Путь к свободе

[Hellen28]

Четвертый день без сигарет. С утра был небольшой накат, сработал триггер, с утра всегда купила несколько раз. Я прочитала утреннюю молитву, одну главу Евангелия, потом сделала разминку суставов (Китайская гимнастика), собираюсь на работу, накат прошел.

 

[Hellen28]

Читаю книгу Сергея Князева про то, как легко бросить курить. До многого из книги дошла путем жизненного опыта.

 

[Hellen28]

Зависимости это бегство от реальной жизни, скорее всего что-то в жизни серьезно не устраивает, поэтому курят, пьют. Надо понять, что не устраивает меня. Потому что на первый взгляд на данный момент меня все устраивает. Жизнь не идеальна, но это мой сознательный выбор

 

[Hellen28]

Да, кстати, помимо отказа от никотина отказываюсь и от алкоголя.

 

[Hellen28]

Приобрела на Литресс книку: В. В. Лапшичев Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки Метод Шичко. Буду изучать

 

[Hellen28]

В обед гуляла, проскакивали мысли о перекуре - всегда так делала. Но курить мне надоело, это я бы шла и дымила электронкой без остановки, потом еще айкос добавила бы. А потом стала бы нервной из-за ломки и каждый час хотелось бы бегать на перекур вместо работы. Подумала, что не хочу так и отпустило. Купила себе пироженку - вознаграждение, потому что я молодец)