Стодневка по бегу - 26

[Katrinа]

Отчеты )))

Спойлер: Команда!

@Marisabel95
@Катерина37
@Morkovka
@Katrinа
@Alismils
@Инна MK
@игоряшкаNS
@Serega from Siberia
@NSSerg
@Алёна909
@The Wall
@mishgan
@Ёжикツ︎
@Taha
@окташкод
@I believe
@Delightful_immoral
@Vivien Li
@Рыжая Бестия
@АлоэВера
@Мадам Тарошка
@Amelinda
@Cord
@dimus
@ВоваНТ
@Nicety
@YaGorik
@Maria_VL
@Мария009
@Vava
@MrNobody
@Селена13
@Shannon5461
@ilvyz
@Veritas
@Dmitriy52
@Bugaz

Привет, друзья!
Близится подведение итогов. Сегодня последний день отчётов за вторую (прошлую) неделю.
Проверьте: все ваши тренировки в табличке?
тыц

2 неделя

@Katrinа, Катя, напоминаю: отчёты в таблице нужно подкреплять скринами в теме
@Мария009 - нет отчётов за вторую неделю
@Veritas - нет отчётов за вторую неделю
@Alismils - нет отчётов за вторую неделю, ещё больничный?
@Мадам Тарошка - нет отчётов за вторую неделю, ещё больничный?

доброе утро, Катюш! Отчёт за вторую неделю

Спойлер: Отчёт с 14.08 по 20.08

 

[Katrinа]

Всем доброе утро

 

[Katrinа]

И хотелось бы поправить третью неделю ) кто-то внёс видно не в мою таблицу за 22 и 23, а 21 я рано скинула ☺️
21.08 в таблице 21,9 - на самом деле 28,9
22.08 в таблице 19,4 - на самом деле 13
23.08 в таблице 31,8 - на самом деле 16,1
Скрины все под спойлером )

Спойлер: Отчёт с 21.08 по 24.08

 

[Marisabel95]

И хотелось бы поправить третью неделю ) кто-то внёс видно не в мою таблицу за 22 и 23, а 21 я рано скинула ☺️
21.08 в таблице 21,9 - на самом деле 28,9
22.08 в таблице 19,4 - на самом деле 13
23.08 в таблице 31,8 - на самом деле 16,1
Скрины все под спойлером )

Спойлер: Отчёт с 21.08 по 24.08

Посмотреть вложение 1868084
Посмотреть вложение 1868081
Посмотреть вложение 1868082
Посмотреть вложение 1868083

Интересно, кто???

 

[I believe]

И хотелось бы поправить третью неделю ) кто-то внёс видно не в мою таблицу за 22 и 23, а 21 я рано скинула ☺️
21.08 в таблице 21,9 - на самом деле 28,9
22.08 в таблице 19,4 - на самом деле 13
23.08 в таблице 31,8 - на самом деле 16,1
Скрины все под спойлером )

Спойлер: Отчёт с 21.08 по 24.08

Посмотреть вложение 1868084
Посмотреть вложение 1868081
Посмотреть вложение 1868082
Посмотреть вложение 1868083

Хорошо, поправлю чуть позже

 

[Katrinа]

Интересно, кто???

Я думаю добавили к тому, что было и получились нереальные цифры ) сама удивлена ? 31 км это мощно ???

 

[I believe]

Я думаю добавили к тому, что было и получились нереальные цифры ) сама удивлена ? 31 км это мощно ???

Значит, у кого-то, возможно, теперь недобор)

 

[Marisabel95]

Значит, у кого-то, возможно, теперь недобор)

Видимо, так

 

[Marisabel95]

А кто мог, девчонки с именем на "К", не факт. Пусть команда сама смотрит. Что теперь? Катюня, ты будешь отслеживать прошлое? Пусть ребята пересмотрят свои показатели в таблице. Нет, так нет. Катины показатели потправишь, и всё

 

[Bugaz]

@I believe Катя доброе утро!
Приняла советы по дыханию и уже прогресс.
Бегаю по 3- 4 круга( по счётчику не слежу, но по разметке на стадионе это примерно 3 - 4 км).
Дышу правильно.
Спасибо @ВоваНТ @MrNobody @Bugaz и всем всем, кто откликнулся на советы по бегу! Надо как можно больше освещать здесь информации для новичков.
Скрины сейчас принесу.

Я сам новичёк ? и тоже ориентируюсь на сомтояние организма, а вообще бег всю жизнь ненавидел и бегать с закрытым ртом начал только тогда когда бросил пить и курить, до этого дыхалка сильно сдыхала, видно алкоголь на неё действует так же хренова как и курево. Сейсас каждые выходные прлучается по 13км, ещё год назад кто сказал вжизнь не поверил.

 

[Bugaz]

Сегодня коротюсенькая тренировка на каденс, как я бы не пыхтел - а быстрей ножками перебирать не получается, немогу мозгом отдать команду ? а иногда сосредоточевшись на ногах, забываю махать руками ??

 

[ВоваНТ]

Сегодня коротюсенькая тренировка на каденс, как я бы не пыхтел - а быстрей ножками перебирать не получается, немогу мозгом отдать команду ? а иногда сосредоточевшись на ногах, забываю махать руками ??

Надо наоборот руками чаще махать, а ноги сами подстроятся)))

 

[ВоваНТ]

25.08
Бегом 10 км

 

[Bugaz]

Надо наоборот руками чаще махать, а ноги сами подстроятся)))

Они не хотят махаться )) будем заставлять

 

[Marisabel95]

Сегодня коротюсенькая тренировка на каденс, как я бы не пыхтел - а быстрей ножками перебирать не получается, немогу мозгом отдать команду ? а иногда сосредоточевшись на ногах, забываю махать руками ??

Ты молодец

 

[Marisabel95]

Надо наоборот руками чаще махать, а ноги сами подстроятся)))

Не смешно, слушай и принимай советы у бывалых

 

[Marisabel95]

Они не хотят махаться )) будем заставлять

Не смешно. Там выше писала для тебя

 

[DzenSerega]

Всем здравствуйте!

Отчет за 25.08.23
Бег 3,9 км
Ходьба 4,5 км

 

[DzenSerega]

@игоряшкаNS, по твоему совету установил Runkepper. Реально программа очень интересная по сравнению с adidas running и Nike run. И программ много. И озвучку нормальную сделали.

 

[Алёна909]

24.08.
Ходьба 18,06 км

25.08.
Ходьба 19,64 км

Немного леса