Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

[игоряшкаNS]

Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!

Лена записал.

 

[Alozouwa]

Alozouwa будет продолжать участие в бегодневке, хочу перестроить пробежку на утро.

2. 3 дня произвольно
3. Утро, бег/улица.
4. 30-60 минут
5. Скрин, фото браслета

 

[игоряшкаNS]

Спасибо что позвали
Буду учавствовать обязательно
1. Моя цель бега. Здоровья, поддержка красивой фигуры.
2. Дни бега в неделю с указанием конкретных дней или словом "произвольно" (минимум 3 дня). Произвольно 3 дня.
3. Утро или вечер и способ бега (бег-улица, бег-зал, ходьба-улица, эллипс-зал и т.д.). Вечер ходьба-улица, велотренажер-зал (может поменяю велотренажер на эллипс, как скажет врач).
4. Количество минут за подход. 20 минут
5. Форма фотоотчёта, которую будете использовать. Фото с тренажёра и скрин с телефона.
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск). Вторая половина дня.
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя. С правилами согласна.

Оля, а как же колено?Записал.

 

[игоряшкаNS]

Alozouwa будет продолжать участие в бегодневке, хочу перестроить пробежку на утро.

2. 3 дня произвольно
3. Утро, бег/улица.
4. 30-60 минут
5. Скрин, фото браслета

Никита, записал.

 

[игоряшкаNS]

Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!

Дима, записал.

 

[игоряшкаNS]

игоряшкаNS, Игорь с капитанством

Спасибо.

 

[Пчелочка]

Буду продолжать, все по прежнему: ходьба 3 раза в неделю, не менее 30 минут за раз, дни произвольные, отчет - скрин.

 

[MrNobody]

Палыч записал. Лёгких ног.

Ну а тебе мудрости, терпения, упорства.....довести нас до Тихого океана.....и далее.....,кстати о птичках, Может Аляску присовокупим? Вернём! Восстановим историческую справедливость.....и острова, подаренные Америке неким врагом народа?!!!!

 

[Danieli4ka]

 

[nataly132007]

Всем привет! Я буду продолжать участие в стодневке. Только прошу исправить на 2 раза в неделю.

 

[DzenSerega]

Ты записана. Я как понял обязуешься 5 раз в неделю по 5км? Я правильно перевел твое послание?

 

[DzenSerega]

Но вело тоже вроде как не бег...

Плавание было на сколько я помню 1 км - 4 км бега. Ты записываться будешь или нет?

 

[Danieli4ka]

Ты записана. Я как понял обязуешься 5 раз в неделю по 5км? Я правильно перевел твое послание?

Дай подумать-то)) А вообще хочу)

 

[DzenSerega]

Буду продолжать, все по прежнему: ходьба 3 раза в неделю, не менее 30 минут за раз, дни произвольные, отчет - скрин.

Записана

 

[Olga 22]

Оля, а как же колено?Записал.

Колено восстанавливается. Всё хорошо пока буду ходить

 

[Markill]

Плавание было на сколько я помню 1 км - 4 км бега. Ты записываться будешь или нет?

Если плавание будет - запишусь. Бегать мне пока нельзя.

 

[DzenSerega]

Если плавание будет - запишусь. Бегать мне пока нельзя.

Только имей ввиду что по правилам стодневки в данном случае придется писать стихи к каждому отчету. Все так делают На протяжении 8 стодневок.

 

[Коко Брайс]

Лень мне с вами

 

[Загадки Шурале]

Я буду продолжать участие в стодневке по бегу

 

[DzenSerega]

Если плавание будет - запишусь. Бегать мне пока нельзя.

Только имей ввиду что по правилам стодневки в данном случае придется писать стихи к каждому отчету. Все так делают На протяжении 8 стодневок.

Если согласен с правилами. То надо написать:
Пример заполнения:

1. Укрепить здоровье, нравится бегать.
2. 5 дней, пн-вт-ср-чт-пт
3. Утро, бег/улица
4. 30-40 минут
5. Скрин беговой программы и фото по ходу бега.
6. с 4-00 до 5-00 по Мск
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя