Бег Стодневка по бегу - 29 - 100 тропинок лета

[Marisabel95]

Наконец- то, притащила отчетики!
28.05-11, 34
29.05-7, 47
30.05-10, 82
31.05-10, 84
01.06-2, 57
02.06-ходьба+велик=18, 07+4, 35=22, 42
03.06-ходьба+велик=17, 42+5=22, 42
04.06-8, 37
05.06-ходьба+велик=14, 07+6, 8=20, 87
06.06-7, 40
07.06-10, 31
08.06-2, 99
09.06-ходьба+велик=15, 01+4=19, 01
P. S.- велик указываю уже с перерасчетом

 

[krischks]

Добрый день. Отчет за 09.06 Ходьба.

 

[+SERG]

 

[Ласточкина почта]

А как ты предлагаешь сообщать пешеходам о том, что я еду? ) Кричать? ) У меня раньше был в ретро стиле клаксон, орал жутко, разбился при транспортировке вела. Вообще у меня тормоза очень громкие, сама пугаюсь Сейчас выбираю крыло и фонари, в тёмное время суток людей поменьше, так что фонарь мне точно нужен.

Я обычно либо плетусь за пешеходами, ожидая удачного момента, либо, если совсем никак, прошу разрешить проехать.
Ни разу звонком не пользовалась, потом поснимала)
Вот фонари заряженные - это важно, и крылья хорошие

 

[Marisabel95]

Отчет за 10.06:
21, 8 -ходьба+велик

 

[MrNobody]

Всем привет!
Опять попал в больницу, офтальмология.
Позапрошлая неделя бодьничный.
Эта неделя прогулки во время тихого часа. Пока пешком.
3.06 ходьба 2.15
5.06 Ходьба 3.14
6.06 Ходьба 2.04

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
Опять попал в больницу, офтальмология.
Позапрошлая неделя бодьничный.
Эта неделя прогулки во время тихого часа. Пока пешком.
3.06 ходьба 2.15
5.06 Ходьба 3.14
6.06 Ходьба 2.04
Посмотреть вложение 2185047Посмотреть вложение 2185048Посмотреть вложение 2185049

Василий Павлович, не отставай!

 

[ВоваНТ]

10.06
Всем привет!
Бегом 12.3 км

 

[ВоваНТ]

@Андрей_А, что то опять магнитные бури вмешались)), в отчёт за 10.06. Поправь пожалуйста.

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер, спортсмены
Отчёт 09.06 Ходьба
10.06 Бассейн, ходьба

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!
Опять попал в больницу, офтальмология.
Позапрошлая неделя бодьничный.
Эта неделя прогулки во время тихого часа. Пока пешком.
3.06 ходьба 2.15
5.06 Ходьба 3.14
6.06 Ходьба 2.04
Посмотреть вложение 2185047Посмотреть вложение 2185048Посмотреть вложение 2185049

Скорейшего восстановления

 

[Kate (Dreams Come True)]

Привет! Я сегодня начиталась про забег у нас тут «Новая Высота», там за 7,5 км на 700 метров поднимаешься, можно бежать 1 круг, можно 2. Пока не зарегалась, но мне это дало зеленый свет в голове на новые беговые дороги. Есть у нас тут горки такие, что на велике и квадроцикле страшно проезжать, я туда не бегала, понимала, что темп пострадает и пр… а сегодня решила, по фиг на темп, главное 12 км. В итоге пробежала 15 и скорость +- вышла норм. Сколько подьемов было и как их оценивать - не знаю пока, вот будут часы - пробегу еще раз в конце июня - расскажу )

Пока только такие данные

 

[Кошка Марта]

Сегодня ленилась, только бегала
10 июня 8,74 км бег

 

[Алёна909]

Всем привет!
10.06.
Ходьба улица + степпер 14,84 км

 

[окташкод]

Добрый вечер я диспетчер))). Примите отчёты за прошлую неделю.

 

[Vivien Li]

Физкульт привет!
Отчёт за 10.06 - 27,8 минус 7 км ночного бега, итого 20,8 ходьба

 

[Андрей_А]

@Андрей_А, что то опять магнитные бури вмешались)), в отчёт за 10.06. Поправь пожалуйста.

Да, там прям мощно вышло по цифрам
Исправил

 

[Андрей_А]

Привет! Я сегодня начиталась про забег у нас тут «Новая Высота», там за 7,5 км на 700 метров поднимаешься, можно бежать 1 круг, можно 2. Пока не зарегалась, но мне это дало зеленый свет в голове на новые беговые дороги. Есть у нас тут горки такие, что на велике и квадроцикле страшно проезжать, я туда не бегала, понимала, что темп пострадает и пр… а сегодня решила, по фиг на темп, главное 12 км. В итоге пробежала 15 и скорость +- вышла норм. Сколько подьемов было и как их оценивать - не знаю пока, вот будут часы - пробегу еще раз в конце июня - расскажу )

Пока только такие данные

Посмотреть вложение 2185094
Посмотреть вложение 2185095

Вау, поздравляю с новым этапом! Влюбиться в горки - это прям отдельная тема на беговом пути ) Ну или не влюбиться (кому-то не нравятся, но таких единицы), но как можно в них не влюбляться
Темп сравнивать с плоским бегом вообще не стоит, на забегах с набором высоты - можно сравнивать результаты по той же дистанции. Ну или хотя бы по величине набора. Он точно не будет таким же, как на равнине. Зато после них - равнинный темп растет однозначно и выносливость вверх и т.д.

Сколько подьемов было и как их оценивать - не знаю пока, вот будут часы - пробегу еще раз в конце июня - расскажу )

Не все часы замеряют высоту, если те которые будут - замеряют, то супер. Но если нет (и даже без них, с телефоном) - простейшее решение настроить интеграцию с сервисом Strava (предварительно зарегистрироваться в ней, конечно). Обычно это просто кнопочка в настройках беговой программы, один раз ввести туда данные логина Стравы и все.
Затем тренировки автоматом выгружаются в Страву, она по треку считает разницу высот (по карте, перепады высот известны) и показывает конкретной цифрой на каждую пробежку.

 

[Андрей_А]

Доброе всем утро! А я все еще в паузе... Есть надежда на сегодняшний вечер, но посмотрим по ощущениям.

 

[Витьбас]

Сегодня ещё малёха в +