 -63,2 .

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, отметь мой вес в таблице, плииииз. Я с телефона сижу, что-то не выходит у меня. 16.02 -63,2 .

 откуда 1 кг взялся?

 

[Зелёныйчай]

У меня третий день отвес

Без спиртного выходные?

 

[Зелёныйчай]

Доброе предоброе!!!
Счастья, мира и добра!!!
Вес - 81.9.... Вся надежда на то, что на подсчете калорий я начну снижать вес)
Кушала вредняшки, причем с удовольствием) но это вчера)
Сегодня - лишний вес, разочарование и надежда на следующий этап нашего марафона)
Но я не унывваю, немножко расслабилась, но к бою готова) все будет ха-ра-шо!
?

Вкусняшки они такие ты считала, когда нибудь калории?

 

[Зелёныйчай]

В обед ( но это было в 13.00. схомячила 2 вреднучих кекса на 493 калории, правда пекла их с сах. зам. и на рисовой муке, но это не особо снизило их калорийность)! А остальное, как всегда ( мясо: телятина, омлет белковый с сыром 15%, яблоко, овощи, по 100 гр., каждый продукт)

Красота! А желток всегда убираешь в омлете?

 

[Душка]

 откуда 1 кг взялся?

Не знаю

 

[Екатерина01]

А что Кушала Кажи по продуктам и грамм? На этой неделе будем делиться, что можно есть на 1200 ккал?

Доброе утро! Забыла встать на весы сегодня) завтра утром обязательно) орехами я зараслась, шоколад не знаю, стоит ли.

 

[lorik-0405]

Красота! А желток всегда убираешь в омлете?

Не всегда, именно вчера убрала)

 

[Катрэ]

Без спиртного выходные?

Да

 

[Катрэ]

Вкусняшки они такие ты считала, когда нибудь калории?

Я сто раз считала, так надоедает, если честно.

 

[Катрэ]

Я знаю, как можно избежать подсчёта кк. Есть тоооолько малокалорийное и полезное. Но я так не могу( люблю вкусное пожрать(

 

[Зелёныйчай]

Не знаю

Ходьба, еда?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Забыла встать на весы сегодня) завтра утром обязательно) орехами я зараслась, шоколад не знаю, стоит ли.

Горький шоколад! Его много не сьешь) орехи замачиваешь?

 

[Зелёныйчай]

Да

Вот поэтому вес и пошёл вниз. Спиртное задерживает воду дня 2