Йога Стодневка по Йоге 4

[Sergio2000]

А ведь решусь записаться! Ей Богу решусь! Держите меня семеро!

 

[Alozouwa]

А стодневка по йоге в целом или только по гимнастике? В шапке не раскрыто.

Не совсем понял вопрос.
У нас самостоятельные занятия по асанам с любых плейлистов ютюба.
Тут отмечаемся для поддержания регулярности занятий.
Ты имеешь ввиду восьми ступенчатую йогу?

 

[Alozouwa]

А ведь решусь записаться! Ей Богу решусь! Держите меня семеро!

Вот ты допрыгаешься. Возьму и запишу, анкету подделаю.

 

[Sergio2000]

Вот ты допрыгаешься. Возьму и запишу, анкету подделаю.

Сегодня-завтра приму решение.

 

[Sergio2000]

Принял. Анкету заполнил. Спасибо.

 

[Sergio2000]

Бакасана форэва!

 

[Alozouwa]

Принял. Анкету заполнил. Спасибо.

Добавил в участники.
Хороший выбор курса, со временем можно будет разнообразить.

 

[Sergio2000]

Добавил в участники.
Хороший выбор курса, со временем можно будет разнообразить.

Этот источник вызвал доверие.

 

[Phoenix]

Не совсем понял вопрос.
У нас самостоятельные занятия по асанам с любых плейлистов ютюба.
Тут отмечаемся для поддержания регулярности занятий.
Ты имеешь ввиду восьми ступенчатую йогу?

Не знаю, какую имел ввиду, я плохо в йоге разбираюсь. Просто знаю, что асаны - это лишь небольшая часть целостного учения. Вот и спрашиваю - стодневка подразумевает исполнение лишь асанов и отчеты по ним?

 

[Alozouwa]

Не знаю, какую имел ввиду, я плохо в йоге разбираюсь. Просто знаю, что асаны - это лишь небольшая часть целостного учения. Вот и спрашиваю - стодневка подразумевает исполнение лишь асанов и отчеты по ним?

Да, лишь часть, вторая из восьми.
Первая - принятие и соблюдение нравственных принципов. Третья - дыхание, дальше медитация ну и т.д. Для серьёзного изучения желателен наставник.
У нас только отчёты по физическим упражнениям.

 

[Alozouwa]

В общем я ещё планирую совместное изучение материалов по Аюверде
(традиционная система индийской медицины)

 

[Alozouwa]

@ВольныйБурундук , добавил тебя в участники.

 

[Ларандана]

А ведь решусь записаться! Ей Богу решусь! Держите меня семеро!

Кстати могу некоторые упражнения посоветовать. Но у меня ЛФК.

 

[Sergio2000]

Кстати могу некоторые упражнения посоветовать. Но у меня ЛФК.

Извини за неуместный смайлик возле страстей. Любым советам буду рад. Я только раз в жизни на йоге был. Чуть не порвался.

 

[Ларандана]

Извини за неуместный смайлик возле страстей. Любым советам буду рад. Я только раз в жизни на йоге был. Чуть не порвался.

Хорошо. Тогда в первых упражнениях лучше не напрягать поясницу и не перенапрягать спину. Не делай резких махов и движений. Все должно быть плавно. Ну, и комплекс по началу должен быть не больше пяти-семи упражнений за раз длительностью пятнадцать минут и более. Никаких долгих счетов! Геройства не для нас. Начинай с легкого. Мы никуда не спешим.

 

[Sergio2000]

Хорошо. Тогда в первых упражнениях лучше не напрягать поясницу и не перенапрягать спину. Не делай резких махов и движений. Все должно быть плавно. Ну, и комплекс по началу должен быть не больше пяти-семи упражнений за раз длительностью пятнадцать минут и более. Никаких долгих счетов! Геройства не для нас. Начинай с легкого. Мы никуда не спешим.

Согласен. Спасибо.

 

[Ларандана]

Согласен. Спасибо.

Начинай с коротких тренировок. Можно разбавить их перерывами. Все равно никто проверять не будет, подряд ты сделал или не сразу. Но главное ни дня упускать.

 

[Саморитянка]

Ну вот, вроде остановилась на выборе - анкету заполнила.
Если что-то не правильно сделала, сообщите пожалуйста

 

[Mira@Bella]

Привет, добавил.

Я тоже хочу , где анкету взять?

 

[Alozouwa]

Я тоже хочу , где анкету взять?

Mira@Bella, привет.

Вот анкета:
https://goo.gl/forms/Vd309u4D8gjMIf5t2