Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Всем привет!! Со стартом!! Я уничтожала все угли в доме все в выходные!! Уничтожила!! +700гр
На завтрак-кусочек сыра. Открываться только через час, а есть охота, но красивая фигура дороже....попросила мужа-сфотил меня в нижнем белье, для оценки результата. А ещё, пойду на фитнес.... сегодня...... по крайней мере, лосины и майку купила.

Очень хорошая идея! подготовилась основательно! Молодец! Сыра сколько грамм? Ходим 10 тыс. не забываем.

 

[Зелёныйчай]

Решила приготовить сыр Филадельфия в домашних условиях. Вчера приготовила йогурт из закваски, а сегодня под гнёт поставила. Посмотрим, что получится.


аналогично!)

КАтя, давай еще разок попробуем , через недельку попробуем, что бы точно понять надо это или нет твоему организму?

 

[I believe]

КАтя, давай еще разок попробуем , через недельку попробуем, что бы точно понять надо это или нет твоему организму?

Конечно, Оля! Попробуем))

 

[Зелёныйчай]

на жареный адыгейский, вообще песня..

вот такой попробуй . В пятерочке дешевле всего бывает. Очень вкусно

 

[Svenzi]

вот такой попробуй . В пятерочке дешевле всего бывает. Очень вкусно
Посмотреть вложение 1147453

спасибо, гляну!

 

[Зелёныйчай]

Всем приветы!Мы стартанули!? Урраа! А то очень надо!

посчитай свой ИМТ и занеси в таблицу для начала https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

 

[Зелёныйчай]

не,не,не!!!
Просто так получилось.....гости,застолье и т.д.

всех гостей в сад на месяц! Алкоголь задерживает воду иу тебя откат по весу дня на 3 будет. Тебе это надо?

 

[Карл]

посчитай свой ИМТ и занеси в таблицу для начала https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Сделано, Оля! Всёпичальнояумру!

 

[Зелёныйчай]

сегодня борщ на груди куриной,вешенки с гречкой брокколи,чай,кофе,сыр

все вкусненько, все полезненько! Умница! Можно разделить вешенки запечь с сыром и с яйцом и аналогично броколи. Надюша, надо жиров добавить .

 

[Зелёныйчай]

Сделано, Оля! Всёпичальнояумру!

не вижу твой ИМТ

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!)))
Иду менять время паузы... Утром без завтрака не смогла...все таки не есть вечером для моего организма проще

00.00 до 16.00 на что поменяла?

 

[Зелёныйчай]

так ты мне сказала на той неделе что будет..эээ...забыла слово..типа ломка углеводная и надо привыкать
ну вот я решила в выходные попробовать. Сахар то я уже больше недели исключила. Может поэтому зашло нормально без страданий?
я думаю это как сигареты-не бывает одной штуки, сорвешься.
Так и тут-пока не ем не хочу совсем. Стоит попробовать и хана.
Ну вот я своим вчера блины жарила и чет даже попробовать не захотела. Не то что бы "держалась" а в принципе не захотела.
Зато я отбивную,хорошую такую, большую с пюре из цветной капусты с удовольствием съела в обед. Так наелась что на ужин заставила себя поесть. Не хотелось совсем.

ломки боюсь у тех кто перебирает углеводов. Если ты этим не злоупотребляешь, то и кетогриппа у тебя не будет. А зачем заставляешь себя есть?

 

[Душка]

Очень хорошая идея! подготовилась основательно! Молодец! Сыра сколько грамм? Ходим 10 тыс. не забываем.

Сыра 47 грамм. Много? Мало?
Ремешок на фитнес браслет купила ещё на той неделе- хожу, стараюсь...

 

[Svenzi]

ломки боюсь у тех кто перебирает углеводов. Если ты этим не злоупотребляешь, то и кетогриппа у тебя не будет. А зачем заставляешь себя есть?

По привычке пока наверное. Побоялась что т.к. первый прием пищи будет в 11.00 я до этого сильно проголодаюсь и что нибудь съем. Я же встаю в 5 утра, завтракала раньше в 7.00. до обеда много времени.
Я чай со сливками себе сделала, пожарила сыр адыгейский, и кусочек хека съела.

 

[Зелёныйчай]

Сыра 47 грамм. Много? Мало?
Ремешок на фитнес браслет купила ещё на той неделе- хожу, стараюсь...

Если у тебя на завтрак только кофе с сыром, то можно 100 гр. Купи разные сыры и сделай ассорти)

 

[Зелёныйчай]

По привычке пока наверное. Побоялась что т.к. первый прием пищи будет в 11.00 я до этого сильно проголодаюсь и что нибудь съем. Я же встаю в 5 утра, завтракала раньше в 7.00. до обеда много времени.
Я чай со сливками себе сделала, пожарила сыр адыгейский, и кусочек хека съела.

можно Омегу пить до открытия окна.

 

[HelgaCat]

Доброе утро! Со стартом! Кофе без сахара - фу, лучше уж водичку пить)) Пешком на работу и с работы - получается 14т. шагов. Без завтрака можно, сложнее не наедаться вечером. Но это дело привычки, буду привыкать))) Всем хорошего дня!

 

[Зелёныйчай]

@Платон у тебя время пп стоит 20.00.-10.00. , а надо 8 часов. Куда двигать будем?

 

[Svenzi]

можно Омегу пить до открытия окна.

ну вот сейчас 10 утра а я не голодная. Хотя поела вчера около 6 вечера.
Зато выпила уже чашку чая из шиповника, чашку ромашкового и воды 2 стакана
Блин, может я раньше просто хотела пить а не есть?

 

[Карл]

не вижу твой ИМТ

Ой, сори, я кажись соседке по табличке его влепил!