Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Застава]

Привет, Танечка

Привет ,Светочка!!
Это я в 12 поела..,сейчас бульона рыбного похлебаю с зеленью и кусочком рыбки,вечером не знаю что ,котлетку свиную..может быть.
Вроде и не хочется,но надо)))А то ещё волосы посыпятся или ещё что)))
Кстати, а вот ногти такие твердые стали..

 

[Застава]

Из чего хлеб?

Оля запретила говорить))раньше времени))
яйцо,масло,мука кокосовая,миндальная))

 

[Надия Я]

765 ккл,поужинать не успела,но обед был плотный.
Сегодня кофе чёрный,омега,д3.
открытие- сыр 20гр,1 яйцо,куст салата,курогрудь 50 гр,кофе,3 маслины.
обед/ужин - капуста квашен 100 гр,3 маслины,скумбрия запечён с овощами 200 гр,чай,долька горького шоколада.
БЖУ- 72/44/24.

 

[Надия Я]

а я как пообедала в 11 так и не ела еще
думала в 2 часа кофе сварить со сливками. Чет не захотела.
Теперь только поужинаю сердечками и салатом
сегодня захотелось шоколадку внезапно
но я себя переборола

Мне тоже захотелось прям пирога с курагой...или с тыквой..
вообще-выпечка для меня прям слабость...

 

[Svetlana542]

Санька попал))) Светик, у него +800

Ну вот,наверное ему на работу кто то еду носит.

 

[Ли]

Я наклеечки преобрела на холодильник)))

 

[Душка]

@Зелёныйчай, Оля, подскажи, а винегрет нам можно? Правда я ужо наелась....

 

[Игорчик]

девули, красавицы наши @lorik-0405 @KaZa @Svetlana_B @Agafija @nachtigal @angel..ina Игорюша @Игорчик не вижу ваши отчеты

Привет!
Немного приболел. Уже в норме! Антибиотики не принимал, окно не нарушал, но ел больше обычного и немного набрал. Даже шаги получалось нашагать. В таблице отметился.

 

[Valigyrskaua]

Отдохуть без приключений! Ждем фотки!

Спасибо большое ?. Главное, без приключений нынешних. А Вам и мне похудеть ?. Вот такие мы

 

[Ли]

гы гы

 

[Ли]

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля, подскажи, а винегрет нам можно? Правда я ужо наелась....

Винегрет, такое блюдо, которое тазик съел и через пол часа опять голодная. Там продукты у которых высокий глиндекс. Тебе надо набивать пузо, ходить голодной и при этом пользы ноль!?

 

[Зелёныйчай]

Привет!
Немного приболел. Уже в норме! Антибиотики не принимал, окно не нарушал, но ел больше обычного и немного набрал. Даже шаги получалось нашагать. В таблице отметился.

Игорюша, черт с этим шагами, ляг в постель и лечись! Чеснок ешь?) выздоравливай

 

[Зелёныйчай]

Спасибо большое ?. Главное, без приключений нынешних. А Вам и мне похудеть ?. Вот такие мы

Молодцы! Все я за вас спокойна!

 

[Игорчик]

Игорюша, черт с этим шагами, ляг в постель и лечись! Чеснок ешь?) выздоравливай

Да всё нормально уже. Была простуда и ушла.

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1150024 гы гы

Всё расходимся!

 

[I_R_I_N_A_09]

Приветик!!! Отчитываюсь. Окно открыла позже в 14.30 где-то, закрыла раньше в 18.00. Сегодня употребляла: капуста квашеная грамм 350 с маслом оливковым, сало вареное грамм 50, мясо отварное грамм 70, сыр твердый сливочный 150гр., яблоко гренни 1 шт. Шаги 11000.

 

[Душка]

Винегрет, такое блюдо, которое тазик съел и через пол часа опять голодная. Там продукты у которых высокий глиндекс. Тебе надо набивать пузо, ходить голодной и при этом пользы ноль!?

Так и думала, поедая его, что есть подвох....
Спасибо, Оля, больше не буду его есть, лучше сырые овощи. Там клетчатка.

 

[Зелёныйчай]

Приветик!!! Отчитываюсь. Окно открыла позже в 14.30 где-то, закрыла раньше в 18.00. Сегодня употребляла: капуста квашеная грамм 350 с маслом оливковым, сало вареное грамм 50, мясо отварное грамм 70, сыр твердый сливочный 150гр., яблоко гренни 1 шт. Шаги 11000.

Всё вкусненько, все полезненькое! Сытая?

 

[Зелёныйчай]

Так и думала, поедая его, что есть подвох....
Спасибо, Оля, больше не буду его есть, лучше сырые овощи. Там клетчатка.

С сырыми овощами осторожней, у нас девочки ими сорвали желудки в прошлый марафон. Да @Джесика Джонотановна Женя?