100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[angtr]

Ха! Сравнил!
У меня аж 6 кг!
А у тебя всего-то 7,5

Ты это....блютуз на телефоне отключи))) батарею жрет))

 

[goalder]

Отчет.Нисходящий тренд моего веса дважды пробил вниз отметку 82 кг
В воскресенье - был загрузочный день, в него можно всё но ничего особо поганого и не хотелось как-то...

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет 30.01

Спойлер: Таблица на 30е

В целом результатом почти довольна - на субботу так и вообще. Питание в рабочие дни окончательно налажено. Всего отвес 600 гр. Главное что бы это не качели.
Все портят выходные. И в понедельник получается печаль.
План на неделю:
- физ нагрузки добавить зарядки каждый день.
- продолжать недельное питание.
- разработать сберегающий результаты, план еды на выходные

 

[Marleanft]

Отчет.Нисходящий тренд моего веса дважды пробил вниз отметку 82 кг
В воскресенье - был загрузочный день, в него можно всё но ничего особо поганого и не хотелось как-то...
Посмотреть вложение 317735

Отчет 30.01

Спойлер: Таблица на 30е

Посмотреть вложение 317741

В целом результатом почти довольна - на субботу так и вообще. Питание в рабочие дни окончательно налажено. Всего отвес 600 гр. Главное что бы это не качели.
Все портят выходные. И в понедельник получается печаль.
План на неделю:
- физ нагрузки добавить зарядки каждый день.
- продолжать недельное питание.
- разработать сберегающий результаты, план еды на выходные

Каки же вы..... молодцы. Почти всё в зелёном цвете!
А я даже табличку не заполняла на прошлой неделе (только в пятницу) Всё было бы красным.
Три недели осталось. Буду стараться

 

[ТишеНа]

Всем привет!
А у меня сегодня отвес!
В общей сложности за 11 недель стодневки я скинула 6 кг.

Поздравляю! отличный результат!

 

[ТишеНа]

Мой отчет:
Вес на сегодня 53.7
Даже не знаю, что писать. калории не считаю, есть стараюсь правильно, но от сладкого пока не могу избавиться. с 1 числа иду в тренажерный зал, вот тут, скорее всего, вес пойдет вверх очень активно. Тогда и придется исключать все лишнее из рациона.

 

[Джесика Джонотановна]

Каки же вы..... молодцы. Почти всё в зелёном цвете!
А я даже табличку не заполняла на прошлой неделе (только в пятницу) Всё было бы красным.
Три недели осталось. Буду стараться

Ну да польза же есть, а это главное)) хоть гвозди ешь только худей)))

 

[Mistake]

Что-то пропала наша @Mistake . Опять в больнице?

Эх,на обследовании в этот раз(сын не дает расслабиться ((

 

[Mistake]

Если можно (не отчислили) ОТЧЕТ:+2 кг..Хм.. Ещё кг и будет то с чего начинала...Не радует,но сама виновата.Сладкое,колорийное +алкоголь дает о себе знать ещё и ПМС ,переживания и т.д.Только вчера более менее в себя пришла как домой приехали.Завтра к психотерапевту пойду надо нервишки лечит(((Со вчерашнего дня,меню ПП сегодня уже сразу в животе получше стало.С завтрашнего дня физ нагрузки возвращать буду и не какого алкоголя.Прощу вставить спойлер моей таблицы и за три недели цель скинуть 5 кг

 

[Пчелочка]

отчет за 29.01.2017
вес 79,400
съедено:
17-40 - стакан чая подслащенного
19-45 - картофель варено-жареный с 1 яйцом (картофель сварен в мундирах, очищен, порезан поперек толстыми пластиками, обжарен слегка на сковороде с яйцом, соль)
20-30 - стакан чая подслащенного
23-15 - стакан чая подслащенного
2-30 - стакан чая подслащенного
ночью не спала (вязала), на ногах отеки, под глазами тоже, на сегодня (понедельник) вес такой же - 79,400.

 

[Marleanft]

Эх, рано радовалась.
Вес 82 (тот же)
Таблицу не вела, калории считала 2 дня + вредности, вредности, вредности.
План на неделю - буду заполнять таблицу до окончания стодневки.
Ну и конечно - борьба за полезную еду.

 

[Ана Банана]

Недельный отчет. Уже 2 недели не ем сахар. Очень этому рада.Также жизнь продолжается без мучного(уже 105 дней). Привес исключительно по природным месячным изменениям.

