Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

[Radamira]

Уже есть чуть-чуть но я йоганутая пока сталапо шесть раз в неделю и даже дважды с 4 утра

Я тоже йогу каждый день,бег через день

 

[DzenSerega]

Я тоже йогу каждый день,бег через день

Записываемся?

 

[Radamira]

Записываемся?

А что надо делать?

 

[DzenSerega]

А что надо делать?

Выбирай сама, либо ходить либо бегать, либо еще есть варианты. Все на первой странице в правилах.

 

[Radamira]

Бег
3дня произвольные дни
От 30до1часа(хотелось бы 10км,но по состоянию здоровья 5,но если в лесу то и 10
Согласена с правилами и по заявленным мною нагрузкам беруответственность за своё здоровье на себя.

 

[DzenSerega]

Бег мне всегда нравился
3дня произвольные дни
От 30до1часа(хотелось бы 10км,но по состоянию здоровья 5,но если в лесу то и 10
Скриншот

Ты записана! Но просьба поподробнее ознакомится с правилами.

 

[Вальжына]

Ой! бегать зимой?
И хочется и страшно....
А как это? Расскажите кто-нибудь...

 

[Fkoy]

Меня запишите!
Моя цель бега - укрепить кардио и общую выносливость
2. Дни бега - 3 дня в неделю произвольно
3. Велотренажер - день
4. 4 км
5. фото таймера тренажера
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск) - с 18 до 20 часов
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[DzenSerega]

Ой! бегать зимой?
И хочется и страшно....
А как это? Расскажите кто-нибудь...

Все на видео. Правила на первой странице.

 

[DzenSerega]

Меня запишите!
Моя цель бега - укрепить кардио и общую выносливость
2. Дни бега - 3 дня в неделю произвольно
3. Велотренажер - день
4. 4 км
5. фото таймера тренажера
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск) - с 18 до 20 часов
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

В команде!

 

[Vasi1isa]

Ой! бегать зимой?
И хочется и страшно....
А как это? Расскажите кто-нибудь...

В зале например на беговой дорожке

 

[DzenSerega]

Всем привет! Я буду продолжать участие в стодневке. Только прошу исправить на 2 раза в неделю.

В соответствии с правилами только три раза минимум.

Каждый участник определяет для себя количество дней бега в неделю, либо привязывая его к дням недели (не менее 3х дней в неделю)

В этом же нет проблемы! Один раз пройти лишний километр. Правильно?

 

[DzenSerega]

Записывайте:
1. Научиться слагать четверостишия
2. 2 дня произвольно
3. Бассейн
4. 45 минут
5. Скрин программы Endomondo
6. До 24:00
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

Каждый участник определяет для себя количество дней бега в неделю, либо привязывая его к дням недели (не менее 3х дней в неделю)

Надо три
Но я думаю это же не проблема?! Не обязательно бежать. Ходьба тоже разрешена!

 

[Вальжына]

В зале например на беговой дорожке

Неееее) это скучно)) я люблю по улице. Я не бегаю-есть противопоказания, но люблю ходить быстро. Я новичок,начала в начале сентября. Пока погода была хорошая ходила каждый день. Сейчас дожди, как-то неохота на улицу вылазить... А зимой.. в мороз... Вот мне интересно как это?))

 

[Вальжына]

@Физрук а как у вас в Новосибирске обстоят дела с бегом зимой? Наверное отмерзает все....

 

[DzenSerega]

@Физрук а как у вас в Новосибирске обстоят дела с бегом зимой? Наверное отмерзает все....

Почему?! Мы не мерзнем! Конечно же у нас зимой как и в большинстве регионов где выпадает снег более популярны беговые лыжи, ну еще больше популярны горные, ну и на самом пике популярности это сноутьюбы (плюшки) . Главное двигаться!

 

[Пчелочка]

Физрук, ты тоже из Новосибирска?

 

[DzenSerega]

Физрук, ты тоже из Новосибирска?

Бердск, если быть точнее

 

[Хинатик]

Всем привет! Подскажите пожалуйста сроки записи в стодневку)) мне и хочется, и боюсь, что не успею со своими делами разобраться))

Неееее) это скучно)) я люблю по улице. Я не бегаю-есть противопоказания, но люблю ходить быстро. Я новичок,начала в начале сентября. Пока погода была хорошая ходила каждый день. Сейчас дожди, как-то неохота на улицу вылазить... А зимой.. в мороз... Вот мне интересно как это?))
Посмотреть вложение 494612

Я бегала на улице прошлой зимой и при температуре ниже -20°, мне так даже больше нравится, чем летом бегать. Главное - правильно рассчитать, что надеть надо, чтоб не перегреться и не вспотеть. Мой тренер говорит, что зимой на пробежку надо одеваться так, чтобы, когда идёшь, было холодно. Тогда при беге не перегреешься.
Когда тело разгорелось - бегать тепло, но ходить я бы не советовала, чтоб не переохладиться (либо очень тепло одеваться)...

 

[Fkoy]

Бердск, если быть точнее

Сереж, а ты такой спортивный не из бригады часом?