Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[Ларандана]

Люба, все отчёты за 27.06?

Спасибо. Все исправила.

 

[игоряшкаNS]

Спасибо. Все исправила.

Хорошо.

 

[игоряшкаNS]

Отчёты.
27.06.18. Ходьба 1,94 км. Плавание 0,300 ×4= 1,2км.
Вода - такая жидкая субстанция
И плыть в ней хорошо - жара
Склонилася к ней белая акация
Добавить за той тетенькой пора.


28.06.18, разминка и кросс у озера
1,74 км. +8,42 км.


29.06.18. Ходьба, дорога на работу
6,03 км

 

[Hadisovish]

30.06.2018
8 км , 54 мин

Всем приятного отдыха !

 

[MrNobody]

Вот нормативы по разрядам

Классненько! Оказывается в далёком прошлом у меня был 2 разряд на 100м и 1 разряд на 1000 м., а в теперешнем настоящем 3 разряд по марафону!!! Хотя я бы полчасика прибавил в марафоне 1 и 2 разряду!

 

[MrNobody]

30.06 Отчёт +12С
6.37 км.=00:55:56=Бего-Ходьба.=Индекс 45.
Индекс появляется, когда я с похмелья или после перетрена - Я супермен?

Кормил митохондрии оживших мышц кислородом! Они от кислорода хорошо размножаются.

 

[Olga 22]

30 июня
Ходьба 1,5 км. Эллипс 3,5 км. Итого 5 км.

Как-то тяжело и жарко.

 

[ВоваНТ]

30 июня
Семь
Стих:
Опять несусь на гребне волн
Я словно каменный топор
Сегодня нет меня быстрей
В пустом бассейне я король
Плавание 1.75х4=7 км
Бег 17.6 км
Итого 24.6 км

 

[MrNobody]

Сегодня нет меня быстрей
В пустом бассейне я король
Плавание 1.75х4=7 км
Бег 17.6 км
Итого 24.6 км

ах какое блаженство знать что я совершенство знать что я идеал

 

[Котинька]

@игоряшкаNS, Я заболела , можно мне больничный на следующую неделю ?

 

[ИЕК]

30.06.
+37с
1км*4= 4км


писать сегодня мешает жара,
и солнечных дней томленье -
бассейн подождёт - на Волгу с утра -
и плаваю до помраченья)

 

[ИЕК]

@игоряшкаNS, Капитан, шикарный город! Какой маршрут у нас! Невероятный!
Чудесная стодневка.
Где ж найти слова, чтоб выразить, как вы мне все нравитесь?
Удовольствие с вами ходить и плавать!
Целую всех-всех-всех в носы!

 

[angel..ina]

30.06 ходьба 7км

По берегу моря от нашей гостиницы до центра Юрмалы.
Море вот такое

 

[ИЕК]

30.06 ходьба 7км
Посмотреть вложение 650938
По берегу моря от нашей гостиницы до центра Юрмалы.
Море вот такое
Посмотреть вложение 650943

Мечта!
Спасибо), фото шикарное
Обожаю северные моря с детства)

 

[cerega36rus]

30.06.18
Бег 2 мин./Ходьба 2 мин./Улица
2,7 км.

 

[mishgan]

30.06 ходьба 7км
Посмотреть вложение 650938
По берегу моря от нашей гостиницы до центра Юрмалы.
Море вот такое
Посмотреть вложение 650943

это же Балтийское? оно же холодное.....когда я был на том самом матче,мы прогуливались по берегу,а пара наших ребят попробовали искупаться,но я не решился))хоть и июль был на дворе))

 

[mishgan]

отчёт за 30 июня 2018
30мин
эллипс - 9,5 км

 

[НаташаNatasha]

Ходьба 2,5 км отчёт 01.07

 

[ТатьянКа Д.]

Привет,друзья!
Воскресенье, утро 7.30. Позади двухнедельная работа без отдыха, впереди-тоже самое. На работе завал- время отпусков. И вместо того, чтобы лежать звёздочкой на диване и отдыхать, я выхожу на тренировку. Ещё месяц назад я бы не поверила,что захочу это делать! Мне нравится проходить пешком эти километры. А сегодня у меня была ходьба и бег. Бег! Я не делала этого со школьной скамьи.( это было на уроках физкультуры) В своём районе я облюбовала велодорожку. Вокруг природа, часть дорожки расположена в лесу. Протяжённость небольшая-3 км. Но мне хватит

 

[ТатьянКа Д.]

Отчёт 01.07
Ходьба+ лёгкий бег. 8,62 км