 

[ТишеНа]

Доброе утро!

 

[goalder]

Недельный отчет. Уже 2 недели не ем сахар. Очень этому рада.Также жизнь продолжается без мучного(уже 105 дней). Привес исключительно по природным месячным изменениям.
Посмотреть вложение 318300

Молодец какая!!

 

[angtr]

Marleanft, Mistake, нафига у вас блютуз на телефонах включен постоянно?)) батарею же выжирает.отключите,на дольше зарядки хватать будет

 

[Mistake]

Marleanft, Mistake, нафига у вас блютуз на телефонах включен постоянно?)) батарею же выжирает.отключите,на дольше зарядки хватать будет

У меня роли не играет,в любом случае заряда хватает на 12 рабочий часов)

 

[Пчелочка]

отчет за 30.01.2017
вес 79,400 (а сегодня 80,00
съедено:
7-55 - стакан кефира 1%
11-40 - гречневая каша-размазня (из гречневого продела)+кусок хлеба
12-00 - стакан чая подслащенного
15-15 - стакан чая подслащенного
17-50 - та же каша+сделала типа соуса или подлива (не лезла в меня каша в сухомятку). Состав соуса: мука на масле подсолнечном обжарена, соль, вода, маринад для курицы.(Состав маринада для курицы: декстроза, соль, пряности (куркума, кориандр, шамбала, чеснок, имбирь, перец черный, гвоздика), усилитель вкуса (глутамат натрия Е621), текстуратор(фосфатсодержащие добавки Е339-Е431), загуститель (гуаровая камедь Е412). (это все, что было, ни морковки, ни лука, ни денег нет)+кусок хлеба.
18-45 - стакан чая подслащенного
0-40 - все та же каша с тем же соусом (при разогревании кашу в соус переложила, все вместе разогрела)
1-00 - стакан чая подслащенного.

 

[angtr]

отчет за 30.01.2017
вес 79,400 (а сегодня 80,00
съедено:
7-55 - стакан кефира 1%
11-40 - гречневая каша-размазня (из гречневого продела)+кусок хлеба
12-00 - стакан чая подслащенного
15-15 - стакан чая подслащенного
17-50 - та же каша+сделала типа соуса или подлива (не лезла в меня каша в сухомятку). Состав соуса: мука на масле подсолнечном обжарена, соль, вода, маринад для курицы.(Состав маринада для курицы: декстроза, соль, пряности (куркума, кориандр, шамбала, чеснок, имбирь, перец черный, гвоздика), усилитель вкуса (глутамат натрия Е621), текстуратор(фосфатсодержащие добавки Е339-Е431), загуститель (гуаровая камедь Е412). (это все, что было, ни морковки, ни лука, ни денег нет)+кусок хлеба.
18-45 - стакан чая подслащенного
0-40 - все та же каша с тем же соусом (при разогревании кашу в соус переложила, все вместе разогрела)
1-00 - стакан чая подслащенного.

Странно у тебя как то все....почти не ешь и не худеешь.....я бы уже 20 кг скинул с таким питанием.что то надо менять а?

 

[Джесика Джонотановна]

Странно у тебя как то все....почти не ешь и не худеешь.....я бы уже 20 кг скинул с таким питанием.что то надо менять а?

я не вижу здесь воду, возможно в этом проблема

 

[uuulala]

Вместо пропущенного отчета:
Вес в пн - 73 кг (-1кг). Связываю с регулярными изменениями, потому как рацион существенно не меняла. Табличку не заполняла. Только следила за тем, что ем, и не всегда была довольна собой.
Итоги недели:
1. Много нервов - заедаю.
2. Мужества придерживаться ПП хватает до конца рабочего дня. Потом - ем всё, пока влезает в рот, ибо трясет (то ли нервы ни к черту, то ли гипогликемия).
3. Орешки в перекусе не спасают. Хотя конфеты - еще хуже. Может сухофрукты?
4. Воду пью хорошо. Но к вечеру соленого страсть как охота! Рыбка, икра минтая, сухие снеки... и снова пью.

Планы:
1. Спать пораньше и мягкие успокоительные (мелиса, мята, афобазол))
2. Курагу и чернослив - на перекус и к чаю.
3. Больше прогулок пешком - потеплело.
4. Попробую заменить воду минералкой, чтоб дефицита соли не было к вечеру.