Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Котя]

Ура! Вес пошёл вниз. К 20-му я надеюсь скажу другой

 

[Котя]

Cвета, настаивать я не могу, но ты помнишь , чем позже открываемся, тем больше похудеем.

Вот этого я не знала, поэтому хорошо, что с 11 я

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

Elen)

@Nadezhda1984

Лидия М.

Svetlana_B

Рыжая бестия

Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@venkian

i believe

Betta

@Agafija

@lorik-0405

Оксиккис

Екатерина01

Котя

@Svetlana542

@nachtigal

kayah

Маргарита Горелик

@Tuma

Всем доброе утро и отличного дня! Сегодня поговорим, можно ли пить воду с лимоном на ПП и чем полезен яблочный уксус. Могу сразу сказать, рекомендуемый Вороном прием уксусной воды 5 дней и 2 дня перерыв - это очень много. Если хотите попробовать, то раз в неделью, раз в 2 недели чайная ложка на стакан воды. Нельзя злоупотреблять, даже если вам нравиться вкус!

Яблочный Уксус и Сок Лимона - твой секрет Здоровья и Вечной Молодости!

 

[Зелёныйчай]

Вот этого я не знала, поэтому хорошо, что с 11 я

посмотри Ворона в первом сообщение. Он подробно рассказывает почему надо открываться позже!?

 

[I believe]

Расскажи свой график

Было с 11 до 19.
Теперь с 10 до 18. У меня тренировки в 19 часов, и поскольку на тренировку с набитым пузом не пойдешь, в итоге ужинать вообще в 17 часов приходится чем-то лёгким. Когда тренировки нет, ужинаю в 18.

 

[lorik-0405]

 

[Svetlana542]

 

[Svetlana542]

 

[Ильдус]

Ильдус, доброе утро. Как дела?

Ольга, привет!
Пытаюсь заставить себя соблюдать ПП. Пока не получается.

 

[Зелёныйчай]

Ольга, привет!
Пытаюсь заставить себя соблюдать ПП. Пока не получается.

Есть хочешь или балуешь себя за заслуги?

 

[Ильдус]

Есть хочешь или балуешь себя за заслуги?

Жалею себя (

 

[Рыжая Бестия]

Cвета, настаивать я не могу, но ты помнишь , чем позже открываемся, тем больше похудеем.

Оль, т.е. в дни тренировок мне не есть уже после 15 получается?

 

[Зелёныйчай]

Жалею себя (

нууу что случилось? Кто тебя обижает?

 

[Ильдус]

нууу что случилось? Кто тебя обижает?

Никак не могу себя заставить не есть после шести. Я, наверно, со всеми начну в Пн

 

[Зелёныйчай]

Оль, т.е. в дни тренировок мне не есть уже после 15 получается?

вот смотри, что советует Ворон. Я не ем, после 16. Максимум омегу выпиваю. Отказ от одного приема пищи 3 раза в неделю думаю ничего страшного.

 

[Зелёныйчай]

Никак не могу себя заставить не есть после шести. Я, наверно, со всеми начну в Пн

у тебя окно до 19, можешь спокойно в 18 покушать.

 

[Ильдус]

у тебя окно до 19, можешь спокойно в 18 покушать.

Кушаю. Но в 22.00 опять охота. Устраиваю себе легкий ужин

 

[Зелёныйчай]

Кушаю. Но в 22.00 опять охота. Устраиваю себе легкий ужин

жиров не хватает в течение дня, вот и голодный, вот и хочется кушать в 22.00.

 

[Ильдус]

жиров не хватает в течение дня, вот и голодный, вот и хочется кушать в 22.00.

На это не обращал внимания, ем что есть на столе.
Какие продукты нужно, чтобы жиров больше было?

 

[lorik-0405]