Бег Стодневка по бегу-19

[Marisabel95]

Да, правда. Это очень тяжело и нам самим и близким, если мы заболеем.
У моей подруги бабушка была очень большая, полная и последние годы болела, лежала. Так скорая ее отказывалась спускать, даже за деньги. Второй этаж, без лифта.

Лежи и помирай получается???

 

[Marisabel95]

Всем привет. Сегодня мало ходила.

Главное, что ходила

 

[Marisabel95]

Всем привет! Хорошего дня!

Привет. Спасибо

 

[NSSerg]

Вчера побил свой ЛР на 100 метров. Новый - 14,14 сек. Приведенный результат (по возрасту) 12,87

 

[MrNobody]

Отчёт.
19.04 Ходьба 3.33 км.
20.04 Ходьба 3.60+ Трусца 7.71 = 11.31 км.

 

[Svetlyc]

Отчёт 20.04: ходьба - 7,05 км

 

[Дамочка]

Отчёт за 19.04 шаги 6,3 км, велик 8,84/4=2,21 итого 8,5 км

 

[Дамочка]

Отчёт за 20.04 12,5 км всего, из них 8,58 бег

 

[ВоваНТ]

21.04
Пешком 6
Бегом 9.45
Итого 15.45 км

 

[Галла]

Отчет 21.04 Ходьба 5,25км

 

[Алёна909]

отчёт 21.04.21.

 

[HelgaCat]

21.04 12,4 км

 

[I believe]

Вчера побил свой ЛР на 100 метров. Новый - 14,14 сек. Приведенный результат (по возрасту) 12,87

Поздравляем с личником

! Давай, вперёд - к новым победам!)))

 

[Лилия Николаевна]

Всем привет. Я сегодня даже немного пробежалась. Планирую заказать себе кроссовки для бега и потихоньку начать. Мой отчет сегодня.

 

[Лилия Николаевна]

Я тут с вами хочу посоветоваться. У меня уже довольно давно болят ступни. Как сказал ортопед один, вовремя беременности, при наборе веса ступни расширились, связки не выдержали. Даже размер ноги стал больше из-за ширины. Когда я полнее, нога тоже полнеет, худею - нога худеет. Не могу долго стоять, ноги начинают болеть, не могу ходить в тесной обуви, пережимает сосуды видимо - разуваюсь и сижу босиком, уже пофиг в ресторане, театре... Удобно только в лаптях. Плюс ещё довольно большой взьем, а нога 36 размер. В детстве было плоскостопие. Короче, проблемные ноги.
И вот.... Когда я бросила курить с 1 января, стали болеть ещё сильнее. Даже со сна когда встаю. Что за фигня? Кто нибудь знает, что это такое?
Я хочу бегать потихоньку, но не хочу навредить себе ещё больше, потому что помимо ног ещё болит поясница. Тот ортопед сказал, что с моей стопой бегать ваще нельзя. Но я уже год занимаюсь йогой и болит спина, что с йогой, что без и суставы стали лучше гнуться и чувствовать себя стала лучше, поэтому выбираю занятия!
Вопрос, что посоветуете мне по вопросу бега? Ну и про ноги тоже.

 

[I believe]

Я тут с вами хочу посоветоваться. У меня уже довольно давно болят ступни. Как сказал ортопед один, вовремя беременности, при наборе веса ступни расширились, связки не выдержали. Даже размер ноги стал больше из-за ширины. Когда я полнее, нога тоже полнеет, худею - нога худеет. Не могу долго стоять, ноги начинают болеть, не могу ходить в тесной обуви, пережимает сосуды видимо - разуваюсь и сижу босиком, уже пофиг в ресторане, театре... Удобно только в лаптях. Плюс ещё довольно большой взьем, а нога 36 размер. В детстве было плоскостопие. Короче, проблемные ноги.
И вот.... Когда я бросила курить с 1 января, стали болеть ещё сильнее. Даже со сна когда встаю. Что за фигня? Кто нибудь знает, что это такое?
Я хочу бегать потихоньку, но не хочу навредить себе ещё больше, потому что помимо ног ещё болит поясница. Тот ортопед сказал, что с моей стопой бегать ваще нельзя. Но я уже год занимаюсь йогой и болит спина, что с йогой, что без и суставы стали лучше гнуться и чувствовать себя стала лучше, поэтому выбираю занятия!
Вопрос, что посоветуете мне по вопросу бега? Ну и про ноги тоже

Моё мнение. Тихонечко бегать (очень постепенно, медленно), и укреплять стопы. Кроссовки для бега с правильной полнотой и размером приобрести. Круто, что йогой занимаешься.

 

[I believe]

@Лилия Николаевна,

 

[Лилия Николаевна]

Моё мнение. Тихонечко бегать (очень постепенно, медленно), и укреплять стопы. Кроссовки для бега с правильной полнотой и размером приобрести. Круто, что йогой занимаешься.

Спасибо, по кроссовкам поспрашиваю ещё, когда заказывать буду

 

[Nicety]

Всем привет!
Отчет 20.04, ходьба, 11.14 км
Отчет 21.04, всего 8.45 км, из них 3.21 пробежка.Сегодня бежалось просто в кайф, про пятку я не думала, опускалась на стопу, дыхание было ровное, не хотелось ни отдышаться, ни прибавить темп, наслаждалась утром и бегом?

 

[ilvyz]

Отчёт за 21.04.
Ходьба - 5.4 км.