Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

[Stray Soul]

Так как вчера по техническим причинам побегать не получилось, перенес на сегодня. Вот отчет за сегодняшний день.

 

[игоряшкаNS]

Супер, обязательно планируй! Главное, чтоб с погодой в следующем году повезло)) Таганай похож на Конжак, но меньше места, чтоб разбежаться, больше камней и корней, а курумник как-будто острее, порой не знаешь, то ли прыгать как балерина, то ли на четырех конечностях переползать на следующий камень))) Это стоит того, чтоб попробовать
Вот один человек снял несколько кадров с примером преобладающего покрытия трассы гонки:
https://vk.com/video436129615_456239067

@игоряшкаNS спасибо, подтягивайся, бро-анимешник

@Жарок очень тронул стих, спасибо большое
@MrNobody спасибо вы бы точно меня обогнали там

Скоро, скоро!

 

[Юпиша]

Приветствую))) Я вернулась из отпуска и через 10-20 минут пойду на прогулку свою обычную За 2 недели я конечно много гуляла но отчета нет ни одного, потому как часы на первой неделе отказались заряжаться от предложенного им варианта зарядки.. Стихи писать на все свои прогулки писать не могу и не буду мучить вас своим рифмоплетством)) а вот в конце недели дам отчет по новым прогулкам)) Всем мое большое "здрасте"))) /соскучилась уже по вашей компании))

 

[игоряшкаNS]

Приветствую))) Я вернулась из отпуска и через 10-20 минут пойду на прогулку свою обычную За 2 недели я конечно много гуляла но отчета нет ни одного, потому как часы на первой неделе отказались заряжаться от предложенного им варианта зарядки.. Стихи писать на все свои прогулки писать не могу и не буду мучить вас своим рифмоплетством)) а вот в конце недели дам отчет по новым прогулкам)) Всем мое большое "здрасте"))) /соскучилась уже по вашей компании))

Привет!

 

[ВоваНТ]

29 августа
ходил + бегал + ходил
3.5 + 9,75 + 2,12 = 16,37 км
попрыгал
надавил какуто жилу (когда?), между пяткой и большим пальцем, болит, храмлю

 

[Юпиша]

Привет! Посмотреть вложение 468681

ой спасибки)))

 

[Жарок]

Отчет за 29.08
Ходила, ходила,
Мечтала сама,
Племяшку за руку
Легонько водила,
И 2 километра прошла.
Даже отчет за сегодня, 30 августа.
Уже пришла,
Под душем постояла,
Размяла мышцы,
Завтракать пошла.

 

[Hadisovish]

30.08.2017 .
Бег до парка, интервальная и бег обратно :
3,16 км 24мин
11 км 1 час 5 мин
Итого 14, 16 км 1час 30 мин

Всем хорошего дня !

 

[wow1986]

30.08.2017 - 7.25км - тоже интервальчики. Всегда интервалы бегал в парке, а сегодня - на стадионе, без перепадов по высоте и т.д. Набегал на свой личный рекорд - "лучший средний темп"

 

[игоряшкаNS]

29 августа
ходил + бегал + ходил
3.5 + 9,75 + 2,12 = 16,37 км
попрыгал
надавил какуто жилу (когда?), между пяткой и большим пальцем, болит, храмлю
Посмотреть вложение 468692 Посмотреть вложение 468693 Посмотреть вложение 468694 Посмотреть вложение 468695

Чето ты не бережешь себя совсем.

 

[MrNobody]

надавил какуто жилу (когда?), между пяткой и большим пальцем, болит, храмлю

Покатать бутылку подошвой ноги, растянуть и размять икроножную и камбаловидную мышцы.

 

[ВоваНТ]

Чето ты не бережешь себя совсем.

Покатать бутылку подошвой ноги, растянуть и размять икроножную и камбаловидную мышцы.

Спасибо, коллеги!
Мну, катаю. берегу

 

[Дед Кондрат]

 

[Никусь]

Супер, обязательно планируй! Главное, чтоб с погодой в следующем году повезло)) Таганай похож на Конжак, но меньше места, чтоб разбежаться, больше камней и корней, а курумник как-будто острее, порой не знаешь, то ли прыгать как балерина, то ли на четырех конечностях переползать на следующий камень))) Это стоит того, чтоб попробовать
Вот один человек снял несколько кадров с примером преобладающего покрытия трассы гонки:
https://vk.com/video436129615_456239067

@игоряшкаNS спасибо, подтягивайся, бро-анимешник

@Жарок очень тронул стих, спасибо большое
@MrNobody спасибо вы бы точно меня обогнали там

Здорово!
А курумник всякий люблю!

 

[Никусь]

Добрый вечер!
30.08.17
Велосипед 4.59+4.43=9.02
Туда всегда в гору, обратно с горы, в этот раз ещё рюкзак с яблоками везла, для лошадок
Бег 5.05

 

[Vasi1isa]

Здравствуйте! Отчёт за 30.08.
Велосипед 5,783/4=1,446км.

 

[Мусира]

Отчёт за 30.08
Беговая дорожка, 3 км

 

[MrNobody]

30.08.17 Новости на сегодня.
Твин Пикс - Агент Купер пришёл в себя. Но в остальном там всё страньше и страньше.
Игры престолов - Белые ходоки прошли сквозь стену и Мизинца наконец то постигла заслуженная кара.
Местные новости - пробежал 6000 м. сегодня в рамках подготовки к полумарафону , до которого осталось 10 дней. Индекс 43.

Сегодня получился свободный день - посвятил его зажатым мышцам, массажировал икроножные, квадрицепсы и ягодицы, прокатывал их мял в результате правая ягодица окаменела, так и бегал с кирпичом в жопе, после пробежки сел в ледяную ванну - чуть полегчало!
Помню об открытии английских учОных, что бокал вина заменяет час в тренажёрном зале.
Сегодня заменил 5 часов тренажёрного зала бокалами, опасаюсь что перетренировался!

 

[nataly132007]

Отчёт за 30.08 Велотренажер

18.5:4=4.6км

 

[wow1986]

30.08.17 Новости на сегодня.
Твин Пикс - Агент Купер пришёл в себя. Но в остальном там всё страньше и страньше.
Игры престолов - Белые ходоки прошли сквозь стену и Мизинца наконец то постигла заслуженная кара.
Местные новости - пробежал 6000 м. сегодня в рамках подготовки к полумарафону , до которого осталось 10 дней. Индекс 43.
Посмотреть вложение 469127
Сегодня получился свободный день - посвятил его зажатым мышцам, массажировал икроножные, квадрицепсы и ягодицы, прокатывал их мял в результате правая ягодица окаменела, так и бегал с кирпичом в жопе, после пробежки сел в ледяную ванну - чуть полегчало!
Помню об открытии английских учОных, что бокал вина заменяет час в тренажёрном зале.
Сегодня заменил 5 часов тренажёрного зала бокалами, опасаюсь что перетренировался!

О, Твин Пикс!!! Меня он просто порвал! Насколько крутая картинка, в плане света, цвета и вообще, операторской работы. Да и сцены, в которых происходят обычные житейские нелепости больше нигде таким образом не показывают. Да, Линч захавал тонну грибов и скурил вагон конопли, чтобы такое родить. Но получилось оооочень круто! Но как говорится: на вкус и цвет - сытый конному не пеший...