Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[Елена Лапина]

Всем привет. В общем, мои колени, точнее одно, болит так, что я не могу бегать. Теперь в отчетах будет только ходьба. К врачу я уже записалась

 

[Котинька]

@Котинька, Нагрузка какая на элипсе ? Обычно наоборот , на беговой дорожке колени болят, а чтобы на элипсе болели ???

На 1 нажимаю идет легко , на дорожке без проблем час иду со скоростью 5-6 км, я сама не ожидала что на элепсе так тчжело будет .

 

[Olga 22]

На 1 нажимаю идет легко , на дорожке без проблем час иду со скоростью 5-6 км, я сама не ожидала что на элепсе так тчжело будет .

Ходить я тоже могу
Катя ты бегать можешь?
Кстати мне йога помогла, там есть растяжка перед бегом, после бега и для суставов. Это приложение или в YouTube YogaClub.

 

[Hadisovish]

На 1 нажимаю идет легко , на дорожке без проблем час иду со скоростью 5-6 км, я сама не ожидала что на элепсе так тчжело будет .

Еще один параметр -длина шага правильно настроена ?

 

[Котинька]

Ходить я тоже могу
Катя ты бегать можешь?
Кстати мне йога помогла, там есть растяжка перед бегом, после бега и для суставов. Это приложение или в YouTube YogaClub.

Нет не могу , тоже колени отваливаются.

 

[Котинька]

Еще один параметр -длина шага правильно настроена ?

А его можно настраивать ? Я не знала этого

 

[mishgan]

Ах, как прекрасны твои стихи.

только я с них ржу всё время

 

[angel..ina]

только я с них ржу всё время

Позитивные эмоции - путь к долголетию.

 

[mishgan]

Позитивные эмоции - путь к долголетию.

это да)

 

[Hadisovish]

А его можно настраивать ? Я не знала этого

Длина шага регулируется педалями , смещая их вперед или назад..

 

[Котинька]

Длина шага регулируется педалями , смещая их вперед или назад..

А как их смещать ? Где то нажать надо ?

 

[Hadisovish]

А как их смещать ? Где то нажать надо ?

У меня дома на болтиках

 

[КатюшкаЯ]

Отчёт
21.06 Бег 1,12 км

24.06 Бег 2,16км и Велоспорт 6,00км

 

[КатюшкаЯ]

Сегодня днём тоже ездила, но не успела сохранить - телефон вырубился. Вечером повторю)

 

[Пчелочка]

отчет за прошедшую неделю:
19.06 - 47 мин, 4,3 км, 5989 шагов
20.06 - 30 мин, 3,9 км, 4477 шагов
21.06 - 31 мин, 4,5 км, 5039 шагов
23.06 - 31 мин, 2,6 км, 3628 шагов

 

[Коко Брайс]

Игорь, привет! Прости, пожалуйста. Я ничего не успеваю, а когда успеваю, забываю одевать фитнес-браслет...И так: то одно, то другое, в общем. Ты не мог бы меня исключить из стодневки?

Брайс бухает зараза ! Пропьюсь как следует и побегу !
Меня тоже отчислить !

 

[ВоваНТ]

Брайс бухает зараза ! Пропьюсь как следует и побегу !
Меня тоже отчислить !

Предлагаю бухать и ходить. Иначе разучишься стоять.

 

[Коко Брайс]

Предлагаю бухать и ходить. Иначе разучишься стоять.

Сам такой

 

[Елена Лапина]

Отчет за 26.06.
Ходьба 9 км

 

[Olga 22]

26 июня
Ходьба 5,8 км. Эллипс 4,2 км. Итого 10 км.

Возвращаясь домой заметила тяжесть и усталость в коленях. Пришла домой приготовила ужин и так захотелось на эллипсе побегать, что решила попробовать заболят или не заболят колени. К моему удивлению ни то что не было боли, а ещё и усталость прошла.