Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
24.12
2,5км
Пробежалась 20минут, фотодоказательство отсутствует, просто вырубился экран и усё:ku:
На этой неделе ела много, результат на весах, вот и перевалили за 45:)
На льду подростки. Ой кстати я не знала что в хоккее прям учат сбивать противников, сегодня вот наблюдала.
image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg

И с наступающим Вас!
image.jpeg image.jpeg
 
Итоги 12 неделя бега:

За 12 недель мы пробежали 5333 км :)
Экваториальный процент за эти недели выглядит очень симметрично: 13,31% Уже переплюнули чёртову дюжину процентов и уверенно движемся к ста :)

Выбыл на этой неделе 1 человек.

Лидеры по километражу 12-ой недели:

1 место @MrNobody 41,68 км
2 место @Hadisovish 40,14 км
3 место @-Владимир- 31,09 км

Поздравляем наших призёров! :)
14132836563185.gif


Кто как побегал на 12-й неделе:

Полное выполнение с перевыполнением своего плана:

@Hadisovish
@MrNobody
@InuNoTensai
@-Владимир-
@Мусира
@Оптимистка

Полное выполнение плана на 100%:

@Merida
@justfortoday
@Елена Миронова
@Яна Смолева
@Александр Симкин

Со штрафиками:

@Ольчик Колокольчик
@Дед Кондрат
@Макс23
@fetishself
@ИришаР
@Алексей4321

В отпуске:

@Angi
@alisa111
@Sergey

Диаграмма километров недели:

12 неделя график.jpg


Недельные пробеги:

12 неделя недельные пробеги.jpg

На этой неделе кругленько получилось 300 км :)

Осталось поднажать всего одну недельку (вернее 3 дня) и стодневка из осенне-зимней начнёт перекочёвывать в зимне-весеннюю :)
 
А я, похоже, допрыгалась до штрафика. Завтра точно некогда гулять будет. А сегодня лень взяла верх. Штрафуйте!!!
 
Легкий бег при контроле пульса в зоне 3 (для меня 135 ) . Скорость дорожки установил по таблице WDOT - 9 км/ч , получилось пробежать 7 км , пока пульс не стал уходить выше .
Итого в плюс к утру за 24.12.2015
7 км 46,5 мин
image.jpg
Следующая пробежка теперь в субботу :)...
 
Анжи, моя стодневка завершена:D
Я с завтрашнего дня в отпуске, с утра уеду. но на этой неделе мой план выполнен, 3 тренировки уже было.Сегодня уже не поехала в спортклуб, а с завтрашнего дня карту заблокировала до 4 января. Тренировок не будет, бега тоже. Может только с Варькой гулять будем, но программы спортивные на телефоне наши с ней передвижения не воспринимают, отключаются на первой же детской площадке:rofl:. Пожелайте мне не заплыть жиром за две недели у любимой мамочки:p
На форуме буду регулярно, поэтому не прощаюсь.:)
 
upload_2015-12-24_23-6-36.png


Апельсинов множество, так и просятся в руки :)
z0U0FWy4fZWpRdRWapJQH92D.jpg


подсолнухи
y4KaCBWE1IBKuB3ghi98ykhu.jpg


дом для пенсионеров
Y7zkNUtlIz2FacVI76T3COtB.jpg



мексы гоняют в футбол
gckfgKLYVaUYKfB20z6mMboC.jpg
 
Последнее редактирование:
Отчёт за 25.12.Зал,элипс 3.1 мили=4.9 км.Бегать не смог...Понаприседался позавчера-не ноги,а два неходячих костыля и я,как на ходулях;););)
IMG_20151225_092633.jpg

У кого сегодня праздник-С Рождеством!!!!
 
Отчёт 25.12.15.

Выбежала на бег сегодня вечером, не уследила, что телефон садится... В итоги вырубился почти сразу, и у меня нет скрина из программы и нет фото по ходу бега :(

Посему рисую пробежку как в давнюю бытность на карте, и слагаю стих :)

25.12.jpg


Бежать по заснеженным улицам мягко,
Снежочек хрустит, свежо и приятно
Однако и в наших местах отдалённых
Декабрь начал таять, в бабье лето влюблённый
И вместо настила - мокрый асфальт
Сосульки свисают, норовят с крыш летать
За год мы от трудностей разных устали
И силы природы теплом нас обняли :)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Users who are viewing this thread

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу