Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@lorik-0405 @nachtigal @angel..ina девули не вижу ваши отчеты

 

[Зелёныйчай]

@Ильдус у тебя все хорошо?

 

[Metsy]

@Metsy и @Зелёныйчай, девочки, расскажите подробнее про разгрузку и молокочай.

В идеале так, как Оля написала, 50/50 чай с молоком по стакану каждый час. Голод хорошо устраняет, и отвесы очень радуют))

 

[I_R_I_N_A_09]

Ура! На молокочае?
Когда то и у меня разгрузочный день был еженедельно. Надо бы снова ввести в практику.

Что еще за молокочай?

 

[Metsy]

Ура! На молокочае?
Когда то и у меня разгрузочный день был еженедельно. Надо бы снова ввести в практику.

Привет)) да, на нем родимом! Я уже месяц пыталась слелать это, вот наконец получилось! Спасибо нашему марафону и Ольчику))

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения!

 

[Саша Белый]

Всем привет! @Зелёныйчай вес 96.1кг

 

[Саша Белый]

Посмотреть вложение 1149852

Шо гэта?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! @Зелёныйчай вес 96.1кг

 

[Карл]

Всем привет! Ура, я сдвинулся! -500. Соблюдаю рыжым и даже нашагал!

 

[Катрэ]

48.2
Вчера вечером съела 5 роллов с соевым соусом.

 

[Застава]

Доброе утро! Я вчера закупила селен-актив. Его месяц нужно пить?
А еще плоды боярышника закупила, следуя советам . И вот вопрос, в этих сушеных плодах практически всегда "20 минут на водяной бане". Важно ли это или вообще не стоит заморачиваться? (Я лично всегда просто кипячу...)

я в термосе завариваю на сутки

 

[Застава]

Доброго дня!!
Вес всё тот же, главное так интересно, ни туда ,ни сюда ни 100 грамм , ни двести ,то есть вода не ходит))
Записала..
Завтракать буду яичницей на сальце )) и цветной капустой ,огурчик ,на десерт 20 г облепихи с чуть филадельфией(своей))..Бронекофе..

 

[lorik-0405]

@lorik-0405 @nachtigal @angel..ina девули не вижу ваши отчеты

Привет! Отметилась ( на месте топчусь, конкретно встала)!

 

[Valigyrskaua]

Всем привет! Мы удачно долетели! Все хорошо и я наконец то поела, думала умру просто...
Вчера как положено все ела орехи, сыр, яблоко, яйцо и куриное филе, огурцы. Потом мы вылетели и началось шуршание по самолёту. Сначала принесли курицу и гречку, потом рол с ветчиной и сыром. Я ничего не ела, все благополучно мужу досталось (кроме слив масла). Бронекофе был и вот только открылась. Салатом, сыром, 2 крыла куриных и кофе. Наелась прям вкусно. Но это стадное чувство в самолёте, когда все ночью едят, а ты нет, прям провоцируют ?
В самолёте много свободноых мест и в аэропорту абсолютно все в масках. В нам этот короновирус всем по карману даст, тут тоже не особо многолюдно, тук туки полупустые, в прошлом году пройти нельзя было. Таки дела

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! Ура, я сдвинулся! -500. Соблюдаю рыжым и даже нашагал!

Ура! Что делал?

 

[Карл]

Ура! Что делал?

Ел в окне. Редко и мало. Плюс тяжести таскал))

 

[Зелёныйчай]

48.2
Вчера вечером съела 5 роллов с соевым соусом.

в окно ела?

 

[Зелёныйчай]

Привет! Отметилась ( на месте топчусь, конкретно встала)!

завтра испеки торт и съешь его ! И я не шучу! Это только для ЛОрика рекомендация! А то я знаю вас!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! Мы удачно долетели! Все хорошо и я наконец то поела, думала умру просто...
Вчера как положено все ела орехи, сыр, яблоко, яйцо и куриное филе, огурцы. Потом мы вылетели и началось шуршание по самолёту. Сначала принесли курицу и гречку, потом рол с ветчиной и сыром. Я ничего не ела, все благополучно мужу досталось (кроме слив масла). Бронекофе был и вот только открылась. Салатом, сыром, 2 крыла куриных и кофе. Наелась прям вкусно. Но это стадное чувство в самолёте, когда все ночью едят, а ты нет, прям провоцируют ?
В самолёте много свободноых мест и в аэропорту абсолютно все в масках. В нам этот короновирус всем по карману даст, тут тоже не особо многолюдно, тук туки полупустые, в прошлом году пройти нельзя было. Таки дела

как же я ждала от тебя сообщения! Натусик, вы там по акуратней , подальше от людей держитесь. Хорошего вам отдыха! Фотки ждем!