Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Алллочка]

Подтверждаю документально.

Посмотреть вложение 420112 Посмотреть вложение 420113 Посмотреть вложение 420114

Последнее фото чудесное просто!
А с таким режимом мы вес не наберем....

 

[Алллочка]

Хорошего выходного вечера всем! А у меня опять с ерундой(( Опять каждый день понемногу понеслось с этим мучным/сладким!( Ладно бы хоть с утра -так вообще не хочу, зато вечером..

"Уж сколько раз твердили миру"
1. Сложные углеводы днем.
2. Норма белка
3. Вечером ну выпей ты чай с сахарозаменителем или в творог покроши его, получишь "десерт".
4. Запихни ты эту конфету на завтрак.
5. Вообще посмотри свой дневной БЖУК, где и чего не добираешь. Думаю, что углеводов ты и не добираешь.

Я никакие штрафики вводить не буду, не детский сад.
Всё увидите на весах и на объемах.
В Суперфигуре просто самодисциплина.

 

[Алллочка]

А у меня болезнь как-то странно повлияла на пищевое поведение. Аппетит не то чтобы пропал... Но я как-то очень умеренно стала есть, нет желание сожрать все, что в зоне досягаемости и что не приколочено при этом. Я думаю, что именно так питаются нормальные люди. И это моя мечта. Вот бы эта побочка сохранилась))) Но пока сохраняется еще и глухота на одно ухо, и это мне не нравится.

Лечишь ухо?

 

[Алллочка]

Всем привет! А я сегодня ремень брючной застегнул на одну дырочку покороче. Не напрягаясь, и не втягивая особо живот. Прогресс однако, господа.

Поздравляю! На отчете посмотрим замеры и вес.
Я очень рада!

 

[Tata236]

Лечишь ухо?

А как я его лечить буду? Оно не болит, просто кажется, что там что-то есть. Гной, наверное, и нет оттока. Пойду вот к лору, может что сделает.

 

[Tata236]

Покажешь че там будет ?

Ага, как раз хотела тебе показать, как спецу) Но у меня там не много показателей будет билирубин, холестеринЮ АЛТ. АСТ и глюкоза. Страховая медицина блин.

 

[Алллочка]

А где наша @Мусира ?
@Forest небось еще в Испании.

 

[Tata236]

А где наша @Мусира ?

вот и я об этом думала... На даче могет?

 

[Юнкер]

Ага, как раз хотела тебе показать, как спецу) Но у меня там не много показателей будет билирубин, холестеринЮ АЛТ. АСТ и глюкоза. Страховая медицина блин.

Холестерин общий будет ? ЛПНП, ЛПОНП, ЛПВП не будет ?
И то хорошо. У нас на мед осмотре тоже скудный набор. Приходится досдавать.

 

[Юнкер]

@Forest небось еще в Испании.

с Мусирой ?

 

[Tata236]

ЛПНП, ЛПОНП, ЛПВП не будет ?

Даже в бланке, по-моему, такого нет))) Холестерин общий. У нас вообще просто так не назначают, нужно, чтобы печень отваливалась, к примеру или если диспансеризацию проходишь, а она раз в 2 года, вроде. Это я уж так, выпросила по случаю, раз все равно пасищать пришлось поликлинику. А сама я фиг когда дойду по собственной инициативе)

 

[Tata236]

с Мусирой ?

О! Вот и ответ))))

 

[Юнкер]

А сама я фиг когда дойду по собственной инициативе)

А надо бы!Будет возможность - досдай. Не молодые же уже, факт. Все мониторить нужно

 

[Tata236]

А надо бы!Будет возможность - досдай. Не молодые же уже, факт. Все мониторить нужно

Кто немолодой! Ниче не знать, мне всегда осемнадцать)))

 

[Алллочка]

Нет, ну что ты?!Я и слова такого не зна.Диетился не сильно и не долго.Низкоуглеводка,БУЧ...6 недель.На фоне тренировок,кардио,я думаю и имеем немного просевшую щитовидку.Но не страшно

А так бывает? Я просто в этом не разбираюсь.

 

[Юнкер]

А так бывает? Я просто в этом не разбираюсь.

Бывает, это все стресс для организма и бесследно он не проходит

 

[Gulya19]

Вот смотрю в инсте всякие страницы типа бодипозитивов. По мне если нет проблем со здоровьем, то ожирение не может нравится человеку. Конечно любить надо себя любой, но лишний жир не добавляет здоровья. Если действительно любишь себя, то постараешься не есть всякий мусор, и стараться улучшить физическое состояние. Навеяно прочтённым в подслушано(скрин внизу)

 

[Tata236]

Вот смотрю в инсте всякие страницы типа бодипозитивов. По мне если нет проблем со здоровьем, то ожирение не может нравится человеку. Конечно любить надо себя любой, но лишний жир не добавляет здоровья. Если действительно любишь себя, то постараешься не есть всякий мусор, и стараться улучшить физическое состояние. Навеяно прочтённым в подслушано(скрин внизу)

Я вчера тоже на мотивирующее наткнулась)

Спойлер: мотивация

[]

 

[Tata236]

Так как я не могу ничего сейчас сказать про спорт, то поговорим о жратве))) Я себе на ужин такой бомбический смузи приготовила. Груша+кефир+1 ч. л. кокосовой манны+отруби. Если бы я не знала, из чего это, то подумала бы что это молочный коктейль с мороженым.

 

[Алллочка]

Так как я не могу ничего сейчас сказать про спорт, то поговорим о жратве))) Я себе на ужин такой бомбический смузи приготовила. Груша+кефир+1 ч. л. кокосовой манны+отруби. Если бы я не знала, из чего это, то подумала бы что это молочный коктейль с мороженым.

Наверное вкусно! А что по углям получила на ужин?