Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Я Надежда, мы одно время практиковал и в марафоне разгрузочный день. Очень хорошо можно качнуть на нем вес. Давай попробуем с тобой?
Зеленый чай и молоко по 1 литру берёшь и пьёшь каждый час по стакану 50/50.

 

[Зелёныйчай]

Это я и так не ем - не люблю))

Тогда ходить! Катюша, ходим не менее 10 тыс шагов! Приеду в Питер будем ходить вместе!

 

[Рыжая Бестия]

Светик, что с замерами? По вещам не чувствуешь? У тебя 16 часов есть пп в дни тренировки?
Если ты с тем же весом Купишь уже платье 50 размера, а не 52. Да и Тфу на этот вес тогда)

Все уменьшилось пока на 1 см ?, но куртка стала свободнее сидеть, спецом её ношу, потому как осенью не еле застегнула ее на бедрах

 

[Зелёныйчай]

Все уменьшилось пока на 1 см ?, но карта стала свободнее сидеть, спецом её ношу, потому как осенью не еле застегнула ее на бедрах

Что и следовало доказать. Что за карта? ?

 

[Рыжая Бестия]

Что и следовало доказать. Что за карта? ?

дурацкий Т9, куртка ?

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Вчера была грудка и овощи, сегодня минус 700 г.

 

[lorik-0405]

Привет!!! Взвесилась ( -500), не радуюсь сильно, так как первые три дня сброс, а потом встану ( как обычно)!

Отчет: Питание до 1000 кал. + 30 мин. Джиллиан Майклс во второй половине дня. Хожу мало, некуда

 

[KaZa]

Тогда ходить! Катюша, ходим не менее 10 тыс шагов! Приеду в Питер будем ходить вместе!

Олечка, жду тебя!!!

 

[Рыжая Бестия]

Привет!!! Взвесилась ( -500), не радуюсь сильно, так как первые три дня сброс, а потом встану ( как обычно)!

Отчет: Питание до 1000 кал. + 30 мин. Джиллиан Майклс во второй половине дня. Хожу мало, некуда Посмотреть вложение 1107163

О. Такие в зале встречаются. Грудь вываливается ?

 

[Катрэ]

Привет, ребятули, вчера были у меня гости, поела больше обычного, итого +200 гр, ну ничего, переживу.

 

[Agafija]

Всем доброго,
Вес 68,5
Вчера вроде вредного почти не ела (пару рафаелок доча угостила))) да и шаги... лучше промолчу... Вообще мало..... но за сегодня завтра планирую реабилитироваться
Всем хорошего дня

 

[Надежда Фоминова]

Тогда ходить! Катюша, ходим не менее 10 тыс шагов! Приеду в Питер будем ходить вместе!

У меня в Питере, в прошлом году рекорд был по шагам, 35000 в день! В Питере ходить одно удовольствие

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! Вчера была грудка и овощи, сегодня минус 700 г.

Вот и хорошо.

 

[Зелёныйчай]

Привет!!! Взвесилась ( -500), не радуюсь сильно, так как первые три дня сброс, а потом встану ( как обычно)!

Отчет: Питание до 1000 кал. + 30 мин. Джиллиан Майклс во второй половине дня. Хожу мало, некуда Посмотреть вложение 1107163

Неее не встанет. Будем разными способами раскачивать вес. У нас 3 спринта будут и они как раз направлены на раскачку метаболизма разными способами. Джиллиан сила!

 

[Зелёныйчай]

Олечка, жду тебя!!!

Это хорошо! только ты начинай темп в ходьбе наращивать!
Каждый год собираюсь приехать, но как вспомню ваши дожди

 

[lorik-0405]

Неее не встанет. Будем разными способами раскачивать вес. У нас 3 спринта будут и они как раз направлены на раскачку метаболизма разными способами. Джиллиан сила!

Ага!) Только все тело болит, сегодня ели встала, даже дышать больно!

 

[Зелёныйчай]

У меня в Питере, в прошлом году рекорд был по шагам, 35000 в день! В Питере ходить одно удовольствие

У меня там брат, сестра, племянник, бывшая девушка сына мы с ней дружим. И никак не доеду. 25 лет никак не доеду. Они ко мне все приезжают)

 

[Зелёныйчай]

Ага!) Только все тело болит, сегодня ели встала, даже дышать больно!

А у меня попа болела)))

 

[Катрэ]

Всем доброго,
Вес 68,5
Вчера вроде вредного почти не ела (пару рафаелок доча угостила))) да и шаги... лучше промолчу... Вообще мало..... но за сегодня завтра планирую реабилитироваться
Всем хорошего дня

Куда торопиться? Ты стараешься, шаги ходишь. Все будет. Вес ведь тоже не сразу набирается, не стразу и уходит.

 

[Катрэ]

Вчера сюда не заходила вообще, на работе завал, вечером дети и гости. Пойду читать )))