Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Betta]

@lenlenka100 @Betta @Оксиккис @Svetlana542 @nachtigal @Карик @Тенерифе @Ойген @Agafija @Екатерина01 друзья ждем ваши отчеты.

Ближе к 12

 

[FANTA]

Доброе утро!
81.2.
К старту готова.
Это вам!
???

 

[Зелёныйчай]

Ближе к 12

хорошо. Весы перевезла?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
81.2.
К старту готова.
Это вам!
???
Посмотреть вложение 1124099

Лена, меню составила на 1200?

 

[Betta]

хорошо. Весы перевезла?

Вот за ними и схожу в обед)))))

 

[FANTA]

Лена, меню составила на 1200?

Составила, Ольчик)

 

[Зелёныйчай]

Составила, Ольчик)
Посмотреть вложение 1124103

Как вариант тоже пойдет!

 

[I believe]

Всем привет!

 

[lorik-0405]

Привет!)

 

[Карик]

@lenlenka100 @Betta @Оксиккис @Svetlana542 @nachtigal @Карик @Тенерифе @Ойген @Agafija @Екатерина01 друзья ждем ваши отчеты.

Олечка,привет! На форуме вообще почти не появляюсь,времени не стало. И вес вверх идёт,почему-то. Какие-то метаморфозы начинаются.

 

[FANTA]

Олечка,привет! На форуме вообще почти не появляюсь,времени не стало. И вес вверх идёт,почему-то. Какие-то метаморфозы начинаются.

Чем занимаешься, если не секрет?
А раз вес идет вверх, значит подъедаешь, по себе знаю)))

 

[Зелёныйчай]

Олечка,привет! На форуме вообще почти не появляюсь,времени не стало. И вес вверх идёт,почему-то. Какие-то метаморфозы начинаются.

Давай на 1200 недельку.

 

[Зелёныйчай]

Чем занимаешься, если не секрет?
А раз вес идет вверх, значит подъедаешь, по себе знаю)))

или не ходишь! Лена, как у тебя обстоят дела с ходьбой?

 

[FANTA]

или не ходишь! Лена, как у тебя обстоят дела с ходьбой?

Слабовато... Заставлять себя не люблю, поэтому больше хожу по ТЦ, чем по улицам... Но в лимит не укладываюсь, это точно...

 

[Зелёныйчай]

Слабовато... Заставлять себя не люблю, поэтому больше хожу по ТЦ, чем по улицам... Но в лимит не укладываюсь, это точно...

Это ты зря...для себя ведь , для любимой инвенстиции делаешь!

 

[Катрэ]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка

@I believe

Всем доброе утро и отличного понедельника. Закончилась наша 4 неделя практикума. Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу. Торопитесь , ждем только вас для подведения итогов.
Сегодня у нас стартует спринт Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю - с 17.02 по 23.02.
Если вы искали способ как избавиться от лишних килограмм в течение недели, дать старт , дать толчек , дать заряд , дать энергетический пинок своему организму, то это ваш метод. Сдача веса ежедневно!
На неделю у нас будет 3 шага к своей цели, один бонусный.
1 шаг - вы едите на 1200 калорий
2 шаг - соблюдаете ПП
3 шаг - 10000 шагов
4 шаг - вода .
Для тех кто не может посмотреть видео и не хочет заморачиваться на подсчете.....на 1200 калорий можно съесть: 1)сыр 100г 2)авокадо 100г /1шт 3)яйца 100г/2шт 4)орехи 50г 5) горький шоколад 50г . Вода (2 литра) минеральная вода Vittel негазированная идеально.
Данного питания и данных продуктов придерживаться не обязательно. Каждый выбирает меню по своим предпочтениям. Давайте делиться в раздевалке меню на 1200 кто что кушает?
Поехали всем удачи!
Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю

Уряяя, новый марафон)))

 

[Катрэ]

Всем привет! У меня вес падает ежедневно на 100 гр, тоже хорошо)))
Я довольна.
Правда, теперь у меня заболела дочка, температура ( щас почешем в поликлинику

 

[Зелёныйчай]

Уряяя, новый марафон)))

Катюша, давай без нарушений!? Всего недельку продержаться ! У меня вот прям настрой ух!) Перехожу на 2 разовое питание , сегодня надо докупить сыр, водичку, шоколад.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! У меня вес падает ежедневно на 100 гр, тоже хорошо)))
Я довольна.
Правда, теперь у меня заболела дочка, температура ( щас почешем в поликлинику

Держитесь. Намаж оксолиновой мазью нос обязательно.

 

[Катрэ]

Катюша, давай без нарушений!? Всего недельку продержаться ! У меня вот прям настрой ух!) Перехожу на 2 разовое питание , сегодня надо докупить сыр, водичку, шоколад.

Попробую, буду стараться. Только не уверена, что два раза кушать мне подойдёт, посмотрю. А по кк постараюсь! Я поймала волну.