Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Душка]

ИМТ в табл вставила
Открылась сегодня в 10, т.к. вчера ужинала в 18 - съела салат из авокадо, обжареных баклажан, помидоров, зелени, чуть кедровых
на обед будет суп чечевичныи, св огурец
на полдник смузи ягоды-шпинат-сельдерей- семена льна
на ужин, наверное, капусту потушу
я пост соблюдаю, поэтому белки буду добирать растительными (лен, чиа, фасоль, грибы, горох, чечевица)

Как всё вкусненько...

 

[Душка]

@Зелёныйчай, Ольга, подскажи, а овощи сырые можно? Морковь погрызть? Или я салат делаю из сырых капусты, моркови, свеклы. Это ж клетчатка...

 

[Джесика Джонотановна]

@Зелёныйчай, приветик) жесть за выходные +1,5........... отрыв башки случился)))))))

 

[Зелёныйчай]

А что уже сегодня нильзя?

на кето не будем есть яблоки.

 

[Зелёныйчай]

Оля, кофе с молоком можно?
без сахара естественно?
я сладкий кофе не люблю, а вот с молоком самое то.

в паузу молоко нельзя ни с кофе ни без!

 

[Зелёныйчай]

Привет всем!!!! Поздравляю со стартом!!!! Ура!!!! Все данные внесла. Ух я вчера пыталась поесть так поесть, и картоху жереную на сале, и сало вареное, и печенюшки с чаем. Теперь месяц диеты)))

нельзя жиры с углями! Ты печень посадишь! У нас не диета, мы учимся быть здоровыми и дольше оставаться молодыми!

 

[Зелёныйчай]

Жду 12.00

я с тобой

 

[Зелёныйчай]

ИМТ в табл вставила
Открылась сегодня в 10, т.к. вчера ужинала в 18 - съела салат из авокадо, обжареных баклажан, помидоров, зелени, чуть кедровых
на обед будет суп чечевичныи, св огурец
на полдник смузи ягоды-шпинат-сельдерей- семена льна
на ужин, наверное, капусту потушу
я пост соблюдаю, поэтому белки буду добирать растительными (лен, чиа, фасоль, грибы, горох, чечевица)

орехи , яйца, авокадо добавляй!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Ольга, подскажи, а овощи сырые можно? Морковь погрызть? Или я салат делаю из сырых капусты, моркови, свеклы. Это ж клетчатка...

овощи всегда хорошо, кушай на здоровье!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, приветик) жесть за выходные +1,5........... отрыв башки случился)))))))

наверно дома просидела?

 

[Джесика Джонотановна]

наверно дома просидела?

угу, ходила в спортзал а потом сидя дома заедала............мрак

 

[Зелёныйчай]

угу, ходила в спортзал а потом сидя дома заедала............мрак

ни че сгонишь за недельку своими марафонами из дома на работу.

 

[Джесика Джонотановна]

ни че сгонишь за недельку своими марафонами из дома на работу.

ну да) главное в следующие выходные не ополоуметь)))
проблемная блин зона

 

[Зелёныйчай]

ну да) главное в следующие выходные не ополоуметь)))
проблемная блин зона

куда собираешся?

 

[Svenzi]

ну что ж
открыла окно даже позже чем по плану в 11,20
салат овощной 250гр
курица вареная 200гр
кофе с молоком...прям вот наелась-наелась

 

[Джесика Джонотановна]

куда собираешся?

В том то и беда пока никуда))) все самое плохое происходит дома)))))))))))

 

[Valigyrskaua]

Посмотреть вложение 1147362 поздравьте с преобретением!!!)))

Ой какие клёвые! Поздравляю!
Мотивационные весы?

 

[Наталья Смирнова]

орехи , яйца, авокадо добавляй!

орехи да, яйца -не могу пока)

 

[Зелёныйчай]

@Уже все С 17 до 6:30 не корректное время ПП

 

[Зелёныйчай]

Ой какие клёвые! Поздравляю!
Мотивационные весы?

Наташа глянь в таблице у тебя ник не бьется, ошибка!