Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я сто раз считала, так надоедает, если честно.

Понимаю. Поэтому будем пользоваться меня от Ворона или будем здесь делиться

 

[Зелёныйчай]

Я знаю, как можно избежать подсчёта кк. Есть тоооолько малокалорийное и полезное. Но я так не могу( люблю вкусное пожрать(

Нам нельзя более 1200!

 

[Душка]

Ходьба, еда?

Еда-да, ходьба-нет. У свёкра было день рождения. Думаю, что отекла просто)) ела минимум вредного и максимум полезного.

 

[Зелёныйчай]

Еда-да, ходьба-нет. У свёкра было день рождения. Думаю, что отекла просто)) ела минимум вредного и максимум полезного.

После др отвесика ждать, конечно не стоит!

 

[Саша Белый]

@Джесика Джонотановна
@Зеленыйчай
@Деградант
@Ильдус
@KaZa
@Надежда Фоминова
@MAFA
@Надия Я
@Игорчик
@Elen)
@Лидия М.
@Рыжая Бестия
@Катрэ
@Саша Белый
@lenlenka100
@I believe
@Betta
@lorik-0405
@Оксиккис
@Svetlana542
@nachtigal
@Карик
@Застава
@FANTA
@Тенерифе
@Ойген
@Valigyrskaua
@Agafija
@Екатерина01
@Olsha269
@Душка
Всем доброе утро! Прыгаем на весы и заносим вес в таблицу. Надеюсь в выходные вам удалось погулять и отвесик и вас порадуют!
Напоминаю завтра у нас стартует последний спринт в нашем практикуме. 7 дней спринта - это наш шанс качнуть вес. Питаемся на 1200 калорий, ходим 10 тыс, пьём полезную воду! Все и будет нам счастье. Кто не хочет считать калории предлагаю купить авакадо, яйца, сыр, горький шоколад, орехи. Ваша задача будет только взвесить эти продукты. Завтра в видео все подробно будет рассказано.

Привет Оля. 93.5

 

[Зелёныйчай]

Привет Оля. 93.5

 

[Betta]

@Джесика Джонотановна
@Зеленыйчай
@Деградант
@Ильдус
@KaZa
@Надежда Фоминова
@MAFA
@Надия Я
@Игорчик
@Elen)
@Лидия М.
@Рыжая Бестия
@Катрэ
@Саша Белый
@lenlenka100
@I believe
@Betta
@lorik-0405
@Оксиккис
@Svetlana542
@nachtigal
@Карик
@Застава
@FANTA
@Тенерифе
@Ойген
@Valigyrskaua
@Agafija
@Екатерина01
@Olsha269
@Душка
Всем доброе утро! Прыгаем на весы и заносим вес в таблицу. Надеюсь в выходные вам удалось погулять и отвесик и вас порадуют!
Напоминаю завтра у нас стартует последний спринт в нашем практикуме. 7 дней спринта - это наш шанс качнуть вес. Питаемся на 1200 калорий, ходим 10 тыс, пьём полезную воду! Все и будет нам счастье. Кто не хочет считать калории предлагаю купить авакадо, яйца, сыр, горький шоколад, орехи. Ваша задача будет только взвесить эти продукты. Завтра в видео все подробно будет рассказано.

Смогу взвеситься только с утра. Но буду блюсти калории! Помнится раньше это было прямо таки про меня)). Нц конечно с понедельника начну следить за пазухой. Только перенесу ее обратно как было сначала на 12 30 - 20 30.

 

[Екатерина01]

Горький шоколад! Его много не сьешь) орехи замачиваешь?

Нет, а зачем? Я знаю, что кешью замачивают для некоторых блюд

 

[Катрэ]

Вот поэтому вес и пошёл вниз. Спиртное задерживает воду дня 2

Не поэтому. А потому что перестала жрать как конь педальный.

 

[Зелёныйчай]

Нет, а зачем? Я знаю, что кешью замачивают для некоторых блюд

Нет, а зачем? Я знаю, что кешью замачивают для некоторых блюд

Они раскрываются и отдают все витамины. Замачивай смело, очень вкусно

 

[Зелёныйчай]

Не поэтому. А потому что перестала жрать как конь педальный.

Наелась!)

 

[Екатерина01]

Они раскрываются и отдают все витамины. Замачивай смело, очень вкусно

Спасибо, попробую. Семена замачиваю. Ещё есть пасты ореховые без добавок

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, попробую. Семена замачиваю. Ещё есть пасты ореховые без добавок

Пасты не надо. Только орешки. Миндаль и грецкие хорошо

 

[Екатерина01]

Пасты не надо. Только орешки. Миндаль и грецкие хорошо

А почему?

 

[lorik-0405]

 

[Катрэ]

Наелась!)

Временно

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка

@I believe

Всем доброе утро и отличного понедельника. Закончилась наша 4 неделя практикума. Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу. Торопитесь , ждем только вас для подведения итогов.
Сегодня у нас стартует спринт Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю - с 17.02 по 23.02.
Если вы искали способ как избавиться от лишних килограмм в течение недели, дать старт , дать толчек , дать заряд , дать энергетический пинок своему организму, то это ваш метод. Сдача веса ежедневно!
На неделю у нас будет 3 шага к своей цели, один бонусный.
1 шаг - вы едите на 1200 калорий
2 шаг - соблюдаете ПП
3 шаг - 10000 шагов
4 шаг - вода .
Для тех кто не может посмотреть видео и не хочет заморачиваться на подсчете.....на 1200 калорий можно съесть: 1)сыр 100г 2)авокадо 100г /1шт 3)яйца 100г/2шт 4)орехи 50г 5) горький шоколад 50г . Вода (2 литра) минеральная вода Vittel негазированная идеально.
Данного питания и данных продуктов придерживаться не обязательно. Каждый выбирает меню по своим предпочтениям. Давайте делиться в раздевалке меню на 1200 кто что кушает?
Поехали всем удачи!
Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю

 

[Ильдус]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка

@I believe

Всем доброе утро и отличного понедельника. Закончилась наша 4 неделя практикума. Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу. Торопитесь , ждем только вас для подведения итогов.
Сегодня у нас стартует спринт Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю - с 17.02 по 23.02.
Если вы искали способ как избавиться от лишних килограмм в течение недели, дать старт , дать толчек , дать заряд , дать энергетический пинок своему организму, то это ваш метод. Сдача веса ежедневно!
На неделю у нас будет 3 шага к своей цели, один бонусный.
1 шаг - вы едите на 1200 калорий
2 шаг - соблюдаете ПП
3 шаг - 10000 шагов
4 шаг - вода .
Для тех кто не может посмотреть видео и не хочет заморачиваться на подсчете.....на 1200 калорий можно съесть: 1)сыр 100г 2)авокадо 100г 3)яйца 100г 4)орехи 50г 5) горький шоколад 50г . Вода минеральная вода Vittel негазированная идеально.
Данного питания и данных продуктов придерживаться не обязательно. Каждый выбирает меню по своим предпочтениям. Давайте делиться в раздевалке меню на 1200 кто что кушает?
Поехали всем удачи!
Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю

Доброе утро
Оля, у меня видео не показывает (

 

[Ильдус]

А,все - теперь видно

 

[Зелёныйчай]

@lenlenka100 @Betta @Оксиккис @Svetlana542 @nachtigal @Карик @Тенерифе @Ойген @Agafija @Екатерина01 друзья ждем ваши отчеты.